Uriin pruun meestel pärast treeningut

See on ikka veel valus. Järgmisel päeval muutus uriin pruuniks. Mis see võiks olla. MÄRKUS: See on inimese (kuid mitte arsti!) Tavaline reaktsioon., Kui pärast treeninguid ja kehalist aktiivsust tumeneb uriini värv, ilmuvad oranžid, pruunid ja punased toonid.

Uriini värvus on normaalne, tervel inimesel, ilma patoloogiateta, on see kerge, mitte helge, õlgkollane ja välimuselt tundub, et vedelik on üsna läbipaistev. Värske uriini lõhn on normaalne, tervetel inimestel, kellel puuduvad patoloogiad või haigused, iseloomulik spetsiifiline nõrk ammoniaak. Kuid ammoniaagi lõhn uriinis ei tajuta järsult ebameeldivat, vastumeelset, enamasti ei pööra see tähelepanu.

Tavalised uriini omadused

Me näeme, et vedelik ei ole kerge, õlgkollane, vaid pigem oranž, kollakas-oranž, pruun, punakaspruun või punane. Uriin näib hägune või vähem läbipaistev. Aga see võib olla heledam, intensiivsemalt värvitud. Samas märkasite, et pärast treeningut või füüsilist pingutust muutus vedeliku lõhn urineerimisel elavamaks, teravamaks ja soolasemaks.

Kõige "hirmutavamad" sümptomid, mis sageli treenivad koolitatud isikut pärast pingutust ja füüsilist pingutust seisundisse "äärmuslik kahtlus ja soov ravida kõiki haigusi." Selgus, et isegi uriini värvi ja lõhna ei muutu, vaid põletustunne, kerge sügelus urineerimisel, võib-olla midagi, mis meenutab valu, kuid nii nõrk. EELNEVALT PIKAAJALISTE KOOLITUSEKS KÕRVALDAMISEKS ja kardiovaskulaarsele koolitusele.

Seda seletab üks põhjus: dehüdratsioon, dehüdratsioon, veekadu treeningu ajal ja füüsiline pingutus. Füüsilise aktiivsuse spetsiifilisus, kestus, intensiivsus ja olemus koolituse ajal. Teie isikliku uriini värvi tajumise ja laborikogemuse puudumine.

Ja siis toimige vastavalt meditsiinilabori katse juhistele. Saate iseseisvalt uriini testida. Osales jõusaalis. Esimese koolituse treener andis hullu koormuse, järgmisel päeval oli lihastes ebareaalne valu.

Pruunid ja mustad toonid

Harjutus toob kaasa ka märkimisväärsed muutused uriini keemilises koostises ja mõjutab oluliselt selle füüsikalis-keemilisi omadusi. Pärast lihaste töö lõpetamist on kõige iseloomulikum keemiliste ainete esinemine uriinis, mis puhkusel praktiliselt puuduvad. 1. Valk. Terves inimeses, kes ei ole spordiga seotud, vabastatakse päevas rohkem kui 100 mg valku. Seetõttu ei ole enne treeningut analüüsiks võetud uriini osades tavapäraste meetoditega valku tuvastatud.

2. Glükoos. Uriini osades, mis on saadud enne treeningut, puudub glükoos praktiliselt. Pärast sportlaste uriini koolituse lõpetamist ilmnevad üldtunnustatud meetodid sageli märkimisväärsel hulgal glükoosi, mis võib olla tingitud kahest peamisest põhjusest. 3. Ketooni kehad. Ketooni kehasid uriinis enne operatsiooni ei avastata. Pärast uriiniga seotud konkurentsivõimelisi või treeningkoormusi võib ketoonkehasid, atsetoäädikhapet ja β-hüdroksübutüürhapet vabastada suurtes kogustes ja ka nende lagunemise tulemusel atsetoon.

See ketoonkehade kontsentratsiooni suurenemine veres ja neerude reabsorptsioonifunktsiooni vähenemine lihaskoe ajal. 4. Laktaat. Piimhappe esinemist uriinis täheldatakse tavaliselt pärast treeningut, sealhulgas submaximaalse võimega harjutusi. Tihedus Vedeliku eritumise suurenenud rolli tõttu kehast vähendab uriini maht pärast treeningut või võistlust reeglina.

See võimaldab hinnata uriini üksikute komponentide eritumist 1 g kuiva jäägi kohta, mis välistab uriini tiheduse mõju nendele indikaatoritele. Happelisus. Uriini piimhappe eritumise tõttu uriiniga, samuti ketoonkehadega, mis on ka happed, väheneb uriini pH. Kokkuvõtteks tuleb rõhutada, et lihastes, siseorganites, veres ja uriinis esinevate biokeemiliste muutuste sügavus sõltub füüsilise töö võimsusest ja kestusest.

Uriini lõhna muutmine ei ole nii ilmne "silmatorkav". Neid ühendeid nimetatakse sageli patoloogilisteks komponentideks, kuna need ilmnevad uriinis mitte ainult pärast füüsilist pingutust, vaid ka paljudes haigustes. Tõsiasi, et uriin on muutunud tumedaks ja tumedaks, tumepruuniks, kollakas-oranžiks tooniks, isegi punane või punakaspruun, tajutakse enam-vähem sallivalt. Näiteks: treeningvälja uriin muutus küllaltki tumedaks või pimendati erineva varjundiga.

Immunoloogia ja biokeemia

Tume värvi uriin pärast treeningut

Miks pärast värvi värvimist uriini tumedat värvi, oranži, pruuni või punast värvi. Miks Mida? Mida teha? Mida see tähendab, mis võiks olla korras ja mida teha, kui te selliseid sümptomeid jälgite?

Sageli osalevad inimesed spordis, tantsides, treenides, vormides, pilateses, joogas, akrobaatias, võimlemises, kulturismis, võimendamises, tervisekäigul, hommikul jooksmisel või suure füüsilise koormusega tegevuste tõttu ärevusega. nimetatakse: määrake) värvi muutus, värvi tumenemine ja teravam, teravam, tugevam, mõnikord isegi objektiivselt ebameeldiv uriini lõhn. Nad kahtlustavad haigust sellel alusel ja tahavad teada, milline neist on.

Isegi sportlased, turistid, kandjad ja tantsijad, inimesed, kes ei tunne anatoomiaid ja füsioloogiat, mitte arstid, teavad, et:

  • Uriini värvus on normaalne, tervel inimesel, ilma patoloogiateta, on see kerge, mitte helge, õlgkollane ja välimuselt tundub, et vedelik on üsna läbipaistev. Ei ole mudane ega visuaalne hindamine, ei ole setet ega udu.
  • Värske uriini lõhn on normaalne, tervetel inimestel, kellel puuduvad patoloogiad või haigused, iseloomulik spetsiifiline nõrk ammoniaak. Kuid ammoniaagi lõhn uriinis ei tajuta järsult ebameeldivat, vastumeelset, enamasti ei pööra see tähelepanu.
  • Urineerimisel ei tohi tekkida ebamugavustunnet, mis väljendub põletuses, sügeluses või valu.
  • Tavaliselt ei tohiks uriin vahtu, see tähendab, et vedeliku pinnal ei tohiks olla stabiilset vahtu. Kontsentreeritud uriin moodustab sageli vahu.

Aga sina, pärast jõusaali, staadioni, treeningut, treeningut, sporti, pikka jooksmist või kõndimist, ja võib-olla isegi pärast pikka kõndimist (eriti eakad) märkate, et uriiniga toimub midagi “valesti, valesti, kummaline”. - see tundub halb:

  1. Valgus, õlgkollane uriini varjund (millele olete harjunud paljude aastate jooksul) on muutunud. Näiteks: treeningvälja uriin muutus küllaltki tumedaks või pimendati erineva varjundiga. Me näeme, et vedelik ei ole kerge, õlgkollane, vaid pigem oranž, kollakas-oranž, pruun, punakaspruun või punane. Uriin näib hägune või vähem läbipaistev. Aga see võib olla heledam, intensiivsemalt värvitud. Täpsemalt ja "selgemalt" märkuste esitamiseks. Kui te ei ole arst, on teil keeruline kirjeldada uriini värvi, värvi, läbipaistmatuse ja tooni muutusi täpsemini pärast treeningut või kehalist aktiivsust.
  2. Uriini lõhna muutmine ei ole nii ilmne "silmatorkav". Samas märkasite, et pärast treeningut või füüsilist pingutust muutus vedeliku lõhn urineerimisel elavamaks, teravamaks ja soolasemaks. Reeglina ei tajuta uriini lõhn spordi pärast valulisena, mädanenud, kala. Kuid see pole ilmselt nõrk ja omapärane lõhn, millele olete harjunud normi olukorraga ja tunnete seda iga päev.
  3. Kõige "hirmutavamad" sümptomid, mis sageli treenivad koolitatud isikut pärast pingutust ja füüsilist pingutust seisundisse "äärmuslik kahtlus ja soov ravida kõiki haigusi." Selgus, et isegi uriini värvi ja lõhna ei muutu, vaid põletustunne, kerge sügelus urineerimisel, võib-olla midagi, mis meenutab valu, kuid nii nõrk. Tõsiasi, et uriin on muutunud tumedaks ja tumedaks, tumepruuniks, kollakas-oranžiks tooniks, isegi punane või punakaspruun, tajutakse enam-vähem sallivalt. Aga sügelus ja põletamine viitavad "halbadele mõtetele mitte-kosheri sümptomite kohta".
  4. Pärast treeninguid, rasket tööd, tantsimist, murdmaasõitu ja muid füüsilisi tegevusi võib urineerimisel ilmneda teine ​​"kohutav sümptom" - uriini vaht või pigem kipuvad moodustama stabiilse vahu.

Tuntud sümptomid? Hirmutav?

Ma võin oma mõtteid endale võtta:

  • Mis see on? Kusepõie põletik, leukotsüüdid?
  • Miks selline tume värv ja lilla toon?
  • Märk sellest, mida? Mis ma olen haige?
  • Mis põhjustab rasket haigust?
  • Mida tähendab oranž värv?
  • Millal see algas? Eile polnud midagi, uriini värvus ja lõhn oli normaalne.
  • Mida tähendab pruun varjund? Kas see võib olla veri uriinis? Või väljaheited?
  • Mida teha Ja kui see on punakaspruun ja mul on rasedus?
  • Mis sellepärast, peedi või suhkrupeedi tõttu?
  • mis võiks olla? Ma võtsin niobiotika ja? Pärast alkoholi?
  • Millised sümptomid? Kas see võib olla neeru valude sümptom?
  • Mis siis, kui need on alkaptonuuria sümptomid? Kust näha fotot mustast uriinist?
  • Kuidas uriini analüüsida?
  • Miks mul on tsüstiit?
  • Mida teha, kui uriini oranž või tume värvus on?
  • Kust joosta ja miks seda kohelda?
  • KÕIK! LÕPP! Enne koolitust.

MÄRKUS: See on inimese (kuid mitte arsti!) Tavaline reaktsioon., Kui pärast treeninguid ja kehalist aktiivsust tumeneb uriini värv, ilmuvad oranžid, pruunid ja punased toonid. Arst peab suutma teha uriini värvianalüüsi.

ÄRGE KASUTAGE veel!

Kiiresti möödub uriini värvuse muutus, selle lõhn ja isegi ebamugavustunne, kerge põletamine urineerimise ajal, mis toimub pärast treeningut ja treeningut, tingimusel, et leevendatakse janu ja puhkust, neid peetakse keha normaalseks reaktsiooniks, täpsemalt uriini moodustumise mehhanismiks, vale koolituse režiimile või spetsiifilisele reaktsioonile või spetsiifilisele reaktsioonile või spetsiifilisele reaktsioonile., füüsilise aktiivsuse dünaamikast, kestusest ja intensiivsusest. EELNEVALT PIKAAJALISTE KOOLITUSEKS KÕRVALDAMISEKS ja kardiovaskulaarsele koolitusele. Pärast treeningut veetustatud kehas uriin muutub kontsentreerituks ja seetõttu on kalduvus stabiilse vahu tekkele. Kuid see ei tähenda tingimata haiguse patoloogiat ega sümptomit.

Tegelikult on ravimit silmas pidades vedeliku tooni tumenemine urineerimise ajal. Uriini värvimuutus, väga oranž, punane-oranž, säravoranž, tumeoranž, pruun, punakaspruun, oranž-pruun, punakaspruun, kollakaspruun, tumepruun, pruun ja isegi punane. Seda seletab üks põhjus: dehüdratsioon, dehüdratsioon, veekadu treeningu ajal ja füüsiline pingutus. Muddy, särav või intensiivsemalt värvitud vedelik, mida urineeritakse, tajutakse kõige sagedamini subjektiivselt (hirmuga).

Mitmed uriinivärvid oranžist kuni punase ja pruunini pärast treeningut selgitatakse:

  1. Keha individuaalsed omadused.
  2. Füüsilise aktiivsuse spetsiifilisus, kestus, intensiivsus ja olemus koolituse ajal.
  3. Teie isikliku uriini värvi tajumise ja laborikogemuse puudumine. See tähendab, et arsti jaoks võib uriini toon olla värvikatsel, oranž, ja te nimetate seda pruuniks või punaseks uriiniks.
  4. Võimalikud keha haigused.

Seetõttu soovitan:

Kõigepealt vaadake uriini värvi katseskaala, et rohkem või vähem objektiivselt hinnata selle värvi pärast treeningut või tumedat uriini. Ja siis toimige vastavalt meditsiinilabori katse juhistele. Saate iseseisvalt uriini testida.

Pruun uriin - millal see on normaalne, millal see pole? Pruuni uriini peamised põhjused meestel, naistel ja lastel

Kujutage ette järgmist pilti: Te tõstate tualettplaadi kaane ja lähema paari sekundi jooksul nautige looduse helisid, mis meenutavad mägivoogu. Täpsemalt öeldes, uriini heli peksab WC-poti seina vastu. Kõhu all on meeldiv reljeef ja mõningane soojenemine. Aga seda armu häirib asjaolu, et äkki avastasite, et teie uriin on pruun. Mõlemad ei ole midagi õiged. Jah, ja mõne imelik lõhn? Ja siin oled sa piinlik ja murelik. Tead, et sa ei ole üksi, Kakashich kiirendab teie abi ja selles artiklis räägime sellisest ebanormaalsest nähtusest nagu uriini pruuni värvi. Te saate teada, miks see võib juhtuda ja kui ohtlik see on. Niisiis sukeldume kasvava pruuni uriini soole.

Mis põhjustab uriini pruuniks muutumist?

Uriin on mingi indikaator. Kõik muutused meie kehas mõjutavad peaaegu kohe meie elatusvahendite tooteid: pisyah ja kakah. Seetõttu peate hoolikalt kõiki bioloogiliste jäätmete muutusi käsitlema. Meie kehad on omavahel seotud ja ühe inimese töö katkemine võib ebaõnnestuda kõik teised. Selle tulemusena on keeruline keeruline spiraal, milles peate endiselt püüdma leida tõelise põhjuse, mis põhjustas uriini värvi muutuse pruuniks. Samal ajal võib värvi intensiivsus helepruunist pimedas tähendada täiesti erinevaid haigusi. Seetõttu tuleb seda asjaolu arvesse võtta.

Kui teeme uriini mõjutavate tegurite üldise klassifitseerimise pruuniks, saame eristada kolme peamist tüüpi:

  • Uriin on mõne haiguse tõttu pruun;
  • Pruun värv ilmus teie elutegevuse teatud omaduste tõttu. Sellel on füsioloogiline päritolu ja see ei kuulu patoloogia;
  • Mõnikord on mehed ja naised keha struktuur erinevad, muidugi hästi, nii et igal neist on oma kohvi värvi uriini konkreetsed põhjused.

Allpool räägime kõike korrektselt.

Pruun uriin füsioloogilistel põhjustel

Alustame looduslike teguritega, mis võivad mõjutada uriini värvi muutumist. Sellistel juhtudel ei ole põhjust muretsemiseks. Kõige aktiivsem osa uriini värvimisel on selline komponent nagu urobiliin. See aine ilmneb mitmesuguste metaboolsete protsesside tagajärjel, mis toimuvad meie seedetraktis. Suurenenud uriinisisaldusega värv muutub tumedamaks, kaasa arvatud pruun.

Kui külastate jõusaali või olete tihti suurenenud füüsilise koormuse all, siis ei tohiks te üllatada, et pärast uriini treenimist on pruun. See on tingitud asjaolust, et keha on veetustatud. Füüsilise koormuse ajal kaob vedelik higi kaudu ja kui soovite kusi, näete, et uriin on muutunud pruuniks. Kuna veetasakaalu kehas täiendatakse, peaks uriini värvus muutuma normaalseks. Kui see ei juhtu ja olete kindel, et tarbite piisavat kogust vedelikku, võib põhjus olla haigus.

Pruuni uriini võib saada ka toidust, mõned toidud soodustavad pruuni värvi. Kui kasutate mingeid ravimeid või toidulisandeid, siis lugege juhiseid, kõrvalnähtude hulgas võib leida muutusi uriini värvuselt pruuniks.

Samuti on normaalne, kui pruunistate hommikul pruuni uriini, sest urobiini kontsentratsioon suureneb üleöö. Samuti, kui teil ei ole võimalust tualetti minna ja te kannate pikka aega, siis ei tohi kohvi värvi uriin hirmutada.

Pikka aega taluma ja mitte kusi ei soovitata. Kuna see viib lõpuks põie kividesse ja neeruhaigustesse.

Tuleb märkida, et kui põhjuseks on teie tegevusega seotud looduslikud põhjused, niipea kui olete kõrvaldanud võimalikud mõjutavad tegurid, taastub värv kohe normaalseks. Samuti ei tohiks olla täiendavaid sümptomeid tervise halvenemise, iivelduse, naha värvi muutuse, silmamunade, kummalise uriini lõhna kujul.

Punane uriin haiguse märgina

Kui sa olid mürgitatud eelmisel päeval ja teisel päeval järjest, siis ärge vabanege purust, siis pruun uriin on tõenäoliselt just dristne põhjustatud dehüdratsiooni tagajärg. Tõsi, kui mürgistus on tugev, oleks sisemiste organite talitlushäire sellist värvi mõjutanud.

Loomulikult ei lõpeta kõhulahtisust põhjuste ring, mis võivad mõjutada uriini värvuse muutumist pruuniks. Selge märk sellest, et need muutused on tingitud patoloogiast, on täiendavad sümptomid, nad võivad olla erinevad, alates banaalsest palavikust maksale ja neerudele, iiveldus ja muud haigused, mis iseloomustavad mitmeid haigusi.

Üle 50 aasta vanustel inimestel ei pruugi pruuni uriini välimus ilmneda. Tema põhjus selles vanuses on sageli eesnäärme adenoom, neerukivid ja põis.

Nagu juba eespool öeldud, on pruuni uriini tõeline põhjus mõnikord üsna keeruline kindlaks teha, kuna sisemiste organite toimimise häired võivad minna mööda ahelat. Seetõttu ei ole vaja tegeleda enesehooldusega ja haiguste avastamisega, vaid minna esimese arsti juurde arstile. Kuna see ei ole väärt nalja ja diagnoosimiseks on vaja põhjalikku uurimist.

Räägime nüüd haigustest, mille sümptomid on pruun uriin.

  • Kuseteede nakkushaigused. Sellisel juhul muutub uriin helepruuniks ja täiendavad sümptomid on: sagedased tualettvisiidid ja soov urineerida, ebamugavad ja valulikud tunded kõhu all, liigne higistamine.
  • Maksafunktsiooni häired. Kui maksafunktsiooni rikkumine põhjustas uriini pruuni värvi, on kõige sagedasemad kaasnevad sümptomid naha ja silmade kollasus. Lisaks võib väljaheite värv muuta selle värvi.
  • Neeruhaigus. Kõige sagedamini avalduvad urolithiasis ja neerukasvajad. Kivid kahjustavad elundit, mille tulemuseks on verejooks, veri siseneb uriiniga, andes talle pruunika tooni.

Me oleme loetletud ainult kõige levinumad haigused. Kuid tegelikult on see nimekiri palju pikem, kuid praktikas täiendab teine ​​haigus teist.

Pruun uriin meestel

Meestel ja naistel on mitmeid konkreetseid haigusi, mis puudutavad ainult neid, arvestades organismi konkreetset struktuuri. Need on tavaliselt seotud suguelundite haigustega. Kui me räägime meestest, on nendega seotud konkreetsed haigused järgmised:

  • Prostatiit Lisaks pruuni uriini ilmumisele täheldatakse selliseid sümptomeid nagu külmavärinad, palavik ja palavik. Väärib märkimist, et keha erinevates osades võib temperatuur erineda. Seega, kui kaenla mõõtmisel on kehatemperatuur normaalne ja inimene tunneb külmavärinad, siis tuleb seda mõõta suus või perses. Samuti kaebab mees tavaliselt valu alaseljas, alaseljas, alakõhus, perineumas, kubemes, munandikestes ja isegi perses. Üldiselt on see kõikjal valus. Sageli tahad öösel kirjutada, meeles pidada teleril olevaid reklaame, meest, kes ei saanud öösel keset? Nad näitasid täpselt seda sümptomit. Selleks lisage peavalu, üldine nõrkus, valu lihastes, liigestes ja luudes. Ja kõigi nende tervisehäirete taustal on pruun uriin just tolm.
  • Haigused munandid ja vas deferens. Seda haigust nimetatakse deferentiitiks. Paljudel juhtudel on sümptomid sarnased prostatiidiga - see on tervisehäired ja nõrkus, kõrge temperatuur, valutav seljavalu, tugev valu, punetus ja munandikotti turse. Haigus võib muutuda krooniliseks. Sel juhul on sümptomid kerged.
  • Kapslite vigastused. Noh, tõenäoliselt ei ole üllatunud pruuni uriini välimus, kuna kapslit ei ole võimalik traumeerida märgatavalt ja seda on lihtsalt võimatu juhuslikult teada saada. See on sama, et keegi siseneb teid munaga, ja te kahtlustate ainult, et mõne päeva pärast on midagi valesti ja siis alles pärast seda, kui teie kaaslane ütleb, et midagi on valesti.

Pruun uriin naistel

Nüüd tuli ilusate daamide käik. Kõige sagedasemad haigused, mille üks sümptomeid on pruun, nagu karu, on:

  • Emakakaela kasvajad. Pruun uriin on antud juhul tingitud paljudest teistest sümptomitest, mille hulka kuuluvad: haiseva heite ilmnemine, menstruaaltsükliga mitteseotud verejooks, valu alumise kõhu tõmbamine, alaselja, pärasoole piirkonnas, sagedane urineerimine.

Emakakaela kasvaja võib esineda seksuaalpartnerite sagedaste muutustega. Seega, kui te olete üks neist, kes annavad õiguse ja vasakule, siis tõenäoliselt ennem või hiljem see haigus teile juhtub.

  • Emaka fibroidide kokkuvarisemine. Selle asjaolu markerid on sellised tunnused nagu: ebaregulaarne menstruatsioon või selle suurenemine, määrimine, perioodiline pikaajaline kõhukinnisus, surve kõhupiirkonnas, kõhu suurenemine ilma kehakaalu suurenemiseta.

Samuti on olemas spetsiaalse naishaigusega vedu ja väike veok, mille sagedane sümptom on pruun uriin.

Pruuni uriini raseduse ajal

Uriini värvi muutus raseduse ajal ei ole haruldane. Naiste ja meeste jaoks on ka see aeg palju, et naisorganismis on palju ebastabiilseid asju. Keha töötab kaheks ja see nõuab palju toitaineid ja vitamiine. Seetõttu võib uriini värvus raseduse ajal muutuda kasutatavate toodete tõttu. Samal ajal töötavad organid koormuse all ja võivad perioodiliselt tegutseda. Seetõttu on soovitatav jälgida arsti poolt ja teha perioodiliselt uriinianalüüsi, et olla kindel, et kõik on korras ja rasedus läheb hästi. Teie lapse tervis sõltub suurel määral sellest, kuidas sa seda käitled.

Laste uriini uriini põhjused

Lapsed on pruuni uriini põhjused samad, mis täiskasvanutel. See on loomulik reaktsioon kasutatud toodetele ja elustiili tunnustele. Ärge unustage, et kuigi laps peaks ennast hästi tundma ja toitumisharjumusi kohandades, peaks kusi võtma oma loomuliku värvi.

Kui teie lapsel on tervisliku seisundi halvenemine, siis lõpetage otsimise põhjus Internetis, pöörduge arsti poole!

Nagu näete, võivad pruunikad toonid heledast kuni tumepruuni uriinini võtta nii palju põhjuseid, nii looduslikke kui ka patoloogilisi. Pea meeles, et meie ssaki ei ole lihtsalt tarbetu jäätmed. Oma abiga ütleb meie keha meile palju olulist teavet selle sees toimuva kohta. Seepärast jälgige tähelepanelikult kõiki muutusi oma jäätmetes salvestamise ja preestritega. Õigeaegne reageerimine võib ravi lihtsustada ja teie tervist päästa.

Sait on õhku sitt ja me oleme alati rõõmsad, et näeme teid, meie kallis lugeja, meie saidi kubemerel. Soovime teile head tervist ja edu!

10 viga, mis te olete pärast treeningut teinud

Sa ostsid ühe parima spordiklubi tellimuse, maksate koolitajale individuaalsete õppetundide eest, sa annad treeningu ajal kõike täielikult, kuid sellegipoolest ei ole tulemusi? Noh, kuidas see on?!

Miks kõik need pingutused, kui sinust ei tule midagi head? Võib-olla teete mõningaid vigu ilma seda teadmata? Noh, või isegi väga kahtlustatav. Niisiis, on aeg seda probleemi lahendada ja lasta oma nina oma sitta juures.

1. Loote nähtavust

Ma panin kokku tellimuse, ostsin uue spordivormi, registreerusin avalikke mänge ja sportlasi... Noh, hästi, muidugi, sa tegid nii palju ja isegi minna nädalas spordiklubi. Selline sirge ärimees!

Te peate mõistma, et koolitus peaks olema korrapärane: vähemalt kolm korda nädalas. Kui sa vaevu tööle vajuvad, siis ikka veel jalgratta peale, siis sellest ei muutu teie füüsiline seisund paremaks. Nii et ärge minge jõusaali isiklikuks kindlustamiseks. Kui ta otsustas oma keha ja tervise eest hoolitseda, siis mitte häkkida! Ära tule endale ette vabandusi, vastasel juhul jääte jõuliselt kuni oma päevade lõpuni.

2. Ülekoormus

Teine surmaga lõppenud juhtum on see, kui te töötate nii kõvasti, et teil ei ole aega pärast treeningut maha valada, vaid lihtsalt magama jääda. Sul pole lihtsalt jõudu vasakule: sa tulid tagasi kiiktoolist, kui sa oleksid raputanud segisti koos higi ja hantlite seguga.

Ülekoormus on isegi hullem kui midagi. Pärast treeningut, lihaseid ja te ise peate puhkama, kui te seda puhkust ära võtate, siis on oht kehale tõsiselt kahjustada. Kokku peaks olema mõõdukas. Ärge püüdke hüpata üle pea.

3. Une puudumine

On raske loobuda meelelahutusest, kui teie sõbranna andis sulle uue digiboksi või kohtasite vkontaktika meeleheitel. Te olete valmis tegema midagi, lihtsalt mitte magama, aga sa oled asjata. Ema ütles, et teil on vaja tervislikku une ja mingil põhjusel unustasite kõik tema kasulikud nõuanded.

Ideaalis - magama kell 10.00. Sel ajal on teie keha taastumas, kuid praegu ei saa te ennast väita. Seetõttu peate magama öösel, vähemalt kaheksa tundi, kuna keha keskendub psühholoogilisele taastumisele kella 2-st kuni 6-ni.

4. Pole piisavalt valku

Te lugesite internetis palju kasulikke toiduvalikuid, kuid mitte kõik neist ei viita piisaval hulgal proteiini dieedis. Kui nende koostajad ei hoolitsenud teie tervise eest, peate seda ise tegema. Sa oled ju iseseisev kutt.

Teie keha vajab valku, mis aitab taastuda kehalise koormuse tagajärgedest ja soodustab ka lihaste kasvu. Soovitatav on, et valk ilmuks kõikides söögikordades, kaasa arvatud hommikusöök. Kui sööte hommikusöögiks teravilja, õhtusöögiks lõuna- ja pasta-võileibu, võite kergesti provotseerida oma kehas valgu puudujääki. Kui te koolitate, on minimaalne valgu kogus, mida peate tarbima päevas, 1 gramm kehakaalu kilogrammi kohta. Niisiis, kui kaalute 60 kg, vajate ööpäevas 60 grammi valku.

5. Kehv toit

Aeg-ajalt olid need vaesed õpilaste aastad, kes lõpuks magu tapsid, kuid nüüd olete täiskasvanud mees ja te saate endale lubada kallite ja kvaliteetsete toiduainete ostmist. Hellita oma kõhtu ilma liigseteta - see ei tee kellelegi, isegi sulle haiget.

Toit, mida tarbite, peaks olema kõrgeima kvaliteediga, et saaksite oma treeningutest maksimaalselt ära kasutada. Orgaanilised, töötlemata looduslikud tooted - kõrgeim kvaliteet, mis on loenduril. Nad on kõige toitlikumad ja kõige vähem mürgised.

6. Dehüdratsioon

Dehüdratsioon ei ole kõige meeldivam asi, nagu te teate. Aga see võib juhtuda sinuga ja sellega. Pärast seda on treeningute efektiivsus null.

Kui teie uriin on tumedam kui õlgvärv, siis olete tõenäoliselt saanud dehüdratsiooni. See on teie treeningute jaoks katastroof: isegi 1% dehüdratsioonitasemel on teie spordiprogrammile oluline mõju. Koolituseks võtke teiega pudel mineraalvett. Ärge kandke viis liitrist kanistrit, üsna tavalist pudelit.

7. Stress

Kui olete närvisüsteem, siis ärge oodake õiget ja intensiivset koolitust. Kui keha on stressi all, hakkab see tootma kortisooli hormooni, mis hävitab lihaseid ja soodustab rasva sadestumist. Leidke võimalusi stressi vähendamiseks. See on vajalik teie tervise jaoks.

8. Vale tasakaal

Igal neist on oma toitainete tasakaal - valgud, rasvad ja süsivesikud, mis toimivad kõige tõhusamalt konkreetse inimese jaoks. Näiteks võivad mõned inimesed söögilauas süüa mõningaid süsivesikuid ja nad tunnevad ennast pidu lõpuks halvasti, samas kui teine ​​inimene saab tarbida palju rohkem süsivesikuid ja pärast seda jääda heas vormis.

9. Alkohol

Sa ei saa isegi püüda jõusaali koos pohmelus, see ikka ei ole hea. Keegi ei ütle, et te ei saa särtsutama, sa võid murda, ja keegi ei ütle sulle midagi, lihtsalt ära sunni oma keha ja ärge peatuge spordiklubis päeval pärast joomist. Anna endale aega puhata.

Alkohol koguneb teie kehas täiesti kasutud kalorid, mis ainult kahjustavad. Seetõttu hoidke end ise ja soovitavalt mõõdukalt.

10. Venitamine

Täpsemalt, selle puudumine. Enne harjutuste alustamist peate sidemeid soojendama, nii et te ei tohiks seda olulist osa treeningust jätta. Sa ei vaja vigastusi?

Loomulikult on olemas võimalus, et mingil põhjusel (tervislikud või usulised nõuded) ei saa te venitada, hästi, midagi, suurepärane asendaja seda aitab teil sellega toime tulla.

Seega ei ole vaja sõita treeneri või ülemeremaade spordiseadmetega, tõenäoliselt on ta ise süüdi, nii et sa pead ka seda tegema.

Me ravime maksa

Ravi, sümptomid, ravimid

Pruunistunud uriin pärast treeninguid

Toetan täielikult neid, kes üritavad 100% -list pühendumist CrossFitile. Kui ma esimest korda kolmeks kuuks liikmeks sain, veetsin ma saalis nii palju aega kui võimalik. Need esimesed nädalad / kuud, midagi algajatele mesinädalat, aga ka kogenud veteranid, kellel on palju aastaid kogemusi, võivad jätkuda samas vaimus. Aga kui sa veedad saalis iga nädal nädalate jooksul, siis on olemas teatud risk. CrossFiti suhtes saate vaimselt põletada. Ja seal on mitmeid füüsilisi märke, mis viitavad sellele, et on aeg, et sa käest murda.

1. Sa tunned ennast palju sagedamini.

Ta saab köha, peavalu, kurguvalu? Kõik see võib olla tingitud erinevatest teguritest, mis hõlmavad halva toitumise, une puudumise ja kehalise koormuse. Aga kui see ei ole põhjus, miks te lõpetate harjutamise nii tihti kui olete harjunud, siis mõtle sellele, et teie kehal on üsna raske vabaneda pidevast füüsilisest ülekoormusest.

2. Unetus või väsimusest vabastav uni

Sleep on teie tervise jaoks kõige olulisem aeg, sest just sel ajal viibib teie keha ja sõna otseses mõttes taastatakse pärast kiire päeva. Ja kui te ei teadnud, aitab kvaliteetne uni unustada rohkem kasvuhormooni, mis on nii oluline lihaste kiudude taastumiseks. Aga kui te teete liiga palju ja liiga sageli, võib teie keha jääda liiga kaua põnevil olekusse ja see võib põhjustada unetust või normaalse une rütmi katkemist.

3. Suurenenud pulss puhata

On oluline, et te teaksite, mida teie pulss on, sest kui ta äkki tõusis, on see märk sellest, et olete rõhutanud. Kõrgenenud puhkeimpulss on kiirendatud ainevahetuse tagajärg, mis kiirendab südant, et anda teie lihastele ja ajust rohkem hapnikku. See on vastus stressile, mida te koolituse ajal läbite.

Pealegi leiavad inimesed, kes kannatavad üleõppe all, et pärast treeningut on vaja rohkem aega „normaalsesse” rahulikusse seisundisse naasta. Teie keha ei tunne erinevust füüsilise ja psühholoogilise stressi vahel, mistõttu on väga oluline, et see taastuks mõlemat tüüpi stressist.

4. Unchenchable janu

See on normaalne, kui tahate lihtsalt rasket vett või pärast kogu päeva päikest veeta. Aga kui selline janu piinab jõusaalis viibimise tõttu, siis tõenäoliselt on see üleõppimise tagajärg, keha muutub kataboolseks olekuks.

Ja jah, sa arvasid, et kataboolne seisund viib dehüdratsioonini ja janu on üks märk sellest. Nii et veenduge, et päeva jooksul saad piisavalt vett ja muidugi palju puhkust.

5. Teie uriin on tumekollane

See on veel üks ebameeldiv dehüdratsiooni sümptom. Uriini tume värv näitab, et keha kannatab vedeliku puudumise tõttu, mis tekib keha kaudu ringleva vee puudumise tõttu.

6. Mürgine lihasvalu, liigesevalu ja vigastuste suurenemine.

Miski ei ole üllatav, kui hakkate tundma tugevamat kinnitust, kui olete iga päev tõmmates suuri raskusi ja laadides oma keha piirini. Mõnikord võib see olla tingitud banaalsest lihaskrammist, kuid kui see kestab rohkem kui 72 tundi järjest, on probleem tõsisem.

Kui te ületate, väheneb teie keha treeningust taastumise aeg, mis viib sellele, et veedate oma järgmise treeningu nõrgenenud olekus. Ja lisaks sellele, et panete oma lihaseid ja liigeseid rohkem rõhku (sõna halvas tähenduses), suureneb oht, et teid regulaarselt vigastatakse. Püüa loota ja vaheldumisi klasse puhata ja eraldada veel päevi aktiivseks taastamiseks.

7. Koolituse madal jõudlus

Kui teil on raskusi aja vallutamisega, VEAD ja kaalud, mida sa hõlpsalt varem võtsid, on see ilmselt üks kõige ilmsemaid märke, et sa lihtsalt oma keha ületasid.

8. Oled depressiivne ja ärritunud klassi ajal ja pärast seda.

Me kõik tundsime, et CrossFitil on pärast VEEE lõppu tunne raevu, kui raske töö aitab kaasa vere endorfiinide vabanemisele ja viib tõsiasjani, et kuni päeva lõpuni paistab su nägu laia naeratus. Nii peaksite te tundma. Harjutused peaksid parandama teie meeleolu, mitte seda vähendama!

Kui teie keha kogeb treeningust ülekoormust, hakkab see tootma hormooni cartisooli, mis võib põhjustada ärevust. Lisaks häirib overraedimine selliste kemikaalide nagu dopamiin, mis on ajus neurotransmitter, tootmist ja selle varude ammendumine põhjustab meeleolu tõsist langust. Ja kõik sellepärast, et keha taastamiseks jääb veel aega.

9. isutus

Kas olete kuulnud epinefriini ja norepinefriini? Võib-olla mitte. Mäletasin neid, sest need kaks värdjat on need hormoonid, mis vastutavad teie söögiisu kontrollimise eest ja üleannustamine toob kaasa nende arvu suurenemise. Ülespoole võib ka füüsilisest ammendumisest ja stressist tingitud stressiga olla sarnane mõju.

10. "Kuiva" lihasmassi kadu.

Kahjuks ei ole rasva põletamine saalis suurte koormuste abil põletada nii palju kaloreid kui võimalik. Tegelikult, kui te ületate, tekib hormoonide tasakaalustamatus. Testosterooni ja kartosooli positiivne suhe esimeses suunas annab rohkem lihaseid ja vähem rasva.

Aga kui te ületate, väheneb testosterooni tase ja suureneb kartosooli tase, mis põhjustab katabolismi (lihaskiudude hävimine) ja suurendab organismi insuliiniresistentsust insuliini suhtes ning ladestunud rasva kogust. Selle tulemusena, vaatamata treeningute arvu suurenemisele nädalas ja hoolimata toitumise rangest kontrollist, näete, kuidas kaal suureneb, kuid proportsioonid muutuvad halvemaks.

Tõlgitud aadressilt boxlifemagazine.com

Vedeliku tumenemise füsioloogilised põhjused

Kui patsiendi uriin muutub pimedaks, pole paanikat vaja, sest tühjenemise tumenemist ei täheldata mitte ainult haiguste tekkimise ajal. Tumeda uriini väljanägemise loomulikuks põhjuseks on väikese koguse vedeliku kasutamine, toodete kasutamine, mille tõttu uriin muutub häguseks. Uriin muudab värvi pärast treeningut või sugu, kui keha on füüsiliselt pingutanud.

Hommikust tumedast uriinist välimus on iga inimese jaoks norm, sest pärast magamist on uriinil suur kontsentratsioon. Samuti muutuvad värvid väikeses koguses vedelikku päevas või suurenenud higi tõttu, mis ilmneb kuumadel päevadel või treeningu ajal. See nähtus näitab suurenenud urokroomi taset. Millised toiduained põhjustavad tumedas toonis uriini värvimist? Tugev tee ja kohv, kaunviljad, peet, veiseliha, porgandid, rabarberid, mustikad jne on värvivad.

Tagasi sisukorda

Millised on patoloogilised põhjused?

Millistel haigustel on inimesel urineerimisel tume uriin? Põhjused on jagatud kahte rühma. Esimesse rühma kuuluvad uriini värvust muutvad haigused, kus mõjutavad kuseteede elundid (neerud, kusiti, põie). Selliste haiguste hulka kuuluvad püelonefriit, urolitiaas, tsüstiit, pahaloomulised kasvajad või nefriit. Teine rühm on keha ainevahetusprotsesside tavalised häired (kollatõbi, hüperlipideemia või hemolüüs), mis mõjutab uriini analüüsi.

Tagasi sisukorda

Mida varju tähendab?

Eripäraks on kuseteede vari. Kui uriin muutub tumepruuniks, näitab see maksakahjustust või sapipõie häireid, mille tagajärjel erituvad bilirubiin ja biliverdin neerudest (näiteks areneb kolestaas) ja sapi väljavool muutub raskeks urolitiisi ajal. Kui vedelik on tumedaks kollaseks tooniks tumenenud, siis patsiendil tekib häire, mis mõjutab kuseteid. Lisaks leidub tühjenduses kõrgeid soolade, uraatide jms sisaldust, samuti võib esineda halli uriini, mis viitab mädaneva väljalaske esinemisele.

Kui uriin peitub tumedas värvitoonis, võib põhjuseks olla tsirroosi teke ja tume uriin ilmneb C-hepatiidi või neeruhaiguste korral, mis häirivad liigsete räbu eritumise protsessi. Lisaks patsiendi patoloogiale tekivad sellised sümptomid nagu suurenenud higistamine, iiveldus, uriini suurenenud valk, oksendamine ja valu, kusjuures patsient läheb lõhna ja temperatuur tõuseb. On oluline, et muutuse avastamisel tuvastataks täpne tegur, mis muudab uriini tumedamaks. Eriti kehtib see juhtumite kohta, kus inimene on mures palaviku ja kõhuvalu all kõhu all, samas kui vasakul või paremal võib olla valu, peavalu ja nõrkus, kõhulahtisus.

Tagasi sisukorda

Pimedate eritiste põhjused meestel

Täiskasvanud meessoost erituvad värvid võivad muutuda vas deferenside, eesnäärme, munandite ja teiste suguelundite haigustega. See on tingitud asjaolust, et kusiti läbib ja uriin ning seemnete eritised ja eesnäärme saladus. Rooste tooni ilmumine tähendab, et eesnäärmes on veri stagnatsioon, mis ilmneb prostatiidiga inimesel. Kui tuvastatakse telliskivi värv, on võimalik tuvastada munandikeste vigastusi või põletikuliste protsesside esinemist epideümmis.

Tagasi sisukorda

Mis põhjustab naiste tumenemist?

Tume värvus uriinis naistel võib olla märk põletikulistest protsessidest, mis ilmnevad patsiendi kehas. Nende hulka kuuluvad kõhunäärme ja maksa pahaloomulised kasvajad, neeruhaigused, mitmesugused vigastused, vaskuliidi, ikteruse või hepatiidi teke, hemolüütiline aneemia ning pankreatiidi sümptom. Kui patsiendil oli tumedat uriini värvi, siis võib infektsioon sattuda kuseteede kanalitesse või patsiendil oli kõrge bilirubiini väärtus.

Pimedas uriinis naistel ilmneb, et see vastab konkreetsele toiduvalikule või kui kasutatakse värvaineid (tee- või kohvijoogi, peet jne). Uriini tumenemine võib olla raseduse sümptom, mis ilmneb patsiendi hormonaalsete muutuste tõttu või ilmneb pärast manustamist. Räpane ja haisev vedelik eritub sugulisel teel levivatesse haigustesse, emakakaelavähi ja emaka müoomi lagundamisse.

Tagasi sisukorda

Tume uriini sümptomid

Terves inimeses on helekollane vedelik, millel ei ole lõhnu ja lisandeid. Kuid eristatakse tumeda uriini erinevaid põhjuseid ja areneva haiguse tüüp sõltub varjundist. Uriini värvi muutused on mõnikord seotud inimese vanusega, sest 50 aasta pärast esineb nii meestel kui ka naistel urogenitaalsüsteemi. Samal ajal iseloomustab uriini iga sündroomi puhul teatud värv.

  • Kui uriini värvus on muutunud tumekollaseks, samal ajal kui vedelik on hägune ja kõrge kontsentratsiooniga, on patsient keha veetustanud, põhjustades iiveldust, oksendamist ja lahtisi kergeid väljaheiteid.
  • Pruun väljavool näitab hemolüütilist aneemiat.
  • Must uriin on märgiks melanosarkoomist, alkaptonuuriast ning diagnoositakse ka äge hemolüütiline neer.
  • Punane, peaaegu maroonne tihe uriin, mis näitab verd, näitab kasvajaid, tsüstiiti ja urolitiaasi.
  • Glomerulonefriit - põhjus, miks kuvatakse liha värvus.
  • Roheline-pruun toon (õlle värvus) tähendab, et patsiendil tekib parenhüümne kollatõbi.
  • Halli tooni, mis on peaaegu valge ja värvunud, juuresolekul räägivad nad rasvade või mädanenud eraldumise esinemisest sekretsioonides, samal ajal kui uriin lõhnab ebameeldivalt.

Tagasi sisukorda

Millised haigused on seotud uriini tumenemisega?

Mis põhjustas kuseteede varju, milliseid tervisehäireid? Maksa mõjutavad sellised haigused nagu pahaloomulised kasvajad, neeruhaigused ja hepatiit või tsirroos. Varju muutus on tingitud infektsioonist uriinis, metaboolsete protsesside kahjustumisest, mürgistusest vasksooladega ning dehüdratsioonist, mis esineb külma ajal. Kui patsient on leidnud muudatuse, tuleb konsulteerida arstiga, kes teeb täpset diagnoosi ja määrab vajalikud meditsiinilised meetmed.

Tagasi sisukorda

Kuidas ravida?

Kui tavalise helekollase tooni asemel on pimedas tühjendus, peaks isik pöörduma arsti poole. Uuringu käigus määratakse kindlaks tegur, mis määrab uriini varjundi muutmiseks, ning inimese tervisliku seisundi individuaalsete näitajate alusel valib efektiivse ravi. Raviprotsess muutub raskemaks, kui varju muutusele lisandub valu (paremal või vasakul kõhuvalu), sügelus, liiga sagedane urineerimine, kiire väsimus. Kui aeg ei alga ravi, on patsiendil komplikatsioone.

Varjundi muutumise üheks teguriks on dehüdratsioon, millisel juhul tasakaalustatakse taastamise režiimi. Kui tumedat vedelikku väljendatakse värvipigmendiga toodete kasutamise tõttu, on need dieedist välja jäetud (tee, kohvi, alkoholi, peet, porgandit jne). Samuti muudab sekretsioonide värv nakkushaigusi, mida saab ravida ainult antibiootikumidega. Kuid antibiootikume ei saa iseseisvalt valida, sest lisaks kahjulikele mikroorganismidele kannatab kasulik mikrofloora.

Tere, Juri! Ma ei tea muidugi teie vanust, tervislikku seisundit ja sobivuse taset ning ma saan eksida. Mulle tundub aga, et füüsiline aktiivsus teie jaoks on liigne. Võib-olla on mõttekas asendada jooksmine teise, sobivama tegevusega.

Füüsiline aktiivsus on üks veres uriinis esinemise põhjus, kuna pikaajaline kestus võib põhjustada tühja põie seinte limaskestade hõõrumist üksteise vastu, mis viib vere välimuseni uriinis.

Vere esinemist uriinis (hematuuria) võib täheldada tervetel inimestel, kellel on tugev füüsiline koormus. Kuid enamikul juhtudel areneb hematuuria kuseteede haiguste taustal. Kõige sagedamini esineb hematuria urolithiasis, püelonefriit ja glomerulonefriit.

Kui veri uriinis ilmub ainult urineerimise alguses, nimetatakse seda algseks hematuuriaks. Algse hematuuria allikaks on kusiti.

Vere esinemist uriinis ja valu urineerimise lõpus nimetatakse ülimaks hematuuriaks, mis on klassikaline märk tsüstiidi või põie kivi kohta. Kivi põhjustab valu ja verejooksu, kui kusepõie urineerimisel ümbritseb seda.

Kui kõik uriinid värvuvad verega, nimetatakse seda kogu (täielikuks) hematuuriaks. Kogu hematuuria korral võib uriiniallikas olla kusagil kuseteedes.

Vere ilmumisega uriinis vajab iga inimene põhjalikku uurimist, et teha kindlaks hematuuria põhjused.

Et määrata uriinis verepõhjus, on vaja läbi viia ja analüüsida:

* Kaebused, haiguse ajalugu (ajalugu)

* Füüsiline läbivaatus

* Urolüüs

* Mikroskoopia ja uriinikultuur

* Uriini tsütoloogia (uriinis leiduvate rakkude analüüs mikroskoobi all)

Hästi kogutud ajalugu (kaebused ja haiguse ajalugu) ja patsiendi täielik uurimine väga sageli, kuid mitte alati, viitavad vere võimaliku tekke põhjusele uriinis. On tõenäoline, et teil on tsüstiit, sest selle haiguse põhjustatud veres uriiniga patsientidel esineb tavaliselt uriini põletamisel valu põletuses ja põletustunne. Aga muidugi ei saa ma seda sada protsenti öelda. Ärge viivitage uroloogi külastamisega, läbige kõik vajalikud uuringud, et välistada mitmed raskemad haigused, mis nõuavad keerulist ja pikaajalist ravi.

Lisaks teemale: 03.uroweb.ru

Mis põhjustab uriini pruuniks muutumist?

Uriin on mingi indikaator. Kõik muutused meie kehas mõjutavad peaaegu kohe meie elatusvahendite tooteid: pisyah ja kakah. Seetõttu peate hoolikalt kõiki bioloogiliste jäätmete muutusi käsitlema. Meie kehad on omavahel seotud ja ühe inimese töö katkemine võib ebaõnnestuda kõik teised. Selle tulemusena on keeruline keeruline spiraal, milles peate endiselt püüdma leida tõelise põhjuse, mis põhjustas uriini värvi muutuse pruuniks. Samal ajal võib värvi intensiivsus helepruunist pimedas tähendada täiesti erinevaid haigusi. Seetõttu tuleb seda asjaolu arvesse võtta.

Kui teeme uriini mõjutavate tegurite üldise klassifitseerimise pruuniks, saame eristada kolme peamist tüüpi:

  • Uriin on mõne haiguse tõttu pruun;
  • Pruun värv ilmus teie elutegevuse teatud omaduste tõttu. Sellel on füsioloogiline päritolu ja see ei kuulu patoloogia;
  • Mõnikord on mehed ja naised keha struktuur erinevad, muidugi hästi, nii et igal neist on oma kohvi värvi uriini konkreetsed põhjused.

Allpool räägime kõike korrektselt.

Pruun uriin füsioloogilistel põhjustel

Alustame looduslike teguritega, mis võivad mõjutada uriini värvi muutumist. Sellistel juhtudel ei ole põhjust muretsemiseks. Kõige aktiivsem osa uriini värvimisel on selline komponent nagu urobiliin. See aine ilmneb mitmesuguste metaboolsete protsesside tagajärjel, mis toimuvad meie seedetraktis. Suurenenud uriinisisaldusega värv muutub tumedamaks, kaasa arvatud pruun.

Kui külastate jõusaali või olete tihti suurenenud füüsilise koormuse all, siis ei tohiks te üllatada, et pärast uriini treenimist on pruun. See on tingitud asjaolust, et keha on veetustatud. Füüsilise koormuse ajal kaob vedelik higi kaudu ja kui soovite kusi, näete, et uriin on muutunud pruuniks. Kuna veetasakaalu kehas täiendatakse, peaks uriini värvus muutuma normaalseks. Kui see ei juhtu ja olete kindel, et tarbite piisavat kogust vedelikku, võib põhjus olla haigus.

Pruuni uriini võib saada ka toidust, mõned toidud soodustavad pruuni värvi. Kui kasutate mingeid ravimeid või toidulisandeid, siis lugege juhiseid, kõrvalnähtude hulgas võib leida muutusi uriini värvuselt pruuniks.

Samuti on normaalne, kui pruunistate hommikul pruuni uriini, sest urobiini kontsentratsioon suureneb üleöö. Samuti, kui teil ei ole võimalust tualetti minna ja te kannate pikka aega, siis ei tohi kohvi värvi uriin hirmutada.

Pikka aega taluma ja mitte kusi ei soovitata. Kuna see viib lõpuks põie kividesse ja neeruhaigustesse.

Tuleb märkida, et kui põhjuseks on teie tegevusega seotud looduslikud põhjused, niipea kui olete kõrvaldanud võimalikud mõjutavad tegurid, taastub värv kohe normaalseks. Samuti ei tohiks olla täiendavaid sümptomeid tervise halvenemise, iivelduse, naha värvi muutuse, silmamunade, kummalise uriini lõhna kujul.

Punane uriin haiguse märgina

Kui sa olid mürgitatud eelmisel päeval ja teisel päeval järjest, siis ärge vabanege purust, siis pruun uriin on tõenäoliselt just dristne põhjustatud dehüdratsiooni tagajärg. Tõsi, kui mürgistus on tugev, oleks sisemiste organite talitlushäire sellist värvi mõjutanud.

Loomulikult ei lõpeta kõhulahtisust põhjuste ring, mis võivad mõjutada uriini värvuse muutumist pruuniks. Selge märk sellest, et need muutused on tingitud patoloogiast, on täiendavad sümptomid, nad võivad olla erinevad, alates banaalsest palavikust maksale ja neerudele, iiveldus ja muud haigused, mis iseloomustavad mitmeid haigusi.

Üle 50 aasta vanustel inimestel ei pruugi pruuni uriini välimus ilmneda. Tema põhjus selles vanuses on sageli eesnäärme adenoom, neerukivid ja põis.

Nagu juba eespool öeldud, on pruuni uriini tõeline põhjus mõnikord üsna keeruline kindlaks teha, kuna sisemiste organite toimimise häired võivad minna mööda ahelat. Seetõttu ei ole vaja tegeleda enesehooldusega ja haiguste avastamisega, vaid minna esimese arsti juurde arstile. Kuna see ei ole väärt nalja ja diagnoosimiseks on vaja põhjalikku uurimist.

Räägime nüüd haigustest, mille sümptomid on pruun uriin.

  • Kuseteede nakkushaigused. Sellisel juhul muutub uriin helepruuniks ja täiendavad sümptomid on: sagedased tualettvisiidid ja soov urineerida, ebamugavad ja valulikud tunded kõhu all, liigne higistamine.
  • Maksafunktsiooni häired. Kui maksafunktsiooni rikkumine põhjustas uriini pruuni värvi, on kõige sagedasemad kaasnevad sümptomid naha ja silmade kollasus. Lisaks võib väljaheite värv muuta selle värvi.
  • Neeruhaigus. Kõige sagedamini avalduvad urolithiasis ja neerukasvajad. Kivid kahjustavad elundit, mille tulemuseks on verejooks, veri siseneb uriiniga, andes talle pruunika tooni.

Me oleme loetletud ainult kõige levinumad haigused. Kuid tegelikult on see nimekiri palju pikem, kuid praktikas täiendab teine ​​haigus teist.

Pruun uriin meestel

Meestel ja naistel on mitmeid konkreetseid haigusi, mis puudutavad ainult neid, arvestades organismi konkreetset struktuuri. Need on tavaliselt seotud suguelundite haigustega. Kui me räägime meestest, on nendega seotud konkreetsed haigused järgmised:

  • Prostatiit Lisaks pruuni uriini ilmumisele täheldatakse selliseid sümptomeid nagu külmavärinad, palavik ja palavik. Väärib märkimist, et keha erinevates osades võib temperatuur erineda. Seega, kui kaenla mõõtmisel on kehatemperatuur normaalne ja inimene tunneb külmavärinad, siis tuleb seda mõõta suus või perses. Samuti kaebab mees tavaliselt valu alaseljas, alaseljas, alakõhus, perineumas, kubemes, munandikestes ja isegi perses. Üldiselt on see kõikjal valus. Sageli tahad öösel kirjutada, meeles pidada teleril olevaid reklaame, meest, kes ei saanud öösel keset? Nad näitasid täpselt seda sümptomit. Selleks lisage peavalu, üldine nõrkus, valu lihastes, liigestes ja luudes. Ja kõigi nende tervisehäirete taustal on pruun uriin just tolm.
  • Haigused munandid ja vas deferens. Seda haigust nimetatakse deferentiitiks. Paljudel juhtudel on sümptomid sarnased prostatiidiga - see on tervisehäired ja nõrkus, kõrge temperatuur, valutav seljavalu, tugev valu, punetus ja munandikotti turse. Haigus võib muutuda krooniliseks. Sel juhul on sümptomid kerged.
  • Kapslite vigastused. Noh, tõenäoliselt ei ole üllatunud pruuni uriini välimus, kuna kapslit ei ole võimalik traumeerida märgatavalt ja seda on lihtsalt võimatu juhuslikult teada saada. See on sama, et keegi siseneb teid munaga, ja te kahtlustate ainult, et mõne päeva pärast on midagi valesti ja siis alles pärast seda, kui teie kaaslane ütleb, et midagi on valesti.

Pruun uriin naistel

Nüüd tuli ilusate daamide käik. Kõige sagedasemad haigused, mille üks sümptomeid on pruun, nagu karu, on:

  • Emakakaela kasvajad. Pruun uriin on antud juhul tingitud paljudest teistest sümptomitest, mille hulka kuuluvad: haiseva heite ilmnemine, menstruaaltsükliga mitteseotud verejooks, valu alumise kõhu tõmbamine, alaselja, pärasoole piirkonnas, sagedane urineerimine.

Emakakaela kasvaja võib esineda seksuaalpartnerite sagedaste muutustega. Seega, kui te olete üks neist, kes annavad õiguse ja vasakule, siis tõenäoliselt ennem või hiljem see haigus teile juhtub.

  • Emaka fibroidide kokkuvarisemine. Selle asjaolu markerid on sellised tunnused nagu: ebaregulaarne menstruatsioon või selle suurenemine, määrimine, perioodiline pikaajaline kõhukinnisus, surve kõhupiirkonnas, kõhu suurenemine ilma kehakaalu suurenemiseta.

Samuti on olemas spetsiaalse naishaigusega vedu ja väike veok, mille sagedane sümptom on pruun uriin.

Pruuni uriini raseduse ajal

Uriini värvi muutus raseduse ajal ei ole haruldane. Naiste ja meeste jaoks on ka see aeg palju, et naisorganismis on palju ebastabiilseid asju. Keha töötab kaheks ja see nõuab palju toitaineid ja vitamiine. Seetõttu võib uriini värvus raseduse ajal muutuda kasutatavate toodete tõttu. Samal ajal töötavad organid koormuse all ja võivad perioodiliselt tegutseda. Seetõttu on soovitatav jälgida arsti poolt ja teha perioodiliselt uriinianalüüsi, et olla kindel, et kõik on korras ja rasedus läheb hästi. Teie lapse tervis sõltub suurel määral sellest, kuidas sa seda käitled.

Laste uriini uriini põhjused

Lapsed on pruuni uriini põhjused samad, mis täiskasvanutel. See on loomulik reaktsioon kasutatud toodetele ja elustiili tunnustele. Ärge unustage, et kuigi laps peaks ennast hästi tundma ja toitumisharjumusi kohandades, peaks kusi võtma oma loomuliku värvi.

Kui teie lapsel on tervisliku seisundi halvenemine, siis lõpetage otsimise põhjus Internetis, pöörduge arsti poole!

Nagu näete, võivad pruunikad toonid heledast kuni tumepruuni uriinini võtta nii palju põhjuseid, nii looduslikke kui ka patoloogilisi. Pea meeles, et meie ssaki ei ole lihtsalt tarbetu jäätmed. Oma abiga ütleb meie keha meile palju olulist teavet selle sees toimuva kohta. Seepärast jälgige tähelepanelikult kõiki muutusi oma jäätmetes salvestamise ja preestritega. Õigeaegne reageerimine võib ravi lihtsustada ja teie tervist päästa.

Sait on õhku sitt ja me oleme alati rõõmsad, et näeme teid, meie kallis lugeja, meie saidi kubemerel. Soovime teile head tervist ja edu!