Püelonefriidi harjutused

Põletikuline neeruhaigus moodustab poole urogenitaaltrakti kõikidest kahjustustest. Püelonefriidi harjutused ei ole suunatud ainult taastumise kiirendamisele, vaid ka patoloogiate tekkimise vältimisele. Harjutusravi ja massaaž täiendavad põhilist ravi, taastavad patsiendi immuunsuse ja normaliseerivad organismi tööd.

Kas on võimalik sportida püelonefriidiga?

Aktiivse püelonefriidi sporditegevus on keelatud.

Aktiivne sport nõuab palju energiat. Põletikuliste haiguste ajal kasutatakse keha peamist energiat antikehade sünteesiks ja haiguse resistentsuseks, lisaks on patogeeni ja selle ainevahetusproduktide poolt rakud tugevalt mürgitatud, mis keha oluliselt nõrgendab. Püelonefriidi intensiivne füüsiline stress tekitab suurenenud valu, aeglustades taastumist. Spordi mängimise võimalust otsustab arst eraldi.

Keelatud liigid

Kui püelonefriit ei saa harjutada harjutusi, mis nõuavad kõhulihaste tugevat koormust. Nende hulka kuuluvad tõstmine ja tõstmine. Teravad muutused kehaasendis, hüpped ja painutused tekitavad neerukoolikute paroksüsme. Tugevasti vastunäidustatud harjutus, mis põhjustab keha hüpotermiat või ülekuumenemist:

  • ujumine;
  • vee aeroobika;
  • kõndimine või suusatamine ja lumelauasõit;
  • sledding ja uisutamine.
Tagasi sisukorda

Lubatud vaated

Haigusseisundite või muude vastunäidustuste puudumisel käsitletakse jalgrattasõitu, liigeste võimlemist, joogat, venitamist, pikki jalutuskäike või jalutuskäike, kerge vaevaga jooksmist, lauatennist, malet ja muid meelelahutuseks või isegi kerget lõõgastust soodustavaid sporti. kasulik.

Harjutusravi programm

Terviklik lähenemine ravile hõlmab tingimata treeningteraapiat, toitumist ja teraapiat ägeda püelonefriidi korral. Terapeutilise võimlemise ülesanded:

Püelonefriidi kasutamise ravi kiirendab taastumist ja aktiveerib kogu organismi tööd.

  • kahjustatud neerude parem toitumine;
  • antikehade kohaletoimetamine;
  • patogeeni ja toksiinide kõrvaldamise kiirendamine;
  • paistetuse vähendamine;
  • suurendada organismi resistentsust;
  • immuunsuse taastamine;
  • vererõhu normaliseerimine;
  • psühho-emotsionaalse tooni normaliseerimine.

Regulaarsus ja süstemaatilisus - treeningravi efektiivsuse võti.

Võimlemine koos püelonefriidiga hõlmab soojendust, väljaspordi, kõndimise, jooga ja massaaži elemente. Selliste harjutuste kombineerimine on lisaks taastumisele suunatud ka lihas-skeleti ja südame-veresoonkonna süsteemide väljaõppele, püelonefriidi võimalike tüsistuste ennetamisele:

  • nefroptoos;
  • krooniline neerupuudulikkus;
  • ureterite obstruktsioon.
Tagasi sisukorda

Näidustused ja vastunäidustused

Püelonefriidi füüsiline ravi ei ole soovitatav kõigile patsientidele. Klassid viiakse läbi ainult suhteliselt stabiilse ja rahuldava tervisliku seisundiga. Kohustuslikud tingimused on normaalne kehatemperatuur ja valu puudumine. Sa ei saa urineerimishäiretega tegeleda. Kasutage koos diabeedi ja hüpertensiooniga samaaegselt ettevaatust.

Harjutusnäited

Harjutuste treeningravi püelonefriidiga toimus mõõduka või aeglase tempoga. Valgustugevus valitakse individuaalselt, millele järgneb koormuse suurenemine. Elukutse kestab kuni pool tundi. Keerulised treeningteraapiad hõlmavad:

  • soojendada ja soojendada lihaseid;
  • ravivõimleja;
  • dünaamilised mängud;
  • diafragmaalsed hingamismeetodid;
  • jooga asanas;
  • lõõgastuda
Tagasi sisukorda

Harjuta põrandal

  • Tagaküljel asuvast alguspositsioonist, tõmmates põlve inspiratsioonifaasis, tõstke vastupidi. Hingata, naasta algasendisse. Tehke sama ka teiste jäsemete puhul. Korda 5-10 korda.
  • Käivitusasend kaldub tagasi, käed vööst. Sissehingamise faasis tõstke pea ja õlavöö põrandalt. Hingata Tagasi algsesse asendisse.
  • Pikendage vasakut külge vasakut kätt ülespoole ja painutage veidi sama jala. Sissehingamisel tõsta oma paremat kätt, painutage oma paremat jalga kõhule. Jookse 5-10 korda. Korda teisel küljel.
  • Lähteasend: asub vasakul küljel. Hingake, pingutage oma paremat põlvi ja kätt rinnale. Sirge üles Jookse kuni 10 korda. Korda vasakul küljel.
  • Istudes põrandal sirged jalad, et teha nõlvad vaheldumisi iga jala.
  • Istub põrandal, jalad on laiuses. Püüdke jõuda käega jalgade varba. Korrake 5-10 korda igas suunas. 5 korda jõuda põrandale liigutades edasi.
Püelonefriidi treeningravi võib teostada kodus, kasutades vaipa ja tooli. Tagasi sisukorda

Alaline ja istuv

  • Istuge toolil, toetades oma käsi istmele. Maksimaalne vaagna tõstmine.
  • Istudes toolil, et pingutada jalg põlve kõrval rinnale.
  • Jalgade liigutamiseks küljele ja seljale kaldu tooli või laua tagaküljele.
  • Tuginedes tooli tagaküljele, painutage põlvi veidi, tehke puusaliigesel liikumisi.
  • Jalgade ja keha suurte viskamise suurejoonelise kõndimise jäljendamine.
Tagasi sisukorda

Võimlemine ennetamiseks

Püelonefriidi taastamine toimub kolmes etapis: õrn, funktsionaalne ja hariv. Esimese 14 laadimispäeva jooksul tehakse neerude verevarustuse parandamiseks lamavas asendis. Kompleksis on harjutusi väikeste ja keskmise kaliibriga ja hingamise harjutuste lihasteks. Funktsionaalse faasi ajal lisandub istumis- või seiseasendis pinguldamine ja spetsiaalsed koormused. Koolitusperioodi eesmärk on arendada kõhulihaseid, selja lihassüsteemi ja urogenitaalset diafragmat.

Psühho-emotsionaalse meeleolu korraldamiseks kasutage auto-treeningu- ja hingamismeetodeid.

Hommikuse harjutused lisatakse funktsionaalsetele ja koolitusetappidele. Keskmise intensiivsusega kehalise koormuse näitamine: Nordic walking, mõõdukas tempos sõitmine, sõudmine. Lihaste lõõgastamise meetodid parandavad neerude hemodünaamikat. Püelonefriidi stressi tase valitakse vastavalt patsiendi füüsilise vormi ja valmisoleku astmele, võttes arvesse mootori kogemusi.

Püelonefriidi ravi

Püelonefriit on neerude põletikuline haigus. Koos meditsiinilise ravi ja massaažiga kiirendab harjutus mitte ainult paranemisprotsessi, vaid takistab ka edasiste patoloogiate teket. Püelonefriidi kasutamise ravi taastab immuunsuse, mis viib keha kui terviku normaliseerumiseni.

Kas ma saan mängida püelonefriidiga sporti

Ägeda püelonefriidi korral peate olema spordiga ettevaatlik, sest võite kahjustada isegi mõõduka füüsilise pingutuse korral. Kuid see ei tähenda, et neid ei tohiks üldse kaasata. Harjutused on vaja läbi viia arsti järelevalve all, kuna treeningravi aitab kaasa kiirele taastumisele.

Kas on võimalik sportida remissiooni ajal pärast püelonefriiti

Sporditegevus peaks toimuma mitte ainult ägeda faasi ajal, vaid ka haiguse nõrgenemise perioodil. Keelatud, mida kategooriliselt ei saa raviperioodi jooksul kasutada, on see võim. Sa ei saa tõsta kaalu, kükitada nendega, samuti professionaalselt spordiga püelonefriidiga, isegi remissioonis.

„Ma olin enne haigust professionaalselt seotud spordiga. Kas ma saan nendega tegeleda? Kõik sõltub liigist. Võitluse korral on see rangelt keelatud. Kui võimlemine, siis mõned harjutused on lubatud pärast taastusravi perioodi.

Kroonilise püelonefriidi ägeda faasi ja ägenemise ajal on võimalik harjutada ainult kaldu, lühikest aega ja sujuvaid harjutusi. Tugevad koormused ja äkilised liigutused puuduvad. Oluline on arsti kuulamine, et mitte halvendada teie seisundit. Seepärast me läheme spordile, parandame oma tervislikku seisundit. Ja kuidas ja mida - see on edasi kirjutatud.

Miks vajate füüsilist tegevust

Püelonefriidi harjutused parandavad meeleolu, mis on taastumise oluline komponent. Ka:

  • Nad parandavad haigestunud neeru toitumist (verevarustust);
  • Normaliseerida kogu organismi töö;
  • Vähendada jalgade paistetust;
  • Normaliseerige vererõhk;
  • Suurendada keha vastupidavust;
  • Kiirendada higiga patogeeni ja toksiinide kõrvaldamist.

Füüsiline aktiivsus püelonefriidi korral tuleb doseerida, et mitte kahjustada.

Meditsiiniliste harjutuste ülesanded

Sport on kasulik püelonefriidiga. Lisaks tuleb kõik harjutused valida individuaalselt, et täita füüsilise ravi põhiülesandeid. Ülesanne on valida õiged harjutused ja paranemisprotsess läheb kiiremini.

Neerude põletiku ravi

Neerude põletiku füüsiline ravi on kasulik mitte ainult ägenemise perioodil, vaid ka remissioonil. Kompleksne annustamine võib vähendada uuesti põletiku riski.

Harjutusravi tuleb läbi viia kroonilise püelonefriidi korral, et parandada seisundit, vältida ägenemisi, vähendada sümptomeid (taasavada verevool, vähendada turse, taastada diureesi).

Püelonefriidi harjutuste ravikompleks sisaldab mitte ainult treeningteraapiat, vaid ka võimlemist, joogat ja diafragmaalset hingamistehnikat. Oluline on, et te ei peaks kiirustama, st andma südame koormust. Kuna see süvendab protsessi ainult neerude verevarustuse halvenemise tõttu.

Harjutusravi kestus pikka aega - kuuest 3. Esialgu teostatakse harjutusi põrandal säästva režiimis. Seda tehakse selleks, et treenida neeruarteri lihaste seina verevoolu parandamiseks. Kestus kuni kuu. Järgmine on funktsionaalne režiim. Lisatakse kangendatud ja spetsialiseerunud koormused. Teostatakse istuvas ja seisvas asendis. Koolitusperiood on suunatud urogenitaalse diafragma lihaste arendamisele. Kursuse määrab ta otsese järelevalve all rehabilitatsioon.

Harjutused põrandal

  1. Lähteasend (PI): tagaküljel, jalad, mis on painutatud puusa- ja põlveliigese, käe all pea kohal. Korrake jalgu üks kord, painutage neid jälle kahele, tõstke neid kuni kolmeni, langetage need neljaks. 10-15 kordust.
  2. PI: lamades tema kõhus, kätel ja jalgadel sirged. Käsi ja jalgu tuleb samaaegselt tõsta. Käivita mitu korda (vähemalt 5).
  3. PI: lamav, käed piki keha. Abdominaalsete lihaste abil peate tõstma jalad 90 kraadi võrra. 10-15 kordust.
  4. PI: lamades seljal, jalad sirutati, käed pea kohal. Alternatiivselt puudutage vasakut, paremat jala ja vastupidi. 10-15 kordust.
  5. PI: alumine jalg on selle küljel painutatud, üks käsi pea kohal ja teine ​​lint. Kas kiik jala. 10-15 kordust iga jala jaoks.

Püsti asendis tooliga

  1. PI: istudes toolil, jalad tihedalt suletud, liiguvad võimalikult kaugele servast. Käed on avatud. Maksimaalselt tõsta torso ja jäta sellesse asendisse 5 sekundit. 10-15 kordust.
  2. IP: seisab, käed turvavöödel. Painutamine edasi, ulatudes põrandani. Käivita 10-15 kordust.
  3. IP: istudes seljatoe külge nii palju kui võimalik, et torso tagasi pöörata. Tehke 10-15 pööret ühel ja teisel küljel.
  4. IP: seisab, käed turvavöödel. On vaja pöörata jalgu põlvedel, pöörates jalgu tahapoole. 10-15 kordust iga jala jaoks.
  5. UE: seisev, jalgade laius laius, käed rihmal. Teeme kalle paremale, edasi, vasakule, tagasi. Siis tagasi. 10-15 kordust.
  6. IP: istub toolil, jalad painutati põlvili. Te peate üles tõusma, painutama, põrandale kätte jõudma, sirutama ja algasendisse tagasi pöörduma. 10-15 kordust.

Võimlemine ennetamiseks

Taastusravi jaoks on oluline mitte ainult füüsikaline ravi, vaid ka võimlemine ilma püelonefriidi koormuseta. See tähendab sujuvaid venitusharjutusi ilma hüppedeta ja akrobaatilisi trikke.

Ainult ennetav sport. Puuduvad intensiivsed koormused, mis ainult halvendavad olukorda.

Massaaž

Massaaž aitab kombineerida rehabilitatsioonifüsioteraapiat. Jalal on neerude eest vastutavad punktid. Nende tsoonide masseerimisel on positiivne mõju neerudele, parandades uriini läbipääsu.

Tagasi on masseeritud neerude põletikuliste haiguste korral. Kuid see on vastunäidustatud ainult nimmepiirkonda koputamiseks, sest see süvendab patoloogilist protsessi, põhjustades valulikke tundeid.

Pole ime, et nad ütlevad, et sport on elu. Ilma liikumiseta sa ei ole terve. See tugevdab keha ja parandab meeleolu. Koos ravimitega suurendab ravi. Õnnista teid!

Füüsiline pingutus kroonilise püelonefriidi korral

Sport ja liikumine on tervisele kasulikud, eriti neerude ja seljaga patsientidele. Püelonefriidi kasutamise ravi on kaasatud kompleksse ravi alla ja on vajalik kiireks taastumiseks. Enne harjutuste alustamist on kohustuslik konsulteerida arstiga. Mõned harjutused võivad kahjustada tervist ja muuta see halvemaks. Oluline on pöörata tähelepanu oma tervisele ja halvenemise korral peatuda. Harjutused on lubatud ainult kroonilise püelonefriidi korral, kus haiguse spordi äge progresseerumine on vastunäidustatud.

Füsioteraapia aitab kaasa keha üldisele paranemisele ja püelonefriit ei ole erand.

Spordi tähtsus ja intensiivsus püelonefriidi korral

Püelonefriiti eelneb paljude teiste haigustega, seda ei esine ega esine iseseisvalt. Selle patoloogiaga kaasnevad põletikulised protsessid naaberorganisatsioonides. Koos püelonefriidiga diagnoositakse neid haigusi sageli:

neerukivid, hüperplaasia, eesnäärme pahaloomuline kasvaja, neerupuudulikkus, günekoloogilised haigused.

Füüsiline aktiivsus on sageli kaasatud paljude haiguste ravis keerulisesse teraapiasse. Patoloogilised harjutused ei ole mitte ainult lubatud, vaid vajalikud ka vastunäidustuste puudumisel. Kehaline aktiivsus normaliseerib kiiresti haige keha ja omab ennetavat toimet tervele kehale.

Püelonefriit ei ole professionaalse spordi takistuseks.

Arst peab selgelt näitama spordi iganädalast määra, ülekoormusel on kehale ka halb mõju ning selle täielik puudumine. Esiteks soovitatakse patsiendil koolitada treeneri juhendamisel, kes teatab püelonefriidi jaoks soovitatavatest harjutustest. Treeningteraapia läbiviimisel on mõned reeglid:

spordi korrektsus on oluline, harjutusi tuleks vaheldumisi puhata, iga element tuleb läbi viia vajaliku arvu kordi, koormate tasakaal peab olema.

Füsioteraapia koosneb erinevatest elementidest: kõndimine, aktiivsed mängud, võimlemine. Püelonefriidi harjutusi ja neid, kes vajavad partneri abi, on olemas. Klassid algavad, kui remissioon on saabunud ja patsient tunneb end paremini. Arstiga tuleb konsulteerida kasutamise alustamise võimaluse kohta.

Tagasi sisukorda

Akuutse haiguse taastamine

Kui haigusel on äge vorm, ei tähenda see, et treeningteraapiat ei ole vaja teha. On olemas hulk harjutusi, mis võimaldavad kehal taastusravi ajal lõõgastuda. Membraani hingamine on soovitatav mitu korda päevas. Stagnatsiooni korral aitab eriline massaaž neist vabaneda. Oluline on säilitada sujuv hingamine ja mitte teha võimlemisprotsessis äkilisi liikumisi.

Tagasi sisukorda

Neerude põletiku ravi

Püelonefriidi füüsikaline teraapia eesmärk on kõrvaldada käegakatsutav nimmepiirkonna valu, samuti keha üldine tugevnemine. Koos treeningteraapiaga on ette nähtud ravimid ja massaažiprotseduurid. Terapeutiliste ülesannete täitmisel tuleb jälgida nende järjestust, neid tuleb teostada aeglaselt ja sujuvalt rütmina.Kui esitusega kaasneb seljavalu, tuleb võimlemine lõpetada või number vähendada.

Tagasi sisukorda

Harjutused põrandal

Põrandal lamades tuleb teha mitmeid ülesandeid. Esialgses asendis asetsege seljal, jalad tuleb võimalikult laialt levitada, põlvedel veidi painutada. Enne alustamist võtke sügavalt sisse ja hingake mitu korda, mis soodustab lõõgastumist. Esimese ülesande täitmisel peaksite jalad ühendama ja jalad põlvedesse liigutama. Sissehingamisel langetage põlved paremale ja väljahingamise ajal tagastage jalad algasendisse. Kui te järgmine kord sisse hingate, langetage põlved vasakule, siis kui te välja hingate, tagastage need tagasi. Soovitatav on teha harjutusi 12 lähenemisviisiga igas suunas. Pärast seda treeningut naasta algasendisse, levitades oma jalad laiale. Painutage käsi ja puhata oma küünarnukid, tõsta vaagna sügava hingeõhuga ja madalamale välja hingata. Peate teostama 5 lähenemist. Kui tekib valu, kõrvaldage see harjutus või ärge tõstke vaagna liiga kõrgele.

Põrandal teostatav võimlemiskompleks avaldab soodsat mõju neerude vereringele.

Harjutuse teostamiseks on vaja raamatut või muud kerget objekti, mida saab panna kõhule. Sissehingamisel tõsta kõht välja, madalam kui väljahingamisel. Korda 8 korda. Järgmise ülesande täitmiseks peate kasutama simulaatorit, mis loob pehme laoturi. See toimub lamades, simulaator asetatakse jalgade vahele. Ülesanne on tuua jalad kokku, vastupanu simulaatorile. Üks lähenemine tuleks teha 3 minutit. Puhka, jääda seljale, käedele ja käedele välja, hingake sujuvalt ja sügavalt.

Tagasi sisukorda

Püsti asendis tooliga

Pärast põrandal asuvate ülesannete täitmist, millele järgneb günekoloogia teine ​​osa püelonefriidiga. Selle kompleksi jaoks on vaja juhatust. Asetage see ruumi keskele ja istuge maha. Sa peaksid istuma serva ääres ja toetuma oma käega tooli tagaküljele. Tõstke vaagna õrnalt üles, kõigepealt soovitatakse tõsta üsna natuke, iga kord suurendades amplituudi. Peamine on olla mugav teha ja valu pole. Püelonefriidiga patsientidel soovitatakse teha 8 kordust.

Püelonefriitiga saate terapeutilises võimlemis kasutada täiendavaid esemeid.

Järgmisel loovutamisel istuge täielikult toolile, hoidke seljataset ja toetuge tooli tagaküljele. Põlvedel kõverdatud jalad vaheldumisi tõsta nii kõrgele kui võimalik, peate saavutama rindkere. Lihtsalt tehke iga kord 6 korda. Istuge küljele oma käega tooli tagaküljel. Kallutage selja seljaosa ja hoidke selles asendis paar sekundit, seejärel võtke lähtepositsioon. Jalgade seadmisel peab jalad olema kindlalt põrandal. Tehke ülesanne 8 korda.

Istuge mugavalt tooli keskel ja levitage jalad laiale. Kallutage iga jala vaheldumisi, püüdes neid saada. Kaldteede vahel on oluline peatada ja võtta algne kujutlus. Pärast ülesande täitmist seisake ja võtke sügav hingamine ja hingake välja. Harjutus toimub istme kõrvale külgsuunas seisma, jääma tagasi. Alternatiivselt võtke suu edasi, küljele ja tagasi. Tehke ülesanne 6 korda ühel jalal ja teisel teisel.

Tagasi sisukorda

Mida saab veel teha?

Püelonefriidiga patsiendid peaksid hoolikalt tegelema mis tahes spordiga, on oluline mitte liialdada ja mitte anda kehale suurt koormust. Mõõdukas tempos sõitmine, suusatamine ja jalgrattasõit on teretulnud. Võimlemine püelonefriidiga peaks toimuma mõõduka tempoga, eriti kui patsiendil on üks elund. Kui koos patoloogiaga on neeru tsüst, siis on keelatud hüpata ja hüpata. Soovitatav on kasutada karastamist, kuid arsti range järelevalve all, et elundite liigne täitmine ei toimuks. Soojusvannil ja saunal on kehale kasulik mõju. Aga pärast seda ei saa minna külmale dušile - soovitatav soe.

Mis on kroonilise püelonefriidi füüsiline aktiivsus? Harjutused püelonefriidiga patsientidel Kas kodus on võimalik mängida püelonefriidiga sporti? Kas on võimalik sportida kroonilise püelonefriidiga professionaalsel tasandil? Millised spordid ei ole püelonefriidi korral vastunäidustatud? Spordisaali külastamine

Sport on tervisliku eluviisi osa. Kuid vähesed inimesed arvavad, millised koormused võivad olla kasulikud ja mis võivad kahjustada. Isegi terve inimene võib, kui ta ei tea, kahjustada tema keha, kui ta on liiga innukas või liiga pikk. Mida me võime öelda, kui palju kahjustab spordiala haigeid? Aga püelonefriidi kasutamise korral on endiselt näha. Sellise haigusega spordi mängimiseks on siiski vaja järgida teatavaid reegleid, et mitte hüvasti jätta tervist.

On vaja teada ühte olulist asja: sport ja üldine füüsiline aktiivsus on vastunäidustatud kroonilise püelonefriidi või ägeda püelonefriidi ägenemise korral. Kas püelonefriidi remissiooniga on võimalik sportida? Jah, haiguse vaikses staadiumis saavad füsioteraapia harjutused ainult kasu.

Mis on kroonilise püelonefriidi füüsiline aktiivsus?

Terapeutiline harjutus on mõeldud spetsiaalselt erinevatele haigetele, et taastada ja parandada oma keha toimimist. Püelonefriidiga patsientidele mõeldud harjutused aitavad kaasa järgmisele:

neerude verevoolu parandamine; uroloogilise stagnatsiooni vähendamine urogenitaalsüsteemi organites; metaboolsete protsesside normaliseerumine neerudes; rõhu vähendamine.

Püelonefriidi korral on võimalik sportida koos teiste raviviisidega ja püelonefriidi õige dieedi järgimisega, nii et ägenemise seisund ei naase.

Harjutused püelonefriidiga patsientidele

Inimestel, kellel esineb remissioon vahetult pärast ägenemist põletikuliste neerudega, on soovitatav kasutada järgmisi harjutusi, mis viiakse läbi lamava seljaga:

Tõstke vasak jalg, võtke sügav hingamine, tõstke parem käsi, naaske algasendisse. Sama kehtib parema jala ja vasaku käega. Sisesta õhku, pane oma käed külgedele, tõsta oma pea ja õlad, vaadates oma varbad, hingata, naasta algasendisse. Pane oma parem käsi kõhule, vasaku käe rinnale. Sisesta ja hingata sügavalt nii, et mõlemad käed tõusevad ja langevad. Pöörake vasakule küljele, painutades vasakut jalga põlve ja venitades vasakut kätt ülespoole. Parema käe tõstmiseks, ka üles, sügava hinge sisse, painutage parem jalg põlvel, hingake ja laske jalg alla. Vasakul küljel viibides venitage parem käsi üles ja vajutage paremat põlvi rinnale. Hingata oma peaga, vajutades oma rinnale. Vasakul küljel viibides tõmmake parem käsi tagasi, seejärel hingake ja hingake välja. Võta lähtepositsioon.

Kõik harjutused tuleb läbi viia aeglaselt. Kui remissioon algab, peaks iga harjutuse puhul olema 6-8 lähenemist - mitte enam. 2 nädala pärast saate nende arvu suurendada 8-10-ni. Ka 2 nädala pärast saate teha samu harjutusi istudes ja seistes. Ja kui remissioon on kindlalt kindlaks määratud, lisavad need harjutused need, mis tugevdavad abs ja tagasi.

Kas kodus on võimalik mängida püelonefriidiga sporti?

Füsioteraapia klassid, kui me arvestame ülalmainitud harjutusi, saate kodus iseseisvalt esineda. Alguses on parem seda teha spetsialistiga, kes suudab harjutusi korrektselt korrigeerida.

Lugege, miks surve pärast treeningut langeb.
Ja ka sellest, millal saab pärast sünnitust sporti mängida.

Kas on võimalik sportida kroonilise püelonefriidiga professionaalsel tasandil?

Professionaalne sport ja püelonefriit ei ole ühilduvad. Seda seetõttu, et professionaalses spordis on keha tugeva stressi all ja see viib verevoolu vähenemiseni neerudes, mis võib viia haiguse tüsistuseni ja uue ägenemise laine. Kuid mõõdukas kehakoormus on just see, mis on vajalik püelonefriidi rahuliku seisundi säilitamiseks.

Vaadake videot neerupelonefriidist.

Püelonefriidi korral pärast seljaosa koormuse suurendamist ja pressimist peate lõõgastuma. Seega suureneb vereringe neerupiirkonnas. Ja see aeglustab haiguse kulgu ja takistab selle süvenemist.

Millised spordid ei ole püelonefriidi korral vastunäidustatud?

Kroonilise püelonefriidi remissiooniperioodil saate sellistes spordialades mõõdukalt osaleda:

töötab suusatamine; jalgrattasõit; kõndimine; sõudmine

Mingil juhul ei saa neerude põletikuliste haigustega tegeleda spordiga, milles pead hüppama.

Ei ole soovitatav tegeleda ka veesõiduga, veesõiduga - kõik need spordid, mis on seotud pika viibimisega basseinis. Keha suudab sellega ülehooldada ja siis tekib suur retsidiivi tõenäosus. Parem on võtta soe vann ja minna ujumise asemel saunasse. Aga saunas ei pea sa jälle veega basseini hüppama ja sooja dušiga loputama. Pärast kõiki vee protseduure on vaja hästi pühkida, soojendada ja mustandeid vältida.

Spordisaali külastamine

Püelonefriit ei paku isoleerimist ühiskonnast. Seega, need, kes on ettevõttes mugavamad, on võimalik jõusaali minna. Kuid kõigepealt peate külastama püelonefriiti ravivat arsti, kes koostab nimekirja harjutustest, millega tasub või ei ole väärt teha, ning anda ka teisi soovitusi. Selle põhjal teeb koolitaja individuaalse õppuse, mis tagab mõõduka koormuse ja puhkuse vaheldumise.

Üks parimaid võimalusi kroonilise püelonefriidiga patsiendi kehalise treeningu jaoks oleks jooga või pilates. Nendes tavades on kõik liigutused kaalutud ja aeglased. Hea treener ütleb teile alati, mida asana (jooga liikumine) on neerufunktsiooni parandamiseks sobivam.

Sageli on need, kes tahavad kaotada kaalu vööst hula hoopis. Mitte kõikides püelonefriidi vormides ei saa olla keerdunud hula hoop. Seega, kui soovi selle müraga kokku puutuda, on vaja konsulteerida nefroloogiga ja mitte uuesti riskida. Lõppude lõpuks võivad valed harjutused olukorda neerudega veelgi süvendada. Arst aitab ka kindlaks määrata, kui suur on mürsk, kui seda on lubatud kasutada.

Kommenteerige oma arvamust kehalise aktiivsuse kohta püelonefriidiga. Samuti vaadake videot neeru püelonefriidi folk õiguskaitsevahendite kohta.

Püelonefriidi füüsikaline ravi: treeningkompleksid ja ravi tunnused

Põletik neerude glomerulites areneb eelsooduvate tegurite juuresolekul.

Pärast nakkusliku põletiku ravimist lahendab püelonefriidi kasutamise ravi patoloogiat põhjustanud struktuurilised probleemid.

Terapeutilised harjutused parandavad verevarustust, neerude lihaste tuge, nende innervatsiooni.

Üldine teave haiguse kohta

Püelonefriit on põletikuline protsess neerude interstitsiaalses koes - sidekoe skelett. Seal liiguvad arterid, närvid ja lihaskiudude kimbud, lümfisooned.

Neeruarteri, mis ulatub aordist 1-2 nimmepiirkonna selgrool, varustab verd elundile. Kuna püelonefriidi valu on tagastatud.

Püelonefriidi teke tekib siis, kui bakteriaalne infektsioon siseneb sidekoe, mis seejärel levib kauss-vaagna aparaati ja tubule. Kui mõjutatakse põletikku ja neerude veresooni.

Haiguse tekkeks on kaks mehhanismi:

  1. Neerudega seotud põie nakatumine uriiniga. Siis algab haigus tsüstiidi tunnustega.
  2. Bakterite migratsioon vereringe kaudu, kudede nakatumine. Siis algab haigus kaks nädalat pärast teist haigust.

Püelonefriit areneb mitme patoloogia taustal:

  1. Neerufaasi pinge - koe, millega see on seotud kõhukelmega (kõhu tagakülg selg).
  2. Aordi spasm, mis kannab verd neeruarterisse. Põhjuseks on diafragmaalse hingamise rikkumine.
  3. Iliopsoaslihase nõrkus - see moodustab neeru jaoks voodi. Nõrkusega aitab kaasa selle väljajätmisele, libisemisele.
  4. Vere ja lümfisoonte spasmid, probleeme nakatumisega, mis tulenevad quadratus-nimmepiirkonna lihaste spasmist. See on kinnitatud viimase ribi ja vaagna luude vahel, kontrollib selgroolüli liikumist alaseljas.

Harjutuste abil saate kõrvaldada nende tegurite mõju, sest retsidiivide sageduse vähendamiseks.

Püelonefriit pikka aega ei deklareeri ennast. Neerude põletiku näidustus võib olla seletamatu palavik, väsimus, vererõhu tõus.

Inimesed, kellele tekib janu hommikul, valu voodist üles tõusmisel, nõrkus, sügelus jalgades, ebamugavustunne alaseljas ja kõhu all, kuiv nahk tuleb uurida neerudes.

Füsioteraapia näidustused

Treeningravi peamised näidustused on põletike sagedased kordumised ja haiguse krooniline vorm. Stagnatsiooni põhjustab sageli istuv eluviis. Neerud on otseselt seotud vereringesüsteemiga, mis aktiveerub füüsilise koormuse ajal.

Elundit mõjutab hingamine ja pikemaajalise istumise ajal on see nimmepiirkonna libisemise või vale asendi tõttu allasurutud.

Peamised näidustused püelonefriidi kasutamise raviks:

  • pikaajaline põletikuline protsess;
  • sagedased nakkuse kordumised;
  • muutus neerude suuruses ultrahelil.

Kehalise aktiivsuse vastunäidustused

Püelonefriit ägedas vormis koos palavikuga, veri uriinis ja valu on igasuguse füüsilise tegevuse keeld.

Treeningravi vastunäidustused on järgmised:

  • patsiendi tõsine seisund (nõrkus, pearinglus, lihasvalu, iiveldus);
  • infektsioonide leviku oht vereringes;
  • treeningu ajal suurenenud valu, kõht ja alaselja.

Kui püelonefriit areneb neerude prolapse taustal, siis tekib seljavalu, kui tehakse katse katkestada ja koguda isegi kaal, mis kaalub isegi 1-2 kg.

Pärast valu sündroomi eemaldamist tuleb elundit toetavate lihaste funktsioon hoolikalt taastada.

Kas ma saan sportida?

Sport koos püelonefriidiga langeb alaseljale traumaatiliseks, sest neerudel on iliopsoaslihasega ühine sümpaatiline innervatsioon. Selle ülesanne on liikuda puusaliigese sammu, kükitama, väänata, et tugevdada ajakirjandust.

Ägeda püelonefriidi korral on soovitatav füüsiline aktiivsus loobuda. Pärast meditsiinilist ravi külastage osteopaat, et parandada neerude sidemete pingeid. Ainult siis algavad treeningud treeningteraapiaga.

Võimlemisvõimalused

Füsioteraapia võib olla siis, kui ägedad sümptomid langevad. Kuid isegi üldise nõrkuse ja väiksema valulikkuse korral on võimalik teostada hingamisharjutusi. Diafragmaalse hingamise eesmärgid püelonefriidi korral:

  • neerufaasi lõdvestumine;
  • vereringe taastamine;
  • lümfivoolu paranemine.

Membraani hingamine seisneb alumiste ribide avamises sissehingamisel. See võimaldab diafragma langeda, et täita kopsud õhuga. Kui hingate ilma ribide laiendamata, peavad patsiendid alumise selga uuesti painutama ja õlgadele tõstma iga hingetõmbega.

Lihase närvi kokkusurumine tähendab selle lõõgastumist. Nõrk nile-lumbaalne lihas peatab elundi hoidmise ja see langeb, põhjustades vasospasmi.

Põhimõtted

Treeningteraapia aluspõhimõtted tulenevad sellest, et kehalise aktiivsuse suund on taastav:

  • alustavad klassid pärast põletikulist protsessi;
  • kasutada mõõdetud koormusi, vältida valu;
  • osaleda esimese nädala jooksul 10-15 minutit päevas;
  • harjutused aeglaselt, ilma tõmblemata, mis on neerude jaoks äärmiselt oluline;
  • loobuda võimsuskoormustest ja staatilistest harjutustest (plank, sillad).

Ravi peamised eesmärgid

Püelonefriidi füüsikaline teraapia keskendub kudede trofismi parandamisele ja neerude hoidmise tugevdamisele. Selgitada välja peamised terapeutilised ülesanded:

  • suurenenud verevarustus kehale;
  • neerude ja kuseteede stagnatsiooni vähenemine;
  • uriini väljavoolu taastumine;
  • suurendada immuunsust;
  • metaboolsete protsesside taastamine;
  • vererõhu normaliseerimine;
  • patsiendi tugevuse ja tõhususe taastamine.

Erilised protseduurid on järgmised protseduurid, mida saab teostada kodus, lisaks hingamisharjutustele ja treeningteraapiale:

  1. Abdominaalsete organite isemassaaž. Asetage oma peopesad lamavas asendis naba ja luu luu vahelisele piirkonnale. Sissehingamisel lõõgastuge sõrmede väljahingamisel, tõmmake kõhukelme õrnalt enda poole.
  2. Seisab aeglaselt vasakule ja paremale. Külg, kus on liikumispiirang, peate venitama. Vastupidi - massaaži viimasele ribile ja vaagna küljele. Allakuu külge on kinnitatud ruudukujuline lihas, mis mõjutab neerude funktsiooni.
  3. Vaagnapõhja lihaste tugevdamine: kasutage tennisepalli, et massaažida nende kinnituspunkte sabaääriku lähedal, istmikuga mugulas.
  4. Fascia mobilisatsioon. Lie seljal, pingutage põlvi vaheldumisi kõhuga. Kui liikumine ühes liigestes on raske (tavaliselt vastab see püelonefriidi küljele), korrake enesemassaaži reie ja diafragma hingamise samaaegse paindumisega.

Protseduure ei saa teha ägeda valu korral, mis näitab nakkus-põletikulist protsessi, nõrkust, iiveldust ja pearinglust.

Harjutuste kompleksid ja liigid

Püelonefriidi harjutusi saab jagada hingamisteede ja toonikuna ning sõltuvalt rakendamismeetodist: põrandal, toolil ja seistes.

Hingamisharjutusi tuleks jätkata regulaarselt isegi remissiooni ajal. Diafragmaatiline hingamine ei ole sissehingamisel kõhu koonumine, vaid ribide avamine külgedele. Kui kõht pundub neerudega, tekib vastupidine efekt - alla surudes.

Häired hingamine on üks kroonilise püelonefriidi põhjustest. Diafragma töötamiseks on vaja:

  1. Seljas asetsevad, põlved painutad, pange sõrmed ribide alla. Ribide hingamiseks, külgedele laotamiseks, jääb talje voodi pinnale. Sõrmed järgivad ribisid. Hingamisel ärge laske neil oma algasendisse tagasi pöörduda. Ebamugavustunne tähendab diafragma kudede venitamist.
  2. Pärast lihaste vabastamist asetage käed ribidele ja avage need iga hingeõhu külge. Harjutage 5-10 minutit päevas.

Kui üldine seisund paraneb ja võimaldab teil tõusta ilma valu, temperatuuri ja uriini näitajad normaliseeruvad, võite jätkata treeningteraapia aktiivsesse faasi. Harjutused on osa ravist, sest need parandavad koe trofismi ja vähendavad põletikku.

Hingamisharjutusi tuleb muuta:

  1. Võta väike pehme pall, mille läbimõõt on kuni 20 cm, lase kõhul, palli ja naba luu vahel küljel. Lõdvestage kogu keha, hingake sisse ja hingake läbi diafragma. Jätka 1-2 minutit.
  2. Rulli tagasi. Painutage põlvi. Hingake diafragma, kuid hingake, pingutage jalad vaheldumisi maosse. Korrake iga kord 10 korda.
  3. Selja taga, põlvede painutamine, vaagnapiirkonna ümberpööramine edasi-tagasi - suurendades ja vähendades selja ja pinna vahelist kaugust. Käivita 10-20 korda.
  4. Samal algasendil vajutage alumine seljapõrand põrandale, hingake sisse diafragma, tõstke välja hingamisel vaagna põranda kohal, surudes kontsaga. Korda 10-20 korda.
  5. Jalad on sirged. Diafragma sissehingamisel visake oma parem käsi pea peale. Hingata, painutada vasakut jalga põlve ja puudutada seda parema käega. Pagas on kergelt keerdunud. Korrake vahelduvate külgedega kuni 10-20 korda.

Harjutused põrandal

Põrandal olevate harjutuste kompleksi täiendab vaagna ja kõhu lihaste tugevdamine, kuid ilma kõhuõõne rõhu suurenemiseta:

  1. Lie selili, painutage põlvi ja hoidke nende vahel pehmet vähe palli. Hingata ilma talje tõstmata põrandast. Hingata, tõsta vaagna põranda kohal, torkes häbemete luu üles. Et laskuda sujuvalt, asetades esmalt rindkere selgroolülid, siis nimmepiirkonna vaheldumisi. Korda 10-20 korda.
  2. Tõuse üles neljakesi. Tasandage nimmepiirkonna lordoosi, ehitades selg ühte rida pea tagaosast ristmikuni. Sisesta diafragma. Pikendage hingetõmmetes parem käsi ja vasak jalg ette, ilma alaselja painutamata. Korrake 20 korda vahelduvate külgedega.
  3. Eelmisest sissehingamise lähtepositsioonist pikendage käsi ja vastassuunda ning hingake jalg reites ja küünarnukis käsi, suunates need üksteise poole kõhu all. Sisesta diafragma sisse. Korrake kuni 15 korda vahelduvate külgedega.
  4. Treeninguklapp viiakse kõikidest neljast kohast riiulilt. On vaja hingata ja välja hingata, põlvi sirgendada, suunates vaagna ülespoole. Püüdke mitte painutada alaselja ja venitada pärast sabaäärikut. Tehke 10 kordust.

Enne klassi on oluline teostada enesemassaaž ja seejärel pikali, visata jalad toolile või diivanile.

Koolitus toolil ja seistes

Harjutuste plokk taastab neeru sidemete normaalse dünaamika, tugevdab lihaseid nende loomulikus liikumises - samm:

  1. Istudes seljatoega toolil, pange oma käed tagasi ja haarake tugi. Eemaldage ülemine läbipainde alaseljas, istuge istmikuludega. Hingake diafragma sissehingamisel, pingutage üks jalg kõhule, muutmata seejuures talje asendit. Korrake 10-20 korda vahelduvaid jalgu.
  2. Istudes toolil, käed seljas. Sissehingamisel vabastage rindkere piirkond, püüdes mitte lasta alumisse seljaosa ja vaadata ennast ette. Seda saab juhtida padja asetamisega. Käivita 10 korda.
  3. Seisa taga, istuge taga vasakul käel, parem käsi tõstetakse pea kohal. Võtke oma vasak jalg tagasi ja istuge kergelt maha. Inhaleerige diafragma ja lükake vasak põlve edasi, tõmmates reie. Samal ajal sirutage oma parem käsi ja puudutage vasakut põlve. Õlad tuleb pöörata vasakule küljele, tagades keha ümberpööramise. Tee mõlemalt poolt 10 korda. Oluline: ärge laske jalg vöökohal painutada.
  4. Eelmine harjutus toimub ilma toetuseta. Kui astud tagasi oma vasaku jalaga, pöördub torso paremale jalale ja kui tõstate oma vasaku reite, pöörab ta tema poole. Käed aitavad keha tasakaalustada. Õige on tagasi tõmmatud, vasakpoolne läheb keha järel. Korrake iga kord 10 korda. Diafragma hingamise kontrollimiseks: istume sisse hingamisel, püsti - välja hingama.
  5. Harjuta sõdurit. Seisake seina vastu, vajutage pea taha, abaluude ja ristmiku. Pane oma käsi alaselja ja seina vahele. Kui kaugus on suurem kui sõrme laius, lase vaagna enda poole ja laske alumine ribid seina külge. Seisake 30-60 sekundit, seejärel veel 20 sekundit, tõstes jalgu samal ajal. Hinga diafragma.

Viimase treeninguna saate jalgu kõhule lükata ja rullida. Soovitatav on teha kase või asana joogast - lootusest. Samas on see vastunäidustatud alaselja ja ristiku valu puhul, mis on asendatud madalate.

Koolituse tähtsus ja intensiivsus

Neerude prolapsist põhjustab kõige sagedamini lihaste tasakaalustamatus ja sobimatu hingamine. Pikaajaline istumine takistab diafragma avanemist ja nõrgendab vaagna ja kõhu lihaseid. Elundid kaotavad oma toetuse ja muudavad oma asukohta, mis muutub infektsioonide ja põletike eelduseks.

Jalutamise ja diafragma-hingamise ajal masseeritakse siseorganeid, paraneb vereringe ja alumine seli tühjendatakse.

Ärge kohe kiirustage spordiklubidesse - hüpped, jooks ja treening tuleb jätta hilisemaks, kui lihaste korsetti tugevdatakse. Suurendage järk-järgult intensiivsust: lisage squats, liistud.

Kasulikud soovitused

Korduva püelonefriidi korral peate mõistma, mis seda põhjustab. Neerud võivad kahjustada vaagnad, kroonilised maksa- ja soolehaigused.

Osteopaatid tegelevad adhesioonide ja vereringehäiretega. Võite osaleda massaaži terapeutil, kes teostab segmentaalset refleksimassaaži, mis võimaldab välja töötada keha probleemi lihaste kaudu.

Kui astud vasakule - kõik juhtub vastupidisel viisil. Keha ümberpööramine takistab alaselja koormust, säilitab neerude ja teiste organite normaalse innervatsiooni.

Spordi omadused püelonefriidis

Patogeensete mikroorganismide poolt põhjustatud neerukahjustus põhjustab põletikulist haigust - püelonefriiti, mille ravi nõuab integreeritud lähenemist. Selle probleemiga sporditegevustel on profülaktiline ja terapeutiline mõju, kuid neil on märkimisväärsed piirangud. Igasugune füüsiline aktiivsus haiguse ägedas perioodis või kroonilise protsessi ägenemise ajal on rangelt vastunäidustatud ja stabiilne remissioon tähendab füüsilist aktiivsust.

Seda, kas püelonefriidiga spordiga saab minna, määrab ainult arst, olles uurinud iga üksikjuhtumit. Otsus tehakse sõltuvalt haiguse kliinilisest pildist, vanusest, analüüsi tulemustest ja patsiendi tervislikust seisundist.

Kasulik jalgrattasõit, kõndimine, võimlemine ja muud spordialad, mis ei ole suunatud dokumentide saavutamisele, vaid rõõmustamiseks ja tervise parandamiseks. Peaasi - vigastuste vältimiseks. Terapeutiline jooga on osutunud hästi neerude põletikuks, mida peaks jälgima spetsialist.

Püelonefriidi füüsikaline ravi

Tavaliselt hõlmavad arstid füsioteraapiat (füsioteraapiat) püelonefriidi terapeutiliste meetmete kompleksis. Füüsilised harjutused valitakse individuaalselt ning neid teostatakse algselt spetsialisti või grupi järelevalve all. Harjutusravi määratakse pärast seisundi stabiliseerimist normaalsel temperatuuril, valu puudumist, sisemise verejooksu ohtu ja aitab kaasa:

  • kahjustatud elundi kahjustatud vereringe taastamine;
  • neerude metabolismi normaliseerumine;
  • kuseteede ülekoormuse vähendamine;
  • rõhu normaliseerimine;
  • vähendada turset;
  • endokriinsüsteemi taastamine;
  • suurendada immuunsust ja keha vastupidavust;
  • patsiendi psühholoogilise seisundi parandamine;
  • neerude põletiku kordumise vältimine ja võimalikud tüsistused;
  • parandada heaolu ja tulemuslikkust.

Harjutusravi rakendatakse koos meditsiinilise raviga, toitumisega ning hõlmab terapeutilist või hügieenilist võimlemist, mobiilseid harjutusi mängu kujul, kõndimist, massaaži.

Jalgsi kirjutatakse sageli ka akuutse valu sündroomi korral. See aitab kaasa mitte ainult taastumisele, vaid ka motoorsete ja kardiovaskulaarsüsteemide väljaõppele.

Harjutuste valimisel on välistatud patsiendi keha intensiivne koormus, kõhuosas on minimaalne treening. Kõik liigutused viiakse läbi aeglasel või keskmise kiirusega.

Püelonefriidi ägeda perioodi jooksul kasutavad nad erilist treeningut - diafragmaalset hingamist, mis viib keha lõõgastumiseni.

Mõnel juhul hõlmab füüsikaline ravi massaaži, mille kaudu luuakse soovitud piirkonnas vibratsioon. Tagasi, tuharate, kõhu, jalgade masseerimine, alumine seljaosa 10 minutit. Enne protseduuri soovitatakse külastada sauna või vanni.

Spordi ja füsioteraapia põhimõtted

Maksimaalse positiivse mõju saavutamiseks sportimise või treeningu ajal peate järgima järgmisi reegleid:

  • klassid peaksid olema korrapärased ja süstemaatilised;
  • doseerige patsiendi füüsiline koormus õigesti;
  • stress peab vaheldumisi puhkama;
  • ülepinge oht peaks olema minimaalne;
  • koormuse intensiivsus peaks järk-järgult suurenema;
  • tuleb järgida hingamismeetodit;
  • Harjutused tuleb arstiga kokku leppida.

Eksperdid soovitavad, et pärast iga treeningut registreeritaks pulss, vererõhk ja kaal.

Püelonefriidi ravi

Füsioteraapia klassid algavad haiglas, pärast lahkumist kliinikus ja seejärel kodus.

Nende hulka kuuluvad kolm etappi:

  • Hingamisharjutused ja 10-minutiline kõndimine valmistavad patsienti ette füüsilisteks harjutusteks.
  • Harjutused, mida tehakse enamasti lamavas ja seisvas asendis ning mida korratakse pärast treenerit. Mõõdukas, ühtlane ja kõikehõlmav koormus on ette nähtud kõhu, rindkere, reite ja jalgade lihastele. Kestus - pool tundi.
  • Seejärel kasutage lõõgastust ja lõõgastust 5 minutit.

Püelonefriidiga sportimine on võimalik ainult arsti loal ja treeneri järelevalve all.

Püelonefriidi ravi

Jäta kommentaar 7,845

Sport ja liikumine on tervisele kasulikud, eriti neerude ja seljaga patsientidele. Püelonefriidi kasutamise ravi on kaasatud kompleksse ravi alla ja on vajalik kiireks taastumiseks. Enne harjutuste alustamist on kohustuslik konsulteerida arstiga. Mõned harjutused võivad kahjustada tervist ja muuta see halvemaks. Oluline on pöörata tähelepanu oma tervisele ja halvenemise korral peatuda. Harjutused on lubatud ainult kroonilise püelonefriidi korral, kus haiguse spordi äge progresseerumine on vastunäidustatud.

Füsioteraapia aitab kaasa keha üldisele paranemisele ja püelonefriit ei ole erand.

Spordi tähtsus ja intensiivsus püelonefriidi korral

Püelonefriiti eelneb paljude teiste haigustega, seda ei esine ega esine iseseisvalt. Selle patoloogiaga kaasnevad põletikulised protsessid naaberorganisatsioonides. Koos püelonefriidiga diagnoositakse neid haigusi sageli:

  • neerukivid;
  • hüperplaasia;
  • eesnäärme pahaloomuline kasvaja;
  • neerupuudulikkus;
  • günekoloogilised haigused.

Füüsiline aktiivsus on sageli kaasatud paljude haiguste ravis keerulisesse teraapiasse. Patoloogilised harjutused ei ole mitte ainult lubatud, vaid vajalikud ka vastunäidustuste puudumisel. Kehaline aktiivsus normaliseerib kiiresti haige keha ja omab ennetavat toimet tervele kehale.

Püelonefriit ei ole professionaalse spordi takistuseks.

Arst peab selgelt näitama spordi iganädalast määra, ülekoormusel on kehale ka halb mõju ning selle täielik puudumine. Esiteks soovitatakse patsiendil koolitada treeneri juhendamisel, kes teatab püelonefriidi jaoks soovitatavatest harjutustest. Treeningteraapia läbiviimisel on mõned reeglid:

  • oluline on spordi korrektsus;
  • harjutusi tuleb vaheldumisi puhata;
  • iga element teeb vajaliku arvu kordi;
  • koormustes peab olema tasakaal.

Füsioteraapia koosneb erinevatest elementidest: kõndimine, aktiivsed mängud, võimlemine. Püelonefriidi harjutusi ja neid, kes vajavad partneri abi, on olemas. Klassid algavad, kui remissioon on saabunud ja patsient tunneb end paremini. Arstiga tuleb konsulteerida kasutamise alustamise võimaluse kohta.

Akuutse haiguse taastamine

Kui haigusel on äge vorm, ei tähenda see, et treeningteraapiat ei ole vaja teha. On olemas hulk harjutusi, mis võimaldavad kehal taastusravi ajal lõõgastuda. Membraani hingamine on soovitatav mitu korda päevas. Stagnatsiooni korral aitab eriline massaaž neist vabaneda. Oluline on säilitada sujuv hingamine ja mitte teha võimlemisprotsessis äkilisi liikumisi.

Neerude põletiku ravi

Püelonefriidi füüsikaline teraapia eesmärk on kõrvaldada käegakatsutav nimmepiirkonna valu, samuti keha üldine tugevnemine. Koos treeningteraapiaga on ette nähtud ravimid ja massaažiprotseduurid. Terapeutiliste ülesannete täitmisel tuleb jälgida nende järjestust, neid tuleb teostada aeglaselt ja sujuvalt rütmina.Kui esitusega kaasneb seljavalu, tuleb võimlemine lõpetada või number vähendada.

Harjutused põrandal

Põrandal lamades tuleb teha mitmeid ülesandeid. Esialgses asendis asetsege seljal, jalad tuleb võimalikult laialt levitada, põlvedel veidi painutada. Enne alustamist võtke sügavalt sisse ja hingake mitu korda, mis soodustab lõõgastumist. Esimese ülesande täitmisel peaksite jalad ühendama ja jalad põlvedesse liigutama. Sissehingamisel langetage põlved paremale ja väljahingamise ajal tagastage jalad algasendisse. Kui te järgmine kord sisse hingate, langetage põlved vasakule, siis kui te välja hingate, tagastage need tagasi. Soovitatav on teha harjutusi 12 lähenemisviisiga igas suunas. Pärast seda treeningut naasta algasendisse, levitades oma jalad laiale. Painutage käsi ja puhata oma küünarnukid, tõsta vaagna sügava hingeõhuga ja madalamale välja hingata. Peate teostama 5 lähenemist. Kui tekib valu, kõrvaldage see harjutus või ärge tõstke vaagna liiga kõrgele.

Põrandal teostatav võimlemiskompleks avaldab soodsat mõju neerude vereringele.

Harjutuse teostamiseks on vaja raamatut või muud kerget objekti, mida saab panna kõhule. Sissehingamisel tõsta kõht välja, madalam kui väljahingamisel. Korda 8 korda. Järgmise ülesande täitmiseks peate kasutama simulaatorit, mis loob pehme laoturi. See toimub lamades, simulaator asetatakse jalgade vahele. Ülesanne on tuua jalad kokku, vastupanu simulaatorile. Üks lähenemine tuleks teha 3 minutit. Puhka, jääda seljale, käedele ja käedele välja, hingake sujuvalt ja sügavalt.

Püsti asendis tooliga

Pärast põrandal asuvate ülesannete täitmist, millele järgneb günekoloogia teine ​​osa püelonefriidiga. Selle kompleksi jaoks on vaja juhatust. Asetage see ruumi keskele ja istuge maha. Sa peaksid istuma serva ääres ja toetuma oma käega tooli tagaküljele. Tõstke vaagna õrnalt üles, kõigepealt soovitatakse tõsta üsna natuke, iga kord suurendades amplituudi. Peamine on olla mugav teha ja valu pole. Püelonefriidiga patsientidel soovitatakse teha 8 kordust.

Püelonefriitiga saate terapeutilises võimlemis kasutada täiendavaid esemeid.

Järgmisel loovutamisel istuge täielikult toolile, hoidke seljataset ja toetuge tooli tagaküljele. Põlvedel kõverdatud jalad vaheldumisi tõsta nii kõrgele kui võimalik, peate saavutama rindkere. Lihtsalt tehke iga kord 6 korda. Istuge küljele oma käega tooli tagaküljel. Kallutage selja seljaosa ja hoidke selles asendis paar sekundit, seejärel võtke lähtepositsioon. Jalgade seadmisel peab jalad olema kindlalt põrandal. Tehke ülesanne 8 korda.

Istuge mugavalt tooli keskel ja levitage jalad laiale. Kallutage iga jala vaheldumisi, püüdes neid saada. Kaldteede vahel on oluline peatada ja võtta algne kujutlus. Pärast ülesande täitmist seisake ja võtke sügav hingamine ja hingake välja. Harjutus toimub istme kõrvale külgsuunas seisma, jääma tagasi. Alternatiivselt võtke suu edasi, küljele ja tagasi. Tehke ülesanne 6 korda ühel jalal ja teisel teisel.

Mida saab veel teha?

Püelonefriidiga patsiendid peaksid hoolikalt tegelema mis tahes spordiga, on oluline mitte liialdada ja mitte anda kehale suurt koormust. Mõõdukas tempos sõitmine, suusatamine ja jalgrattasõit on teretulnud. Võimlemine püelonefriidiga peaks toimuma mõõduka tempoga, eriti kui patsiendil on üks elund. Kui koos patoloogiaga on neeru tsüst, siis on keelatud hüpata ja hüpata. Soovitatav on kasutada karastamist, kuid arsti range järelevalve all, et elundite liigne täitmine ei toimuks. Soojusvannil ja saunal on kehale kasulik mõju. Aga pärast seda ei saa minna külmale dušile - soovitatav soe.