Kuidas hoida neerud tervena

Seda saab teha teatud toiduainete abil, mille tarbimine mõjutab positiivselt neerude seisundit ja tööd. Et mitte tekitada neerudele lisakoormust, vaatame, mida "armastus" ja millised "ei meeldi" neerud? Alustame sellest, mida nad armastavad.

Mis on kasulik neerudele:

1. Puhas vesi ja tugev joomine. Seetõttu on vee ja soola normaalse tasakaalu säilitamiseks vaja juua umbes 2 liitrit puhastatud vett päevas.

2. A-vitamiini sisaldavad toidud Seda vitamiini leidub suurtes kogustes paprika, porgandi, spargli, astelpaju, spinati, peterselli ja koriandi puhul.

3. E-vitamiini sisaldavad toidud See on nii toor- kui ka toiduvalmistatud kõrvits: mahl, hirss putru kõrvitsaga, kõrvits, kuivatatud puuviljadega küpsetatud.

4. Pektiini sisaldavad tooted. Need on ploomid ja õunad, sest need sisaldavad palju pektiini, mis on võimeline siduma toksiine ja eemaldama need kehast.

5. D-vitamiin ja essentsiaalsed rasvhapped. Need elemendid on paljud tursas ja heeringas.

6. C-vitamiiniga on suur hulk, millest puusades on palju.

7. B-grupi vitamiinid parandavad neerude verevarustust. Suur hulk vitamiine selles rühmas on kliimas.

8. Jõhvikad on värsked, sellest mahl ja mahl, jõhvikad, suhkruga jahvatatud. Tänu oma puhastusomadustele kaitseb see marja neerusid kivi moodustumise eest, eemaldab liigset vedelikku kehast ja kõrvaldab liiva.

9. Värske arbuus, marineeritud arbuus ja arbuusimahl omavad tugevat diureetilist toimet, pesevad neerud ja vabastavad need liivast.

Mis on neerudele halb:

1. Neerud ei meeldi mustanditele, nii et tüdrukute tüdrukud, kellele meeldib lühike pluusid ja püksid, millel on väike talje, on püelonefriidi ohus. Samuti ei saa istuda külmal pingil ja külmal maal.

2. Paljud nakkushaigused aitavad kaasa sellele, et bakterid võivad tungida neerudesse ja provotseerida haiguse algust, nii et isegi lihtsat ARD-d ei ole võimalik jalgadel ja isegi vähem kroonilisele staadiumile viia.

3. Naised peaksid regulaarselt läbima günekoloogi uuringu. Kuna nad on sageli siseelundite struktuuri tõttu altid neeruhaigusele.

4. Antibiootikumide kasutamisel on ka neerudele negatiivne mõju. Seega, et vähendada kahju, peate vastuvõtmise ajal juua rohkelt puhast gaseerimata vett.

5. Sedentaarne elustiil. Kuna samal ajal hakkavad neerudes sadestuma soolasid, mis teatud aja möödudes muutuvad liivaks ja kivideks.

Loetleme neerudelt "ei meeldi" tooted: jahu ja magusad toidud, limonaad, sooda, marineeritud kurgid, marineeritud kurgid ja suitsutatud liha. Soola kuritarvitamine (põhjustab vee nihkumist neerudes), nälg ja valgurikkad dieedid (kuna need aeglustavad ainevahetust ja põhjustavad kivide teket), alkohol, D-vitamiini puudumine või liigne vitamiin, liigne C-vitamiin kahjustab ka head neerufunktsiooni.

On oluline

Üks signaale, et kõik ei ole neerudega seotud, on see, et nahk annab märku. See muutub jäigaks ja mõnes selle piirkonnas võib tekkida pragusid. Samuti peaksite pöörama tähelepanu uriini lõhna ja värvi muutusele, kui kasutate peet ja muid karoteenirikkaid köögivilju.

Soovitused:

• Selleks, et neerutööde ülekoormus suure hulga toodetega tekiks, on vaja süüa sageli ja väikestes portsjonites.

• Püüa mitte süüa toitu, mis sisaldab aineid, mis aitavad kaasa kividele.

• piirata soola tarbimist.

• Sööge rohkem puuvilju ja köögivilju.

• Kasulik neerude toiduvalmistamismeetoditele: röstimine, keetmine, kergesti praadimine või.

Neerude puhastamine ja ravi traditsioonilise meditsiiniga

Järgmistel maitsetaimedel on kasulik toime neerudele: horsetail, paju herb, naistepuna, karjane rahakott ja lehestik. Kuid selleks, et valida maitsetaimede kõige sobivam koostis ja nende kasutusviisid, tuleb konsulteerida oma arstiga. Seega, kui te järgite kõiki ülaltoodud soovitusi, saate säästa pikka aega ja säilitada oma tervist. Lõppude lõpuks sõltub meeleolu, jõudlus, heaolu ja intelligentsus neerude nõuetekohasest toimimisest.

Tervislik pikaealisus

Pikaealisus on tervise austamine!

Kuidas hoida neerud tervena: 8 olulist nõu

Neerud on alumises seljas asetsev seotud organ. Nad on "vastutavad" uriini tootmise ja kehast toksiliste jäätmete kõrvaldamise eest, samuti organismi veesisalduse reguleerimise eest.

Neerud tasakaalustavad ka mikroelemente ja kehahappeid ning kontrollivad vererõhku. Nende funktsioonid on kehale elulise tähtsusega.

Neid võib aga häirida, kui neerud on toksiinidega ülekoormatud või neerupuudulikkus. Seetõttu on väga oluline hoolitseda selle keha eest ja viia tervislikku eluviisi, mis tagab selle tervise.

Iga inimene suudab oma neerude eest hoolitseda. Anname 8 põhilist soovitust, mida tuleb järgida, et nad oleksid terved ja korralikult töötavad.

Tervislik toit

Kiirtoit, rafineeritud tooted ja suhkur koormavad neerusid ja häirivad nende normaalset toimimist. Neerud lihtsalt ei suuda toime tulla kõigi toksiinidega, mis on toodetud alatoitluse tulemusena.

Sellisest toitumisest on vaja loobuda ja minna tervislikule, tasakaalustatud toitumisele, mis hõlmab puuvilju, köögivilju, teravilja ja kiudaineid.

Harjutus

Normaalse kaalu säilitamine on samuti oluline, et neerud jääksid terveks ja toimiksid hästi. Harjutus aitab mitte saada täiendavaid naela ja vajadusel kaalu vähendada.

See on ideaalne, et harjutada iga päev vähemalt 30 minutit, ühendades kardiovaskulaarse süsteemi harjutused võimuga.

Kolesterooli kontroll

Kõrge kolesteroolitase on tõsiste neeruprobleemide oht. Kolesterooli vähendamine vähendab seda riski ja aitab kaasa ka kõrge vererõhu reguleerimisele.

Piisavalt vett

Paljud neeruprobleemid on tingitud dehüdratsioonist. Selle elundi puhul on normaalne veevarustus väga oluline, sest ilma selleta ei saa neerud normaalseks töötada.

On võimatu nimetada ühe inimese jaoks vajalikku täpset veekogust päevas, kuid inimesed, kes tegelevad füüsilise tööga ja elavad soojas kliimas, vajavad rohkem vett.

Vältige narkootikume ja narkootikume.

Pikaajalises ja keskpikas perspektiivis vabalt kättesaadavate ravimite kuritarvitamine on selge oht neerudele.

Põletikuvastaste ravimite ja analgeetikumide ülemäärane tarbimine kahjustab neerusid ja põhjustab muid terviseprobleeme, mis võivad muutuda pöördumatuks.

Seetõttu on soovitatav võtta ravimeid ainult retsepti alusel ja minimaalsetes annustes. Narkootikumidel on ka väga negatiivne mõju neerudele ja teistele elutähtsatele organitele. See on veel üks põhjus nende vältimiseks.

Suitsetamine keelatud

Suitsetajad kipuvad teadma, et nad mürgivad oma keha ja on ohus vähk. Sel juhul ähvardab see haigus loomulikult ennekõike kopsu, kuid mitte ainult sellega.

Suitsetamine võib põhjustada kõri, vokaalide, põie, mao ja neerude vähki. Suitsetaja neeruvähi oht suureneb, kui tal on diabeet, kõrge vererõhk ja rasvumine.

Vältige soola

Sool on maitseained, mida kasutatakse miljonites retseptides üle maailma. Kuid see põhjustab palju terviseprobleeme, sealhulgas neerufunktsiooni halvenemine ja neerupuudulikkus.

Paljud uuringud on näidanud, et paljud inimesed tarbivad soola annustes, mis on vähemalt kaks korda kõrgemad kui soovitatud, ning selle tagajärjed avalduvad keskpikas ja pikas perspektiivis.

On väga oluline vähendada soola tarbimist ja vältida toitu, mis sisaldab seda suurtes kogustes. Selle asemel võite kasutada terveid vürtse nagu oregano ja pipar.

Mahl neerude puhastamiseks

Mürgid ja jäätmed kogutakse neerudesse, mis, kui neid ei eemaldata kehast, võivad selle elundi tõsiselt kahjustada (näiteks võivad ilmneda kivid või neerupuudulikkus).

Neerude korrapärane puhastamine aitab eemaldada kõik need mürgised ained, mis on nii ohtlikud neerudele ja kogu kehale. Soovitame proovida neerude puhastamiseks väga efektiivset mahla.

Koostisosad

  • ½ mango;
  • 1 oranž;
  • 1 greip või pomelo;
  • ¼ melonit.

Kuidas seda valmistada?

Pese puuviljad, koorige neid ja lõigake. Siis segatakse need segistis ja mahl on valmis. Sa pead seda värskelt jooma.

Kuidas säilitada neerude "tervist"?

Inimkehas ei ole enam või vähem olulisi elundeid. Kõik loodus on meile andnud, on vaja kaitsta meie noori. Kuid ma tahan neerudest palju öelda. Kui maks neutraliseerib kahjulikke aineid, eemaldavad neerud kehast. Arvan, et iga päev töödeldakse kaks 200 grammi neerut, rohkem kui kakssada liitrit verd, filtreerides need toksiinidest, mikroobidest, viirustest ja räbu.

Väga tihti me ei pööra tähelepanu kergetele külmadele või ebameeldivatele olukordadele, samas kui me ei ravi oma hambasid, me ülekuumeneme või vastupidi, me supercool ja püüame mitte pöörata tähelepanu valutavatele valudele talje paremal küljel. Kuid tavaliselt, nähtamatult, algavad neeruprobleemid, mis seejärel arenevad rasketeks haigusteks.

Kuidas hoida neerud tervena ja efektiivselt juba aastaid?

Neerud "armastus":

- vesi ja keedetud piisavas koguses, 1,5-2 liitrit päevas, ilma tee, kohvi ja muude jookide arvestamiseta. Seetõttu on soovitatav veevarustust koguda ja puhastada puhastatud vett, et neerud üle koormata. Jõhvikas, õrnamahl, nad armastavad ka. Aga mineraalvee neerud armastavad piiratud koguses, sest nendes vetes sisalduvad soolad võivad kehas kive tekitada.

- õige toitumine, enamasti - taimetoitlane. Lemmik neeru kohtleb kõrvits, porgandid, kurgid, paprika, õunad, arbuus, petersell, spinat, tilli. Isegi neerud armastavad merekala. Kuid eriti eelistatud on A-vitamiin, nii et teie neerud annavad regulaarselt aega ja võtavad multivitamiine.

- liikumine, s.t. tantsimine, võimlemine ja erinevad vööri harjutused on neerudele head. Neerude mahalaadimiseks on kasulik seista või ronida kõigil neljal. Selle asendiga on uriini vool normaalne.

- kuiv kuumus. Kuiva kuumuse korral laienevad veresooned ja paraneb neerude verevarustus. Seetõttu on väga kasulik külastada saunasid ja higi, sest siis kõrvaldatakse erinevad kahjulikud ained, vähendades seeläbi neerude koormust.

Neerud "ei meeldi":

- soola ja suhkru arvukus, ülekuumenemine, erinevad dieedid ja alkohol. Seetõttu on parem toitu üle koormata, kuid soola täielikult ära lükata, et mitte segada organismi vee-soola tasakaalu. Ärge saage piisavalt öösel ja ärge istuge dieedil. Modifitseeritud valgusisaldus on eriti kahjulik neerudele. Nad teevad neerud kõvemaks, jättes neile rasvakihti, mis toimib neerude kaitsva membraanina. Alkohol kuivatab keha, hävitab neerud ja maksa ning põhjustab ägeda neerupuudulikkuse.

- kõhukinnisus ja mitte ajas tühi põis. Kõhukinnisus põhjustab soolte ja kuseteede lihasspasme. Stasis uriin - mikroorganismidele - viljakas pinnas paljunemiseks. Ja see viib püelonefriidi tekkeni. Seega, kunagi ei talu ja kusepõie tühjendamise ajal.

- soojus ja külm. Kuumuses kaotab keha higi palju vedelikku ja neerude kaudu eritunud soola kogus ei suurene ning see võib põhjustada urolitiaasi tekkimise riski. Hüpotermia ei ole ainult neerudele kahjulik. Külm ja niiskus tabavad siiski peamiselt neerusid ja põhjustavad põletikulisi haigusi.

- ületöötamine ja kroonilised haigused. Ammendumine kahjustab immuunsust ja seab neerud ohtu. Ärge võtke krooniliste haiguste vastu kontrollimata ravimeid, pidage meeles, et kõik nende ravimite kõrvaltoimed võivad neerusid kahjustada. Neerud on eriti halvad sulfonamiidide puhul.

Ja lõpuks, nõu - pöörama tähelepanu uriini värvusele.

Kui uriin on punane, tuhmunud, võib see sisaldada verd. See võib olla infektsiooni või kasvaja märk. Vajalik on koheselt arsti poole pöörduda.

Kui uriin on tumekollane, siis tõenäoliselt jõi sa vähe vedelikku ja seetõttu muutus uriin tumedamaks ja kontsentreeritumaks.

Kui uriin on tumepruun, on see üks hepatiidi tunnuseid. Kiiresti tuleb läbida uriin ja vereanalüüsid.

Kui uriini värvus on sinakas või rohekas, siis analüüsige oma dieeti, võib-olla olete söönud kunstlikke värve sisaldavaid toite.

Neeruhaiguse ohu korral:
- õhukesed ja kõrged inimesed.
- fertiilses eas naised.
- keskmise ja vanemaealised mehed.
- Igaüks, kes ei hammaste ajal ravida.
- quitters ja diivan kartul.

Kuidas säilitada neerude tervist: 10 harjumust, millest tuleb loobuda

Neerud täidavad olulist funktsiooni: nad puhastavad nende ainevahetusprotsesside toodete verd, mida keha ei saa kasutada energia saamiseks ja uute rakkude ehitamiseks. Neerude tekitatud uriiniga eemaldatakse inimorganismist suurem osa toidu ja vee kaudu kehasse sisenevatest toksiinidest. Neerude normaalne toimimine tagab organismist liigse vedeliku kõrvaldamise ja ioonse tasakaalu säilitamise. Eritussüsteemi talitlushäirete korral säilivad organismis toksilised ained, mis põhjustavad tõsiseid tüsistusi ja arenenud olukorras võib olla surmav.

Nagu kõik olulised elundid, on neerud väga vastupidavad kahjulike mõjude suhtes ja töötavad mõnda aega normaalselt, reageerimata söömishäiretele, suurenenud koormustele ja muudele agressiivsetele teguritele. Kuid see ei saa kesta igavesti: varem või hiljem põhjustavad ekskretsioonisüsteemi seisundit kahjustavad harjumused häireid, mis on mõnikord pöördumatud. Seetõttu peaks igaüks teadma, kuidas oma neerud tervena hoida.

Suitsetamine ja joomine

Umbes 10% suitsetaja poolt imendunud nikotiinist siseneb vere muutumatuks ja neerude kaudu uriinisse. Lisaks filtreeritakse välja mürgised tõrvad ja muud tubaka põlemissaadused. Kõikidel nendel ainetel on kahjustav mõju neerude kõige olulisemale struktuurile - põhimembraanile. Selle tulemusena häiritakse selle läbilaskvust, valgud hakkavad uriiniga sisenema ja aja jooksul tekib neerupuudulikkus. Sellise raske neerupatoloogia kui glomerulonefriidi risk on tavapärastes suitsetajates 18 korda suurem kui mittesuitsetajatel. Samuti on otsene seos tubaka tarbimise ja neeruvähi vahel: pärast mitme aasta suitsetamist kahekordistub kasvajate esinemise tõenäosus.

Alkoholi vastuvõtt tekitab tohutu lisakoormuse, mis sunnib eritussüsteemi toimima täiustatud režiimis. Selle tulemusena on keha veetustatud, veri muutub paksemaks, mis muudab neerude töö võimalikult suures ulatuses filtreeritavaks. Mitte ilma põhjuseta, pärast aktiivseid libatsioone, kogevad paljud inimesed tõmbejõudu, obsessiivseid seljavalusid: nii reageerib keha tõeliselt halastamatule ekspluateerimisele. Kui selliseid episoode regulaarselt korratakse, on neerukahjustus vältimatu.

Une puudumine

Une ajal regenereeruvad organismi rakud, sealhulgas neerukuded. Krooniline une puudumine toob kaasa asjaolu, et see protsess ei ole piisavalt aktiivne. Inimesed, kes pühendavad vähem aega kui vajalik, kannatavad sageli hüpertensiooni all. Vererõhk anumates on otseselt seotud mitte ainult südame-veresoonkonna, vaid ka neerude tööga: krooniline normi ületamine kutsub esile neerupuudulikkuse järkjärgulise tekkimise.

Kofeiin liigkasutus

Kofeiin on tugev diureetikum. Selle liigne keha põhjustab dehüdratsiooni ja suurendab viskoossust, mis kahjustab neerude toimimist.

Vastupidiselt levinud arvamusele saab inimene mitte ainult kohvi kofeiini. Selle aine tees, mitte vähem. Paljud karastusjoogid (eriti toonik), samuti šokolaad, on rikkalikult kofeiini.

B6-vitamiini sisaldavate toiduainete keeldumine

Kõige rohkem B6-vitamiini (püridoksiin) on lihas, munades, kõrvalsaadustes, piimas, kapsas (eriti värvi ja brokkoli), merekalas (tuunikala, tursk), küüslauk, melon, nisukliid. Täiskasvanud vajavad iga päev, et saada 2 kuni 2,3 mg seda vitamiini.

Püridoksiin on seotud valkude metabolismiga ja nukleiinhapete sünteesiga. Selle puudus organismis viib paljude tõsiste patoloogiate, sealhulgas neerukivide tekkeni.

Istuv elustiil

Istuv töö, igapäevane rutiin, mis ei hõlma kõndimist, füüsilise pingutuse puudumine mõjutab negatiivselt kõiki elundeid ja kehasüsteeme. Eelkõige aitavad need tegurid kaasa vedelike stagnatsioonile, vähendades verevoolu kiirust, muutes vere koostist, st raskendavad eritamissüsteemi tööd.

Tavaliselt läbivad neerud üle 1500 liitri verd. Filtreerimine tekitab umbes 2 liitrit uriini sisaldavaid toksiine ja ainevahetuse lõpptooteid. Isikul, kes väldib füüsilist pingutust ja tarbetut liikumist, aeglustub verevool, mille tõttu neerud ei suuda verd täielikult puhastada. Seda küllastatakse järk-järgult kahjulike ainetega, mis omakorda põhjustab neerufiltrite suurenenud stressi. Selle tulemusena võib keha joobes ja neerud enneaegselt kuluda. Eksperdid märgivad, et istuva elustiiliga inimesed kannatavad sageli eritimissüsteemi põletikuliste haiguste ja neerukivide all.

Viivitusega põie tühjendamine

Linnaelu kirikus ei reageeri inimene kohe kohe, kui üleliigne põis saadab signaale. Vahepeal on regulaarsed viivitused tühjendamisel täis neerupuudulikkuse ja uriinipidamatuse teket.

Kirg soolase toidu vastu

Sool on vajalik normaalseks ainevahetuseks, kuid selle tarbimine kehasse ei tohiks ületada 5 g päevas. Kahjuks on enamik inimesi kiindunud soolastest toitudest: laastud, kreekerid, kuivatatud ja soolatud kalatooted, deli liha, suitsutatud liha, konservid ja kiirtoit. Kaasaegne linnaelanik saab reeglina päevas 10 kuni 20 g soola. Selle liigne sisaldus dieedis põhjustab vedeliku retentsiooni kehas ja takistab tõsiselt neerusid. Probleem on lahendatud lihtsalt: teil on vaja nii vähe kui võimalik süüa tööstustoodangu tooteid ja toite ning veidi kodust valmistatud toitu.

Ebapiisav toitumine

Oma soovis leida täiuslik näitaja, kuritarvitavad naised sageli toitumist. Tulemuseks võib olla ekskretsioonisüsteemi krooniline haigus.

Fakt on see, et neerusid ümbritseb rasv. Madala kalorsusega toitumine toob kaasa asjaolu, et keha hakkab kasutama vajalike energia sisemise rasvasisalduse saamiseks. Kui liigne kaalulangus neerud kaotavad oma loomuliku kaitse, võivad nad esineda ka ptoosi (ptoosi) - raske patoloogia, mis põhjustab tugevat valu ja vähendab tõsiselt patsiendi elukvaliteeti.

Valgu liigne sisaldus dieedis

Tänapäeval on proteiiniravimid väga moes, mis tagab süsivesikute ja rasvade arvelt suurema valgu tarbimise. Selle dieediga töötavad neerud täiendava koormusega. Valgu lagunemisproduktide liigne sisaldus veres suurendab kaltsiumi kontsentratsiooni uriinis ja seega suurel riskil neerukivide tekkeks.

Vee piiramine

Mõned inimesed usuvad, et vee tarbimise vähendamise abil saab vältida turseid. Tegelikult on väga ohtlik tarbida vähem kui 2 liitrit vedelikku päevas. Sellisel režiimil on halb mõju vere koostisele, halvendades selle reoloogilisi omadusi ja suurendades selle viskoossust. Neerude jaoks on raske filtrida vereringesse jäävaid kahjulikke aineid ja mürgitada keha. Mis puutub turse, siis tavaliselt ei ole nende ilmumise tõttu süüdi liigne vedelik, vaid selle kõrvaldamine.

Selleks, et oma neerud töökorras hoida, võib iga inimene seda teha. Selleks piisab, kui mitte ülehooldada, hoida aktiivset eluviisi, vältida põhjendamatuid söömishäireid ja loobuda halbadest harjumustest. Loomulikult, kui teil tekib nimmepiirkonnas ebameeldivaid tundeid, urineerimisprobleeme, uriini värvuse muutumist ja struktuuri, peate viivitamatult konsulteerima arstiga.

Kuidas hoida neerud tervena?

Kuidas hoida neerud tervena?

Veefiltri kasutamisel võib täheldada paksu rooste ja soolade olemasolu, mis lõpuks sellesse settivad.

Kahjuks ei saa keha inimelu protsessis vähem kahjulikke aineid.

Vere puhastamine räbu- dest, toksiinidest, viirustest ja mikroobidest toimub meie keha loomuliku filtri - neerude - abil, mis täidavad ka selliseid väga olulisi funktsioone nagu vererõhu reguleerimine ja punaste vereliblede tootmine.

On raske ette kujutada, et päevas läheb üle ja läheb üle neerude läbi rohkem kui kakssada liitrit verd. On mitmeid soovitusi, mis aitavad neerud tervena hoida.

Tasakaalustatud toitumine.

Milliseid tooteid peetakse neerudele eriti kasulikuks?

Neerude põhiülesanne on puhastada veri ja kõrvaldada kogu keha liigne, mistõttu on selge, et need on diureetilise toimega tooted: arbuus, melon, sõstrad, maasikad, kurgid. A-vitamiin on neerude jaoks väga väärtuslik, kuna see ei ole kivi moodustumise risk. A-vitamiini leidub rohkesti, merekala, punaseid köögivilju ja mereande.

Milline toit on neerudele halb?

Neerude puhul on kahjulikud:

Sellise „ebameeldiva“ põhjuseks on neerude suurenenud koormus, kuna liigne valk ja selle lagunemissaadused kehas ei kogune nagu rasvad, vaid elimineeruvad neerude kaudu, suurendades sellega koormust. Looduslikud filtrid ei ületa liigset koormust, mille tulemuseks on põletikuline protsess, mis viib kivide moodustumiseni. Ja neerud ei meeldi suhkru, soola ja alkoholi ülejäägile.

Kuidas "filtreid" puhastada?

Neerude tervis ja jõudlus sõltuvad otseselt tarbitava vedeliku kogusest päevas. Optimaalne kogus on 1,5 liitrit. Mida rohkem purjus, seda parem on plasmavoog läbi neerufiltrite. Selle tõttu elimineeruvad aja jooksul kehast toksiinid, soolad ja bakterid. Väga hea keha jaoks on ainult kvaliteetne joogivesi, kompotid, roheline tee, ravimtaimed, puuviljajoogid. Mineraalvee kuritarvitamist ei soovitata põhjusel, et selles sisalduvad liigsed soolad võivad tekitada kehas kive.

Kuidas mitte kahjustada?

Kusepõie tühjendamine 4-6 korda päevas loetakse normaalseks. Kui see juhtub harvemini, tuleb juua rohkem vedelikke. Ära talu "viimast", see võib tekitada uriini stagnatsiooni. Selle protsessi tagajärjeks on uriini "vabanemine" neerudesse, mis provotseerib põletikulise protsessi.

Infektsiooni fookuste kõrvaldamine.

Patogeensed bakterid paljunevad aktiivselt inimkehas ja ründavad peamiselt neerusid, kuna see on üks kõige haavatavamaid organeid. Igasugune nakkus võib olla nakkuse allikas, sealhulgas hambaemaili kaaries, hingamisteede haigused, suguelundite infektsioonid ja isegi naha põletik. Paljudel juhtudel on neerupuudulikkuse tekke põhjuseks suhkurtõbi, vaagnapiirkonna põletik ja ateroskleroos. Need haigused aitavad kaasa neerude verevoolu halvenemisele, põhjustades neile tõsist kahju. Eriti ettevaatlik tuleb olla raseduse ajal. Kasvav loote survestab uretereid, häirides seeläbi uriini voolu. Selliste rikkumiste tagajärg võib olla põletikuline neeruhaigus - püelonefriit.

Hüpotermia

Esialgu tagab neerude kaitse hüpotermia ja vigastuse eest rasvakapsel, mille kaitsefunktsioonid on väga piiratud. Sel põhjusel on vaja kaitsta keha hüpotermia eest, see tähendab, et nad peavad riietuma vastavalt hooajale ja mitte istuma külmal pinnal. Samuti tasub meeles pidada, et stress vähendab oluliselt immuunsust ja seab seetõttu ohtu nakkuse, mille infektsioon võib verega kergesti neerudesse toimetada.

5 väärtuslikku nõu.

1. Rohkem joomist. Vedelik aitab neerudel kõrvaldada toksiine ja soolasid.
2. Rangete toitumiste puudumine. Terava kaalukaotusega vähendab rasvakapsel neerusid külma ja vigastuste eest.
3. Immuniteedi tugevdamine. Sport aitab vabaneda veresoonest kehas ja tugevdada immuunsüsteemi ning ennetada neeruhaigust, saate teha tantsu, mis hõlmab puusade pöörlemist.
4. Halbadest harjumustest keeldumine. Alkohol ja tubakasuits sisaldavad toksiine, mis on kahjulikud mitte ainult neerudele, vaid ka kogu kehale.
5. Reisi vannisse. Kuiv ja soe õhk on neerudele väga hea. Sellest ajast alates vabanevad need ained, mis tavaliselt neerude kaudu erituvad, organismist. Koormus väheneb ja verevoolu parandatakse, laiendades soojuse all veresooni.

Kuidas hoida neerud tervena. Neeru ravi kodus

Me ravime neerusid taimsete ravimite abil

Meie keha puhtus on otseselt seotud neerude tervisega, sest neid ei peeta asjata „looduslikeks filtriteks”. Päeva jooksul läbivad neerud enda kaudu umbes 200 liitrit verd, puhastades seda mikroobide ja kahjulike lisanditega toksiinidest.

Nõuetekohase toitumise, halva veega, tugevate ravimite, nakkuste jne võtmisel peavad neerud esmajoones kannatama. Selle tulemusena areneb tsüstiit ja teised haavandid, sest neerud ei suuda koormusega toime tulla.

Kuidas mõista, et neerud ei ole terved?

Ekspertide sõnul võib neerupuudulikkuse sümptomeid olla neli. Oluline on kuulata oma keha õigeaegselt ja alustada ravi, kui tunnete:

- Seljavalu tõmbamine, eriti ärkamise ajal.

- Suurenenud temperatuur, mis ei püsi pikka aega normaalseks.

- Valu urineerimise ajal.
- Suurenenud rõhk koos turse.

Me kaitseme neerude tervist

Enne kriitilise hetke tekkimist on oluline hoolitseda õigel ajal looduslike filtrite, st neerude säilimise eest. Ja selleks:

- Ärge sööge soolast, suitsutatud, vürtsikat toitu.

- Piirata rasvaseid toite.

- Lülitage sisse A-vitamiini sisaldavad toidud - need aitavad kõrvaldada toksiine.

- Liiguta rohkem ja ärge ülehooldage.

Me puhastame neerud

Sellisel juhul on tekkinud neeruprobleeme, kuid see ei ole jõudnud ravimiteni ja sümptomid on kerged, saate kasutada taimseid ravimeid. Kuid kõigepealt peaksite tegema neerude puhastamist, mis muuhulgas tugevdab neid.

Niisiis, kõigepealt, me teeme decoctions. Selguse huvides on flaxseed, karjane rahakott, bearberry, tricolor violet täiuslik. Sellised decoctions põhjustavad diureetilist toimet, kuid kaaliumi kehast välja ei pesta, mis on sageli tablettide võtmisel.

On kasulik meelde tuletada sellised vürtsid nagu petersell koos selleriga, kuivatatud kadaka viljadega. Puuviljad purustatakse ja veetakse veerand tundi enne sööki. Tänu kadakasele hakkavad neerud neerudes väikeste kividega liiva lahustama.

Me ravime neerupõletikku

Esiteks eritub liigne vedelik neerudest. See aitab sellel karusmarja keetmisel põldhorsetiga. Kui põis on põletik, võivad neerud muutuda põletikuks ja selle tulemuseks on tsüstiit, mis on põhjustatud põie sisenenud hüpotermiast või infektsioonist.

Sümptomite leevendamiseks pruulime teed, kombineerides karusmarja tõugude ja kase pungadega. Kui need haigused süvenevad, suureneb käärituste maht - kuni viis supilusikatäit maitsetaimi keedetud vee liitri kohta. Segu tuleb juua päevas. Ennetava meetmena on sobiv annus mitme supilusikatäie kohta poole liitri keeva vee kohta päevas.

Südamepõletiku sümptomid on samuti hästi eemaldatud, kui istutatakse taimset vanni. Koerte kogumine eukalüpti, salvei, horsetaili, kummeliõied, saialillidega, soovitatakse vannis kuni 15 minutit. See kasutab kolme supilusikatäit kuiva segu ühe liitri keeva vee kohta. Keetmine lisatakse vanni ja terve nädala jooksul saate nautida keha tervendamise ajal meeldivaid maitsete lõhnu.

Me saame neerukive

Oluline reegel neerukivide juuresolekul on õige toitumine. Ja selleks, et menüü korrektselt teha, peate keskenduma sellele, millised kivid on neerudes moodustunud, spetsialist räägib sordist pärast uriinianalüüsi tulemuste saamist. Kui neerudes tekivad uraadid, on soovitatav piima-köögivilja toitumine ja fosfaatide liha baasil. Mõnikord on neerudes liiva, millest diureetilised maitsetaimed aitavad. Tänu neile ei toimu uriini stagnatsiooni, selle väljavool paraneb. Lisaks kadakate ja kase lehtede viljadele sobivad sellistesse kogudesse ka nõges ja metsik roos.

Kivide eemaldamiseks neerudest on heade puljongite puljongid. Kui rünnaku hetked tulevad, saate juua rohkem keetmist, suurendades annust kahe supilusikatäie kohta viie liitri keeva vee kohta. Samasuguseid maitsetaimi võib kasutada vannides: veele lisatakse väga rikas maitsetaimi, mille temperatuur on 39 ° C.

Tähtis taimsete ravimite kohta

Enne neerufüototeraapia ravi alustamist väärib märkimist mõned olulised punktid. Näiteks ei tohiks te seda tüüpi ravi korral kiiret efekti oodata. Täiendamise saavutamiseks kulub rohkem kui kuu aega. Üks kogumik tuleb töödelda seitsmest kuni 21 päevani ja seejärel keetmine. Iga paari kuu tagant on soovitatav anda kehale vaheaega üks kuni kaks nädalat. Ja viimane, kõige tähtsam asi - pidage meeles kõrvaltoime kohta, mis on taimsete ravimite puhul väga haruldane, kuid see on siiski parem olla ohutu ja perioodiliselt testitud.

Kuidas hoida neerude tervist

Terved neerud on teie ja keha kui terviku igapäevase hoolduse tagajärg. Kuidas seda super tähtsat keha palun rahuldada? Kasutage meie nõuandeid ja säästate neerude tervist juba aastaid!

Mida teha neerudega olid korras?

  1. Söö õigus

Neerude peamine ülesanne on kõrvaldada kehast kõik kahjulikud, üleliigsed, see on meie keha bioloogiline filter. Neerud tänavad teid õige toitumise eest!

Seetõttu on soovitav, et toitumine ei oleks suitsutatud, soolatud, praetud ja sageli kasutataks selliseid tervislikke toite nagu porgandid, õunad, paprika, kõrvits, spinat ja rohelised.

  1. Joo puhast vett

Proovige juua iga päev 1,5-2 liitrit puhast vett. Niisiis saavad neerud end puhastada toksiinidest ja teistest ainevahetusproduktidest. Aga seda tuleks teha asjatundlikult - ärge jooge üheskoos ja ärge jooge palju öösel, et neerud üle koormata.

Sellisel juhul tuleb tervendavat mineraalvett juua ainult retsepti alusel.

Samuti proovige mitte kasutada kahjulikke jooke, mis võivad põhjustada neerukive: alkoholi, suurtes kogustes kohvi ja gaseeritud jooke.

  1. Seal on seller ja kuivatatud arbuusid

Selliste diureetiliste toimete tõttu aitab seller neerusid puhastada. Neeruhaiguste korral soovitatakse juustu mahla juua.

Turse ja neerukividega see retsept aitab: kuivatage arbuusi koor ahjus, seejärel jahvatage need pulbriks ja keedetakse 5 minutit. Joo külma jooki pool tassi 2-4 korda päevas.

Kui teil on juba probleeme neerudega, siis peaksite hoolitsema haiguste ennetamise eest.

  1. Kas ennetamine

Kui teil on juba probleeme neerudega, siis peaksite hoolitsema haiguste ennetamise eest.

Näiteks on Sudaani roosil põhinevad looduslikud tooted tõestanud end tsüstiidi vastu võitlemisel. Sellel taimel on antibakteriaalne toime ning vähenenud immuunsuse või hüpotermia korral ei võimalda haigust põhjustavad bakterid ilmuda ja paljuneda.

  1. Valige õige riided ja kingad.

Kui kannad liiga pikad kontsad, võivad teie vaagna luud liikuda, mis on teie neerudele halb. Seetõttu soovitatakse kõrged kontsad armastavad vaheaega ja kanda väikese kiirusega.

Samuti püüdke mitte kanda liiga tihti riideid (näiteks väga tihe teksad), et mitte häirida verevoolu ja hapniku voolu neerudesse.

  1. Ärge viige seda üle

Külmhooajal on oluline tagada, et jalad oleksid alati soojad. Soe riietus on sama oluline. Ja muidugi, te ei tohiks kanda väikese vööga pükse ja mini-seelikuid, nii et teil on veelgi suurem oht, et närbunud on pungad!

  1. Liiguta rohkem ja... tantsige!

Kehaline aktiivsus on terve neeru võti! Erinevate haiguste ennetamiseks on soovitatav kõndida palju, ujuda (lihtsalt ära liiguta), treenida fitballiga, teha treeningut "jalgrattaga" vöö all oleva rulliga.

Neerude tugevdamiseks on kasulikud tantsud, kus peate puusad aktiivselt pöörama.

Neerude tugevdamiseks on kasulikud tantsud, kus peate puusad aktiivselt pöörama.

  1. Ärge ise ravige

Isegi kõige kahjutumad esmapilgul võivad ravimite komponendid paigutada neerudesse. Seetõttu, kui teil on neeruprobleeme, on parem konsulteerida arstiga valitud ravimi kohta.

Parem veel, läbige täielik läbivaatus, misjärel saate määrata pädeva ja tõhusa ravi!

Lisaks igapäevasele teie tervise hooldamisele peaksite teadma, millised märgid on, et neerudega midagi ei ole õige.

Neeruhaiguse sümptomid

Kõige tavalisemad neeruhaigused nagu nefroptoos, hüdronefroos, püelonefriit, urolitiasis ja neerupuudulikkus.

Enamik neist ja teistest neeruhaigustest kaasnevad nende sümptomitega:

  • Halb enesetunne, üldine nõrkus, väsimus
  • Peavalu
  • Vähenenud söögiisu, suukuivus ja janu
  • Hommikune turse (eriti silmades), jalgade turse
  • Kõrge vererõhk
  • Halb naha toon
  • Seljavalu
  • Vere uriinis, uriini hägusus
  • Palavik, palavik ja külmavärinad

Kui teil on mõni neist sümptomitest, konsulteerige kindlasti oma uroloogiga! Ta suunab teid diagnoosimisele, mille järel ta valib efektiivse neeru ravirežiimi.

Ainult

Kas kaasaegne inimene võib oma neerusid tervena hoida ja milliseid eeskirju ta peaks tõsiste probleemide vältimiseks järgima? Me räägime sellest arstide arstiga, professor Dmitri Ivanoviga.

Dmitri Dmitrievich, millised on "neeru" probleemid kõige sagedamini?

II tüüpi suhkurtõbi põhjustab sageli väga tõsiseid neerukahjustusi, eriti kui patsient on olnud aastaid haige. Neerud võivad kannatada ka arteriaalse hüpertensiooni, ateroskleroosi ja kuseteede krooniliste haiguste tõttu. Selle tulemusena on neerufunktsiooni häire. Õnneks on viimastel aastatel nii Ukrainas kui ka kogu maailmas esinemissagedus vähenenud

glomerulonefriiti ja püelonefriiti ravivad edukalt üldarstid ja lastearstid. Tänapäeva nefroloogid, nagu sellised patsiendid, moodustavad umbes 20%. Enamikul juhtudel peate tegelema teiste tõsiste haigustega piirnevate tingimustega. Meie peamine ülesanne on vähendada neerukahjustusi ja vältida neerupuudulikkust. Patsiendi päästmiseks on vajalik hemodialüüs - verepuhastus “kunstliku neeru” aparaadi abil.

Ideaalne lahendus probleemile on elundite siirdamine, kuid erinevatel põhjustel, millest üks on seadusandliku lahenduse puudumine, on selliseid operatsioone Ukrainas väga vähe - ainult 120 aastas. See võimaldab teil aidata vaid väikest osa abivajajatest. Kahjuks ei saa kõiki patsiente dialüüsiga õigeaegselt pakkuda.

Kuidas selgitada urogenitaalsüsteemi infektsioonide sagenemist, eriti noortel?

Tsüstiit ja püelonefriit on tõesti väga levinud - nad on teise mikroobse haiguse seas teisel kohal. Ei ole üllatav, et nende tipp langeb külmhooajal: hüpotermia vähendab iga organi kaitsvaid omadusi. Ja kui on probleeme urogenitaalsüsteemiga, siis ägenemised on peaaegu vältimatud.

Selliste haiguste "noorenemine" on seletatav noorte aktiivsema suguelu tõttu (on teada, et umbes 80% kroonilisest tsüstiidist on seotud sugulisel teel levivate infektsioonidega). Arvestades asjaolu, et kaasaegsed tüdrukud astuvad intiimsuhetesse juba 13-14 aastat vana, ei ole üllatav, et on suurenenud tsüstiidi osakaal. On nii huvitav muster: laste tsüstiit lõpeb kuni 5-6 aastani, siis on olemas rahulik periood ja seksuaalse aktiivsuse algus on järsult kasvanud. Muide, kuseteede infektsioonid on nende levimuses madalamad ainult ülemiste hingamisteede infektsioonide puhul.

Kuidas vältida kuseteede infektsioone?

Retsept on väga lihtne: peate olema kindel, et partner, kellega suhtlete intiimse suhtega, on terve. Kindlasti kasutage kondoome - see on vana usaldusväärne vahend paljude infektsioonide vastu.

Ja veel üks hoiatus: kui naisel või tüdrukul on korduv tsüstiit ja tal on aktiivne seksuaalelu, siis tuleks kindlasti uurida sugulisel teel levivate haiguste esinemist. Meeste risk on väiksem: kusiti pikkus on pikem, nakkus tõuseb kauem, nii et nad haigestuvad harvemini.

Samuti leiti, et kroonilise tsüstiidi all kannatavad 5-6-aastased lapsed 60–70% on urogenitaalsete infektsioonide kandjad. Ja nad said lapse sünnituse ajal emalt nakatumise ajal või varakult ühelt vanemalt majapidamises. Seetõttu on nii rasedate naiste uurimine ja õigeaegne ravi kui ka perekonna hügieen.

Kas kaasaegsetel ennetavatel neerude puhastamise meetoditel maitsetaimedega, nälga jms on õigus elule?

Neerud on iseenesest keha ideaalne filter - isereguleeruv süsteem, mis on moodustunud tuhandeid aastaid. Ma ei usu, et banaalsed nipid võivad olla täiuslikumad. Ma arvan, et see on amatöörne. Kui inimene on praktiliselt terve, siis ei pea ta midagi puhastama - parem on vaimse arengu tegemiseks. Ja kui see on haige, vajab see kvalifitseeritud spetsialisti abi. Vastasel juhul võite ennast kahjustada.

Miks tekivad neeru tsüstid? Kas on võimalik neist ilma operatsioonita vabaneda?

Tsüstid on sageli kaasasündinud haigus. Kuid pärast 55 aastat on igal sekundil vähemalt üks tsüst neerudes, mis on tingitud vanusega seotud muutustest. Sellistel juhtudel vajab patsient uroloogilist vaatlust. Kui tsüst suureneb 3 cm-ni, siis on soovitatav konsulteerida uroloogiga selle eemaldamise kohta, et see ei häiriks elundi loomulikku tööd.

Kuidas aidata ennast tsüstiidi esimesel märgil? Näiteks jooge vajalik umbrohu, soojendage, aurutage üles?

Esimene asi, mida tuleb viivitamatult teha, on arsti külastamine ja uriinianalüüsi läbimine, et veenduda, et tegemist on tsüstiidiga. Pärast diagnoosi määramist määrab arst ravi. Maitsetaimed ei ravi kindlasti tsüstiiti! Reeglina põhjustab seda bakteriaalne infektsioon, mis nõuab sobivat ravi. Jah, sa saad teha vanni, kuid see on lihtsalt häiriv protseduur, samuti alumine kõht või spasmi leevendavad pillid.

Primaarse tsüstiidi korral soovitab nefroloog viie päeva jooksul uro-antiseptikumi ja antibiootikumi. Kui ägenemised määrasid seitsmepäevase kursuse. See eeldab tingimata sugulisel teel levivate haiguste diagnoosimist: kõige sagedamini on see korduva tsüstiidi põhjuseks. Kui esineb ureaplasmoos või klamüüdia, pöördub tsüstiit pidevalt tagasi.

Samuti on vajalik seksuaalpartneri ravi. Ja siin ei saa te usaldada ema või sõbranna nõu. Meditsiin ei seisa. Olemasolevad ravimeetodid aeguvad 2-3 aasta pärast. Kahjuks tõlgivad paljud naised ise ravimeid ja nende kirjaoskamatuid tegusid akuutse haiguse krooniliseks.

Miks tekivad neerudes ja kuseteedes kivid ja liiv ning kas nad võivad end ise lahustada?

Joogivee rikkalikum mineraalidega, seda suurem on kivi moodustumise oht. Piirkondades, kus on kõrge vee soolsus, põevad rohkem patsiente urolitiasis. Kõrgedel, kus inimesed kasutavad kevadvett, ei ole see probleem peaaegu kunagi tekkinud. Kivid ise ei kao, välja arvatud uraat, mida saab lahustada. Liiv (arstid kasutavad "kristallide" määratlust) võivad tulla ja minna. Näiteks veekristallid moodustavad peaaegu kõik ja seejärel ilmuvad.

Kuidas tunnete kosmeetikute soovitusi juua vähemalt 1,5-2 liitrit vett päevas (naha ilu säilitamiseks)?

Mida vanem inimene, seda vähem vedelikku tema kudedes. Teoreetiliselt, tehislikult “üleujutades” keha, teostame hüdratatsiooni, millel on positiivne mõju nahale. Kuigi selline teooria näib mulle olevat tõestamata. Liigne vesi ei kahjusta terveid neerusid, kuid see mõjutab probleeme. Sa peaksid alati lähtuma oma vajadustest - keha ise ütleb teile, kui palju vedelikku ta vajab. Kas tunnete janu? Joo seda. Aga ärge valage vett jõuga. Iga kehtestatud tegevus põhjustab protesti.

Milline vesi on neerude tervisele kasulik?

Mida madalam on vee soolsus, see on puhtam ja tervislikum. Ja kõik vajalik sool, mida keha toidust tarbib. Täna on müügil palju erinevaid filtreid, mis võimaldavad kraanivee puhastamist. Samuti võite külmutada vee, samal ajal kui kahjulikud lisandid sadestuvad. Kui sulle meeldib selline vesi, jooge see oma tervisele!

Kuidas pärilik tegur mõjutab neeruprobleemidega lapsi?

Mõned haigused (näiteks polütsüstilised, Alporti sündroomid) on pärilikud. Näiteks naisel, kes on kalduvus genotoorse süsteemi infektsioonidele, pärineb tütar 50% juhtudest sellistest infektsioonidest madala resistentsusega. Kahjuks ei ole Ukrainas praktiliselt mingit geneetilist diagnoosi, mis võimaldaks kaasasündinud neeruhaiguste avastamist ja mõjutaks nende arengut.

Kas kaltsiumilisandite või näiteks munakoori kasutamine kahjustab neerusid? Kuidas säilitada mõistlik tasakaal taastumise ja kehale tekitatud kahju vahel?

Kõik sõltub sellest, kui palju on aine igapäevane vajadus ületatud. Kui üleliigne on märkimisväärne, võib see mõjutada uriini omadusi ja provotseerida kristallide teket ja hiljem kive. Ma olen vastu kaltsiumi pikaajalisele manustamisele, kui selle kohta ei ole otsest näidustust (näiteks ritsid, nahahaigused). Rasedate naiste jaoks töötati välja spetsiaalne multivitamiinikompleks. Koori võib käsitleda ravina alternatiivmeditsiini kontekstis. Tuleb meeles pidada, et toiduainetes sisalduv kõrge sisaldus kehas on pikka aega ohtlik.

Kas neerud ja alkohol on neerudele ohtlikud?

Tubakas ja ravimid on neerude väga tõsised vaenlased. Lisaks ei ole passiivne suitsetamine vähem kahjulik. Alkoholiga ei ole nii lihtne. Arvatakse, et väikesed annused laiendavad veresooni ja suured põhjustavad nende spasmi. Aga kui inimene joob rohkem kui 60 ml neljakümne kraadi alkoholi rohkem kui kolm korda nädalas, siis riskib ta õigeaegselt tõsiste neeruprobleemidega.

Paljud usuvad, et ödeem osutab alati ebatervislikele neerudele. Kas see nii on?

Ma ütleksin, et see juhtub umbes üks viiest juhtumist. Lastel võib näo turse põhjustada nina hingamise, põletikuliste adenoidide ja teiste ENT haiguste ning allergiate rikkumine. Üle 30-aastastel naistel, kes kaebavad, et nad ei saa ringi või kingi kanda, võib esineda venoosseid probleeme või endokriinsüsteemi häireid, mis on seotud suguhormoonide taseme muutustega. Vähesed turse signaale endokriinsete probleemide, urogenitaalsete organite haiguste, südame-veresoonkonna haiguste kohta. Kuid selgelt väljendunud turse võib tegelikult olla raske neeruhaiguse ilming.

Millist dieeti "armastus" neerud?

Universaalseid soovitusi ei ole, kõik on väga individuaalne. Näiteks, kui teil on kõrge vererõhk või ödeem, peaksite piirama soola tarbimist ja raskete neeruhaiguste, toidu valkude (kuid mitte laste) kasutamist. Mõnel inimesel reageerib põie ärritavatele ainetele (paprikatele, marinatele), teistes neerudes punasest või punast sõstrast söömisel punane punane. Kuulake oma keha - kui olete terve ja nõu arstiga - kui teil on probleeme neerudega. Ärge määra iseseisvalt terapeutilist dieeti neeruhaiguste ennetamiseks või raviks. Pea meeles, et teaduslikke teadmisi ajakohastatakse praegu väga kiiresti.

Milliseid talve soovitusi annaksite meie lugejatele?

Hoolitse enda eest. Ära liiguta, proovige riietuda nii moes kui ka ilmades. Pidage meeles: neerud on külma suhtes väga tundlikud, ei sea neid ohtu. Tugevdada immuunsust. Ja ära haige!

Tervise-entsüklopeedia: mis tapab meie neerud ja kuidas neid kaitsta

See meie Encyclopedia väljaanne on seotud neerudega - põhifiltriga.

Neeruhaigus kui valik või tõsine või ebamugavustunne. Me ütleme teile, kuidas neid vältida ja millised on nende ravi võimalused.

Ja järgmine meie entsüklopeedia teema on pühendatud silmadele ja nende probleemidele.

Filtri organ

Meie neerud on seotud organ, mis filtreerib verd ja eemaldab liigset vett kehast ning sellega kaasnevad kahjulikud ained.

Tavaliselt on inimesel kaks neeru, kes asuvad seljaaju mõlemal küljel, on oad, on umbes 10–12 cm pikad ja 5–6 cm laiused, kaalub täiskasvanud neeru 120–300 g. 1–1,5 liitrit uriini päevas.

Teaduse ja tehnika areng toob inimkonnale palju kasu, kuid muutis meie eluviisi ja toitumist, halvendas planeedi ökoloogilist olukorda. Kemikaalid, mida kasutatakse suurtes kogustes tööstuses ja põllumajanduses, ladestatakse pinnasesse, satuvad põhjavette ja toiduga, mida kasvatatakse sellel pinnal, ning selle vee kaudu tungib meie keha. Meie neerude täiendava keemilise koormusega kontode lahendamiseks.

Enam kui 500 miljonil inimesel maailmas (umbes üks kümnest täiskasvanutest maailmas) on erinevad "> neeruhaigused.

● soolakogused ja kivi moodustumine. Väikesed kivid (liiv) läbivad ureters, peaaegu ilma kahju tekitamata. Suuremad saavad kuseteede külge kinni jääda ja põhjustada valutavat valu. Või jääda neerupiirkonda, häirides neerusid;

● neerupuudulikkus. See võib põhjustada infektsiooni ja ateroskleroosi ning hüpertensiooni ja diabeedi. Kroonilise neerupuudulikkuse korral on vajalik hemodialüüs (verepuhastus, kasutades „tehisvaidumasinat”) või doonori neerusiirdamine;

● püelonefriit. Neerude nakkuslik põletik. Põhjuseks on E. coli, staphylococcus, Klebsiella, Proteus, Enterococcus, Streptococcus... Põletikulised protsessid suguelundites, kuseteedes, suuõõnes põhjustavad haiguse, nendest allikatest kuulub nakkus neerudesse. Teine tee on kuseteede kuseteede kaudu. Naised kannatavad sagedamini püelonefriidi all: nende anatoomiline struktuur on nakatumise suhtes tundlikum;

● hüdrofroos. Neeru vaagna uriini täielik või osaline venitamine selle halva väljavoolu tõttu. Hüdroksifroosi põhjused: neerukivid, kuseteede haigused, turse, ureteri painutamine.

Igal aastal täheldame neeruhaiguste arvu suurenemist 17% võrra, mis on 3 korda kõrgem kui maailma keskmine.

Neeru välimus ja struktuur: 1 - vasakpoolse inimese neeru üldvaade; 2 - neerupealised; 3 - neeruport; 4 - neeruarteri; 5 - neeruviin; 6 - ureter;

7 - neerude sisselõige; 8 - neerupõletik; 9 - neeru ajukoor; 10 - neeru null.

Faktid ja arvandmed

Umbes 25 km on neerude kapillaaride kogupikkus.

35 korda päevas läbib kogu veri neerude kaudu, puhastades toksiinidest.

Igal aastal viiakse läbi üle 30 tuhande neeru siirdamise.

Keskmiselt kaalub terve täiskasvanu neerud 180 g. Kui inimene viibib pidevalt vasakul poolel, tekivad kivid sagedamini vasakus neerus ja vastupidi.

Umbes 3% kõigist kõrge vererõhu juhtudest on põhjustatud neerupuudulikkusest või nefriidist.

Enamik teisi urolithiaase on inimesed, kes okupatsiooni tõttu liiguvad vähe (piloodid, meremehed, allveelaevapidajad) või kaotavad töö käigus märkimisväärse koguse vedelikku (metallurgid kuumades töötubades, kokkades, kondiitritöökodades).

Umbes 1 miljon üksikut filtrielementi sisaldavad iga neeru. Selle filtreerimispind ulatub 1,5 m2-ni.

Iga minut läbib neerudes 1,2 l verd, millest destilleeritakse 1/8 l uriini.

Pulbriline neer

Enamikul meist on südame-veresoonkonna haigustega seotud hüpertensioon. Ja teadmata neerupuudulikkusest.

Haiguse tunnused. Normaalse hüpertensiooni korral hüppab rõhk kõige sagedamini vastuseks emotsionaalsele või füüsilisele stressile. Kui neerude kõrge vererõhk püsib pidevalt. Samal ajal tõuseb reeglina madalam - diastoolne rõhk.

Haigus otsustab sageli ohverdada noori ja tõhusaid mehi.

Käivitusmehhanism. Rõhk on südame, neerude ja veresoonte toonide omavahel seotud töö tuletis. Evolutsiooni protsessis võtsid neerud rõhuregulaatori funktsiooni. Kui mingil põhjusel see mehhanism on häiritud ja rõhk langeb, vabaneb reniin verre - spetsiifiliseks aineks, mis muundub angiotensiiniks, millel on vasokonstriktorne toime ja stimuleerib aldesterooni tootmist - neerupealise hormooni, mis säilitab naatriumi ja vett organismis. Tekib olukord, kus vereringe tase ei vasta veresoonte mahule.

Neeru hüpertensiooni võib põhjustada ükskõik milline neeruhaigus: neeruarteri ahenemine (ateroskleroosi või kaasasündinud vaskulaarsete anomaaliate tõttu), polütsüstiline (pärilik haigus, mille tagajärjeks on neerukude kokkusurumine), nefropaatia (diabeedi kurb tagajärg) ja isegi püelonefriit, mis põhjustab tõsiseid muutusi neeru enda struktuuris.

Raske pärand. Diastoolse rõhu regulaarne suurenemine on täis aju vereringet, võrkkesta hemorraagiat, arterite raskeid kahjustusi. "Pahaloomulised" hüpertensioonid muudavad vere omadusi (muutuvad viskoossemateks), häiritakse lipiidide ainevahetust, kaotatakse veresoonte elastsus, mis nagu korrosioon mõjutab ateroskleroosi ja vajab südametegevust pidevalt.

Värske vool. Alles hiljuti raviti neerude hüpertensiooni käputäis ravimitega, mis ei viinud alati soovitud tulemusele. Arstidel õnnestus saavutada tõeliselt positiivne tulemus ainult 4% juhtudest. Põhjuseks on neerurõhu reguleerimise mehhanismi keerukus. Ja kõrvaltoimete mass antihüpertensiivsetele ravimitele.

Aga nüüd kasutavad arstid ainulaadset ja väga tõhusat hüpertensiooni ravimeetodit, mis võimaldab ilma operatsioonita ja anesteesiata muuta verevoolu suunda ja vähendada hormoonide hulka, mis kutsuvad esile vererõhu ja veresoonte spasmi hüppe. Selle meetodi olemus on reieluuna valutu punktsioon, mille kaudu röntgenikontrolli all sisestatakse tefloniga kaetud miniatuursed spiraalid neerupealiste keskmistesse veenidesse. Sellise manipulatsiooni tõttu neerupealistes, verevoolu muutused, liigne aldosterooni ja teiste stressihormoonide vabanemine maksas, kus nad hävitatakse, leevendades paljude aastate jooksul kannatuste hüpertensiooni.

On oluline. Selleks, et teada saada, kas teie hüpertensioonil on neerukomponent, annetage verd hormoonidele, tehke neerupealise magnetresonantstomograafia ja vajadusel neeruarteri angiograafia.

Riskipunktid

Kui raseduse ajal või enne seda kannatab emahaigus, võib see mõjutada lapse tervist. Mida on vaja, et kaitsta last? Esiteks vähendage kriitilistes punktides riski.

Vabane infektsioonidest. Kui naine põeb tsüstiiti ja püelonefriiti või on kuseteedes mikroobide põletikuline protsess, peab ta enne raseduse algust tegema põhjaliku ravi. Klamüüdia, tsütomegaloviirus, herpes, toksoplasmoos - need infektsioonid võivad põhjustada lapsele suurt kahju.

Enne rasedust tuleb teil uurida, millised mikroorganismid on põletikulise protsessi eest vastutavad. Siis - antibiootikumiravi kursus spetsialisti järelevalve all. Mõned neist ravimitest on rasedatel vastunäidustatud, mistõttu ravi tuleb alustada varakult.

Uurige perekonna ajalugu. Neerupatoloogia üks vanematest suurendab haigestunud lapse haigestumise riski 14 korda ja mõlemal vanemal 25 korda. Kui emal on juba neeruhaiguse juhtumeid, peaks ta raseduse ajal pidevalt jälgima ennast. Vähemalt kaks korda kuus peate analüüsimiseks uriini läbima.

Vältida ohtusid tööl ja kodus. Rase naine peaks suitsetamisest loobuma, alkoholi tarvitama, töötama arvutitega ja kiirgama seadmeid. Kõik see kahjustab sündimata lapse kuseteede moodustumist.

Isa halvad harjumused võivad mõjutada ka lapse kuseteede arengut, näiteks suurendab drunk kontseptsioon oluliselt patoloogia riski.

Söö õigus. Neerud on mingi keha puhastussüsteem, nad eemaldavad sellest kõik liigse soola ja paljud kahjulikud ained, mis sattuvad toiduga. Tänapäeva naiste toitumises on palju toiduaineid, värvaineid, maitseaineid, säilitusaineid sisaldavaid tooteid. Kõik need ained, mis lisatakse toidule, et muuta see välimusele ja maitsele atraktiivsemaks, on ladustatud kauem, lisakoormus tulevastele emade neerudele. Liigne koormus võib anda hoogu neerupatoloogia arengule lapsele.

Seetõttu peaks rase naine püüdma süüa looduslikke tooteid. Lisaks tuleks eelistada neid, mis kasvasid kliimavööndis, kus elate.

Meie abi. Mitte kõik kõrvalekalded, mida laps tuvastas sünnituseelsel ajal ultrahelil, muutuvad patoloogiaks. Näiteks saab arenguprotsessis kompenseerida neerupiirkonna laienemist ja laps sünnib ilma selle kõrvalekaldeta.

Aeg kive visata

Miks neerudes ilmuvad kivid? Ja millised on viisid neist lahti saada?

Neerukivid moodustuvad ainevahetushäirete tagajärjel, eriti veresoola ja keemilise koostise muutuste tõttu. Kui lahkute haigusest ilma ravita, on oht tsüstiidi, ägeda või kroonilise püelonefriidi ja mõnikord neerupõletiku tekkeks, kus ainsaks päästeks on elundi eemaldamine.

Riskitegurid

● Kroonilised seedetrakti haigused (gastriit, koliit, haavand...) ja urogenitaalsüsteemi organid (püelonefriit, prostatiit, tsüstiit, kuseteede infektsioonid) ning metaboolsed ja veresoonkonna häired neerudes.

● Osteoporoos ja muud luuhaigused.

● kõrvalkilpnäärme talitlushäired.

● keha pikaajaline dehüdratsioon (kõige sagedamini mürgistuse või nakkushaiguse tagajärjel).

● D-vitamiini puudumine, mis sünteesitakse päikesevalguse mõjul, seega on järgmine riskitegur krooniline ultraviolettkiirguse puudujääk.

● Kuum kliima. Liigne päike ei ole vähem kahjulik kui selle puudus.

● Toiduainete kuritarvitamine, mis suurendavad uriini happesust (vürtsikas, hapukas, soolane), samuti toidu valgusisaldus või monotoonne toitumine.

● Kõrge soolasisaldusega kõva vee tarbimine.

● Sedentaalne elustiil, mis põhjustab kaltsiumi ja fosfori metabolismi halvenemist.

Sümptomid

● Valu ja raskustunne alumise seljaosas, vahetult ristsiini kohal ja küljel. Reeglina valus see ühelt poolt, eriti halvasti - füüsilise koormuse või keha positsiooni muutumise ajal.

● kõhuvalu, samuti kubemes, suguelundite piirkonnas.

● verd uriinis (see juhtub, kui kivi kahjustab limaskesta).

● Valu urineerimisel, sagedane urineerimine, uriini hägusus. Ebamõistlik ja terav soov urineerida sagedamini kõndides, raputades või füüsiliselt.

● Suurenenud kehatemperatuur.

Diagnostika

Seda haigust võib segi ajada apenditsiidiga, koletsüstiidiga, pankreatiidiga, seega saab täpse diagnoosi teha ainult pärast uroloogiliste uuringute andmete saamist. See sisaldab:

● Täielik vereanalüüs.

● uriinianalüüs. Sellel võib olla leukoketuria (neerude põletik) ja soolade olemasolu.

● Neerude urograafia või kompuutertomograafia (CT). Radioloogiline aine süstitakse veeni, mis eritub neerude kaudu uriiniga ja "uriinid". Pilt näitab, kuidas kuseteede laienemine ja "takistus".

● Radioisotoopiuuringud. Radioisotoopne aine süstitakse veeni ja seejärel jälgitakse spetsiaalse seadme kontrolli all, kuidas selle neerud eemaldatakse.

Võitlusmeetodid

Urolitiaasi ravi sõltub kivi suurusest ja komplikatsioonide olemasolust või puudumisest.

1. Grass ja toitumine. Väikeste kivide lahustumisele ja eemaldamisele aitavad kaasa spetsiaalsed preparaadid, samuti maitsetaimed (karusnahk, põldhobus, karu kõrvad). Reeglina on lahustumisvõimelised ainult kusihappe kivid (uraadid), mistõttu peate enne, kui te ise midagi ette võtate, alati arsti nõusoleku saama.

Dieet mängib ka olulist rolli. Ravi ajal peate juua rohkem mahla, puuviljajoogid, mineraalvett.

2. Eesmärk, palun! Purustatakse 4–1,5 cm läbimõõduga segusid. Näiteks kaug-litotripsy (DLT) meetodil. See sobib nii igas vanuses inimestele kui ka raskete haigustega patsientidele, kellele operatsioon ei ole võimalik. DLT vastunäidustuste hulgas on ainult patsiendi kaal üle 130 kg, rasedus, hemofiilia, aordi ja neeruarteri aneurüsm, äge müokardiinfarkt, seedetrakti haigused ja neerud (akuutses staadiumis).

3. Võtke ühendust! Suureid kive võib kokku puutuda nefrolitholapaxy abil. Anesteesia ajal torkab patsient nahka neeru kohal ja ultraheli ja röntgenkiirguse kontrolli all purustatakse kivi ultraheli, laseriga või pneumaatiliste seadmetega.

Häda vaeva

Kroonilise neerupuudulikkuse radikaalne ravi on haige elundi asendamine. Neerude siirdamine lastel lõpeb tavaliselt isegi paremate tulemustega kui sarnased operatsioonid täiskasvanutel.

Kroonilist neerupuudulikkust diagnoositakse igal aastal 10 lapsele iga miljoni venelase kohta. Täiskasvanute seas on see näitaja palju suurem. Selle haigusega toimetulemiseks on kaks võimalust: tervete doonororganite siirdamine.

Dialüüsi plussid ja miinused. Dialüüs aitab patsiendil siirdamist ellu jääda ja on viimane lootus patsiendile, kes ei soovi või ei saa seda kasutada. Sellisel juhul on patsiendil hukkunud verd puhastama "kunstlikust neerust" eluks. Tegemist on tõhusa, kuid mitte täiusliku protseduuriga: see mitte ainult ei põhjusta valu (suur nõel on sisestatud veeni veeni), vaid suurendab ka nakatumise ohtu veres, kuid häirib ka lapse sotsiaalset kohanemist, sest see toimub 2-3 korda nädalas ja kestab 4–5 tundi. Hemodialüüsitud lapsed ei lähe tavaliselt kooli ja on sunnitud haiglasse jääma.

Mida väiksem on laps, seda kahjulikum on tema kehale dialüüs. Kui laps on pikka aega olnud “kunstlikul neerul”, ei saavuta see normaalset kasvu täiskasvanuna (maksimaalselt 140 cm). Krooniline neerupuudulikkus põhjustab jäsemete kasvu pidurdumist ja kõverust, isegi sellist kitsarinnalist perspektiivi - neeru ritsete.

Kuid palju hullem on asjaolu, et dialüüsravi rohkem kui pool aastat suurendab suremuse riski pärast neerusiirdamist. See on seletatav asjaoluga, et dialüüs soodustab komplikatsioonide teket südame-veresoonkonna ja kesknärvisüsteemides, seedetraktis ja verepreparaatides.

Päästetransplantatsioon. Hiljuti piiras neerusiirdamise võimalust lapse vanus või pigem tema kaal. Aga täna ei ole selliseid piiranguid - transplantatsiooni saab teha ka vastsündinud. Teatud tingimustel ei ole doonororgani hea ühilduvus ja dialüüsi kestus enam kui kuus kuud - pärast 10-aastastel lastel saavutatakse positiivne tulemus pärast operatsiooni lastel 90% juhtudest - 95% juhtudest.

Väikeste laste abiandjad võivad olla ainult nende lähisugulased, samas kui üle 10-aastased lapsed võivad elundeid siirdada surnud inimestelt. Siirdatud neeru töö pikkus ei sõltu doonori vanusest ega keskmiselt 20–30 aastat, seega on lapse elu jooksul vaja rohkem kui ühte siirdamist.

Pärast tervet neerusiirdamist juhivad lapsed normaalset elu. Pärast küpsemist saavad nad ise valida iga elukutse, nad võivad saada vanemateks. Nende ainus erinevus eakaaslastest on vajadus eluaegsete ravimite järele, mis häirivad võõras neeru tagasilükkamist.

Meie abi. Lapse sugulased ei saa alati lapse poole pöörduda, sest siirdamise ajal tuleb jälgida rühma ühilduvuse põhimõtet. Kõige mugavam veregrupp on IV, mis tahes muu rühm sobib sellele, ainult I ja III sobivad III veregrupile, ainult I ja II sobivad II-le, ainult I rühm I sobib II-le. Tänapäeval on võimalik teostada vereülekandeid ühildumatuna, kuid see on palju kallim ja raskem.

Süüdistada geene

Ameerika teadlaste sõnul on neerukivide moodustumise põhjus meie geenides.

Nad viisid läbi uuringu, milles osalesid mitmed identsed kaksikud. Kõik isikud kannatasid urolithiasis. Teadlased on leidnud, et vaatamata erinevatele ainevahetushäiretele, mis põhjustavad kivide moodustumist, oli kõigil kaksikutel veel ühine riskitegur - neerutorude kahjustamine. „See funktsioon pärineb geneetiliselt ja on aluseks kivi moodustamisele,” ütlevad arstid. Ja nad annavad lihtsa retsepti neile, kes juba kannatavad urolithiasis - juua rohkem kui kolm liitrit vedelikku päevas ja vähendavad oluliselt soola tarbimist.

Mobiilne neer

Ameerika teadlased töötasid välja kantava kunstliku neeru.

Hemodialüüsi läbimiseks ei pea patsiendid haiglasse iga 2-3 päeva tagant tulema. Seade kaalub mitu kilogrammi ja töötab akudel 6–8 tundi.

Kunstliku neeru esimesed testid olid edukad; On võimalik, et „mobiilse neeru” massitootmine algab lähitulevikus.

Norma - kaks tassi päevas

Ameerika teadlaste sõnul võib rohelise tee liigne tarbimine põhjustada maksa- ja neeruhaigusi.

Kui tarbitakse kaks tavalist tassi päevas, on roheline tee tervisele kasulik. Sagedasem joomine toob kaasa polüfenoolide kogunemise ja see võib mõjutada maksa ja neerude toimimist, teadlased hoiatavad.

Puhastamine öösel

Briti teadlaste sõnul on kõige parem teha hemodialüüsi (“kunstliku neeru” aparaadiga verepuhastamise protseduuri).

Pärast öösel läbiviidud dialüüsi istungeid kannatavad patsiendid vähem tõenäoliselt aneemia all, neil on madalam uurea kontsentratsioon veres, neil on vähem hüpertensiooni. Öine dialüüs ei ole kasulik mitte ainult patsientidele, vaid ka leevendab hemodialüüsiüksusi, mis sageli ei vasta patsientide igapäevastele vooludele, usuvad teadlased.

Meeste kaitse

Mehed, kes veedavad palju aega päikese käes, on väiksema riskiga neeruvähi tekkeks kui nende kaaslased, kes on päikesevalguse käes vähe kokku puutunud. Naistel ei olnud see sõltuvus registreeritud.

Onkoloogid on teadlikud, et päikesevalgusest ja teatud toitudest pärit D-vitamiin aitab vältida mitut tüüpi vähki. D-vitamiini ainevahetus toimub neerudes, kus aine on kõige aktiivsem. Uuringud on näidanud, et päikesevalguse suure mõjuga kehale väheneb neeruvähi risk meestel 24–38%.

Rahva abinõud

Diureetikakompositsioonid, infusioonid põletikuvastase toimega viljade ja lehtede lehtedel täiendavad arsti poolt määratud ravimeid.

Kolm neeru assistenti

Vähendada turset, omada diureetilist ja põletikuvastast toimet:

● roosipähkli seemneteta infusioon (5-6 purustatud marju, vala 1 tass keeva veega);

● kuivatatud õunakoori infusioon (juua 1 tass päevas 3–4 annusena);

● õrnade lehtede keetmine (2 supilusikatäit kuni 1 tassi vett).

Flaxseed. Linaseemnete keetmine on suurepärane profülaktika neeruhaiguste vastu. Pange 1 tl seemneid keevasse vette ja keedetakse 5 minutit, seejärel jahutage. Joo 0,5 tassi kaks korda päevas 5-7 päeva jooksul. Puljongi maitse parandamiseks võite lisada sidrunimahla või mett.

Kaskade keetmine. Vala 3 supilusikatäit purustatud kuiva või värsket kasepuhti 0,5 liitri kuuma veega, keedetakse 10 minutit, lase sel tõmmata ja tüvi. Joo ¼ tassi 3 korda päevas koos toiduga. Puljong takistab kivide moodustumist, see on hea diureetikum.

Neeru tee. Võta võrdsetes osades kuiva peterselli, kadakakõne, maisi siidi, karusmarja. Üks supilusikatäis maitsetaimi segu, vala klaas keeva veega ja jäta 2 tunniks termosse. Joo nagu tee. Infusioonil on tugev diureetiline omadus.

Peterselli juured. 2 peterselli juurt keskmise suurusega pesta, lõigata, valada 1 liiter piima, lahjendada veega pooleks. Keetke, seejärel jahutage ja jooge 0,5 klaasi kaks korda päevas nädalas. Siis võta vaheaega vähemalt kuu aega. See tööriist leevendab turset.

Arbuusi koorimine. Imelise diureetikumi-arbuusi infusiooni valmistamiseks tuleb koor lõigata 2x2 cm pikkusteks tükkideks, kuivatada varjus või ahjus. Crush kuivatatud koorikud, katta veega vahekorras 1: 1, keeda 30 minutit, jahutada. Joo 1–2 klaasi 3–5 korda päevas enne sööki.

Magus redis. Segage redisimahl mettega pooleks. Võtke 1 tl 3 korda päevas 30 minutit enne sööki. Seda tööriista kasutatakse urolithiaasi ravimite lisana.

Sellerimahl Neerude põletikuliste haiguste ennetamiseks võtke sellerimahl 3 korda päevas, 2 tl enne sööki. Mahla asemel võite kasutada selleri seemet. 2 teelusikatäit seemned pruulige 1 tass keeva veega, keedetakse pool tundi, juua 3 spl. lusikatäis 2 korda päevas.

On huvitav

Kas me juame?

Paljud usuvad, et neerukivid võivad tekkida mineraalvee liigse kasutamise või liiga raske vee tõttu. See on eksiarvamus. Terve inimkeha on isereguleeriv bioloogiline süsteem, ja isegi kui inimene joogib kogu päevase vedeliku mineraalvee kujul, ei esine urolitiaasi. Mineraalvett, nagu iga ravimit, tuleks siiski kasutada vastavalt näidustustele ja selle päevane tarbimine ei tohiks ületada 1 liitrit. Kõva vee puhul ei too see kaasa ka kivide moodustumist. Liiga kõva vesi on mitmetel muudel põhjustel kahjulik, seega jooge seda keedetud.