Kas ma saan sportida tsüstiidiga?

Kas ma saan sportida tsüstiidiga? Sellele küsimusele ei ole selget vastust, sest igal patsiendil on organismi algseisundis oma omadused. Lisaks on erinevates inimestes patoloogia kulg erinev.

Ohtlik sport tsüstiidi korral

Mõnedel spordialadel on vaagnapiirkonnas suurenenud surve, mis viib haiguse ägenemiseni. Seega, kui naiste tsüstiit peaks loobuma sellistest spordialadest nagu:

  • ujumine Pikaajaline viibimine vees, millel on keha madalam temperatuur, viib hüpotermiani ja tekitab tsüstiidi taastekke. Kiiresti veega basseinides on lubatud ujuda lühikest aega. Avatud vees suplemine ei ole vajalik kuseteede uuesti nakatumise vältimiseks;
  • uisud ja suusad. Iluuisutamise, jäähoki, lumelauaga sõitmise ja isegi lihtsa külastuse juurde jäävad alati jää või lumi langemine, mis põhjustab kuseteede ülejäämist ja põhjustab tsüstiidi teket;
  • sport, kus kõhulihased on suurenenud stressi all. Nende hulka kuuluvad poks, võitluskunstid, kaalutõstmine;
  • ka seoses kõhuõõne rõhu suurenemisega on jalgrattaga sõitmine keelatud.

Tuleb meeles pidada, et väikese vaagna elundites suurendab vereringe selles piirkonnas väga ulatuslikku vereringet ja mõningaid jõutreeninguid. Seetõttu võib tsüstiidiga sport kaasa tuua asjaolu, et verevool levib patogeeni kogu organismis, põhjustades mitmesuguste elundite haigusi. Selline protsessi üldistamine võib põhjustada tõsiseid tüsistusi ja isegi sepsist.

Sageli sõidad sa tualetti?

Lubatud kehaline aktiivsus

On sporti, mida on võimalik tsüstiidiga ohutult harjutada. Samal ajal on oluline järgida peamist tingimust - mitte keha väljaõppega harjutada. Selleks vähendage klasside aega või jagage harjutused rühmadeks ja tehke neid erinevatel aegadel. Mida saab tsüstiidiga teha?

  • ringi jooksma. See tähendab aeglast jooksmist 2-3 korda vähem kui tavalised sõidud;
  • tehke igapäevaseid jalutuskäike värskes õhus jalgrattaga kohtades, mis on eemal raskete liiklusega teedest. Selline kiirustamata harjutus, näiteks pargis, ei aita mitte ainult hoida keha kuhjumise ajal kuju, vaid tugevdab ka immuunsüsteemi, mis kiirendab oluliselt paranemisprotsessi;
  • kardioõpe. Selle kompleksi täitmisel peaksite katkestusi tegema, et mitte ennast ületöötada. See reegel kehtib aeroobika kohta;
  • meeskonnapallimängud;
  • hatha jooga Asanas ei suurenda mitte ainult keha kaitsevõimet, vaid tugevdab ka vaagnapõhja lihaseid. Samuti on koolituse käigus mõõdukas paranemine veres ja lümfisõiduki väljavoolus, mis viib põletikulise protsessi vähenemiseni ja kiirendab kahjustatud kudede taastumist.

Säilitada füüsilise vormi tase ja samal ajal mitte alustada tsüstiidi ägenemist ja lubada tantsuklasse.

Sobivuse korral peaksite välistama kõik harjutused, mis on seotud eesmise kõhuseina lihaste pingetega. Eriti puudutab see keeld ajakirjanduse võimsust.

Krooniline sport

Kuidas mängida sport kroonilise haiguse ajal? Sel juhul tuleb arvesse võtta patoloogia olemust.

Haiguse ägenemise perioodil ei tühistata mitte ainult kõiki spordiüritusi, vaid ka väiksemat füüsilist pingutust. Isegi kui valu sündroomi intensiivsus võimaldab teil liikuda, määrab arst voodipesu enne sümptomite vähendamist konkreetse ravi taustal. Seejärel võib retsidiivi ravida mõne päeva pärast ning vältida halvenemist ja komplikatsioonide teket.

Alates haiguse ülemineku staadiumist remissioonietapini võib juba veidi vähe liikuda, kuid sport on vastunäidustatud.

Koolitus võib alata ainult patoloogilise protsessi ilmingute täielikust remissioonist. Sellisel juhul peaks treeningu intensiivsus järk-järgult suurenema. Eelmiste koormuste järsk tagasipöördumine võib põhjustada uue süvenemise.

Kasulikud harjutused

Perioodil, mil tsüstiidi spordi väljajätmine on välistatud, võib arst määrata spetsiaalse füsioteraapia. Selliseid klasse juhib meditsiinitöötaja polükliinil. Samuti võib patsient remissioonifaasis iseseisvalt teostada kodus võimlemiskompleksi, millel on terapeutiline toime.
Kui tsüstiiti soovitatakse järgmiste ülesannete täitmiseks:

  1. "Jalgratas". Selleks valetage selja taga, tõstke jalad üles ja tehke liikumisi, mis simuleerivad jalgrattasõitu.
  2. "Käärid". Selja taga asudes tehke oma jalgadega ristlõike, ilma neid painutamata põlvili. 15-20 sekundit saate teha mitu lähenemist.
  3. Tagaküljel asetses oma käed kinni ja vajutage jalad painutatult põlvedele 15 sekundit rinnale. Kas 3-5 lähenemist.
  4. Lie seljal, painutage põlvi, keskendudes jalgadele. Selles asendis peaksite vaagnarihma mitu korda tõstma.
  5. Kegeli treening, mis koosneb rütmilisest pingest ja perineumi lihaste lõdvestumisest. Teostatud mis tahes asendis.

Spordi tegemine kodus on lihtne ja kõigile kättesaadav. Tsüstiidi korral peaksite enne klasside alustamist konsulteerima oma arstiga, et valida individuaalselt kõige optimaalsem kompleks ja määrata vajalikud piirangud.

Kodutööde käigus tuleb terapeutilise toime saavutamiseks järgida järgmisi tingimusi:

  • Harjutusi on vaja teostada ainult soojas ruumis, olles eelnevalt sooja veeniga külma põrandaga kaetud. Sel juhul peaks pind olema sile ja kõva;
  • veenduge, et ruumis ei ole mustandeid;
  • kandke mugavaid, mitte pingulisi ega piira riiete liikumist, soojendades ka nimmepiirkonda ja kõhupiirkonda.

Nende lihtsate reeglite range järgimine aitab kiiresti jõuda stabiilsele remissioonile ja naasta tavalisele füüsilisele tegevusele.

Tsüstiidi kasutamise piirangud

Aktiivset elu võib juhtida tsüstiidiga ainult haiguse raskete sümptomite puudumisel. Spordiga tegelemine on rangelt keelatud järgmistel juhtudel:

  • haiguse äge periood;
  • vere välimus uriinis;
  • palavik;
  • tõsise valu ilmumine urineerimisel või kõhu all;
  • kui arst on määranud voodit puhkama.

Füüsilisse aktiivsusse on võimalik naasta ainult haiguse patoloogiliste ilmingute vähenemisega, kuid samal ajal tuleks tavapäraseid füüsilisi koormusi vähendada poole võrra.

Tsüstiit ja sport on täielikult kombineeritud, kuid ainult siis, kui kõik raviarsti soovitused on täidetud. Samuti peaksite hoolikalt kaaluma spordirõivaste valikut. Riietus ei tohiks olla liiga tihe, et mitte kahjustada ringlust. Samal ajal peab vaagna ala olema juhusliku hüpotermia eest hästi kaitstud.

Ühe meie lugeja lugu:

Tsüstiit ja sport

Jäta kommentaar 3,804

Tsüstiit on uroloogiline haigus, millel on spetsiifilised sümptomid, mis mõjutavad selle haiguse all kannatava inimese elukvaliteeti. Sport tsüstiidis ei ole erand. Uroloogid ei nõua füüsilise pingutuse täielikku hoidumist, vaid eristavad spordi, mis võib selle haigusega inimest kahjustada.

Põletikuline põis vajab õrnat füüsilist ja vaba aja veetmist.

Spordieelistused, mis on ohtlikud tsüstiidiga

Nende spordialade hulka kuuluvad:

  • Ujumine ja aeroobika vees. Veekeskkonna ajal tekib hüpotermia, mis on tsüstiidi vastunäidustuseks. Ujumine võib seda haigust vallandada või korduda. Eriti puudutab see olukord naisi.
  • Kõik talisport. Oht - võimalik hüpotermia. Koolitust tuleks vältida madalatel temperatuuridel. Oluline on jälgida riideid, katta nimmepiirkonna ja vaagna alasid.
  • Erinevad maadlus. Selliste treeningute ajal suureneb kõhu ja kõhu rõhk järsult. Samal põhjusel peaksite loobuma poksist, jalgrattasõidust ja treeningutest.
Tagasi sisukorda

Õige harjutus ägeda tsüstiidi raviks

Ägeda tsüstiidi iseloomustab hematuuria (veri uriinis), tugev valu ja palavik. Selliste sümptomite korral on sport täielikult välistatud ja soovitatakse voodipesu jälgida. Spordi väljajätmine on suunatud asutuse abistamisele haiguse vastu võitlemisel. Täiendavate koormustega akuutse faasi ajal ei taastu mitte ainult viivitamine, vaid suurendab ka valu iseloomu. Nõuetekohaselt valitud ravi korral täheldatakse paranemist 2–3 päeva jooksul. See tingimus viitab võimalusele alustada mõõdukaid treeninguid.

Kas ma saan mängida kroonilise tsüstiidi puhul sporti?

Haiguse kroonilises vormis on kaks etappi: ägenemine (taastumine) ja remissioon (haiguse sümptomite nõrgenemine). Esimesel etapil ei soovita uroloogid mingeid füüsilisi tegevusi. Kõigepealt puudutab see võimsustüüpi koormusi - harjutusi koos barbells, dumbbells. Nende uuendamine võib toimuda nõrgenemise etapis. Ei soovitata kõhuõõne ägenemise perioodil. Sellistes harjutustes pingutatakse kõhulihased ja põletikuline põis on kokkusurutud. Relapside ajal tasub kaaluda hingamise harjutusi (jooga) ja meditatsiooni.

Kasulik sport tsüstiidi raviks

Tsüstiidi spetsialistid soovitavad tantsida, aeroobset võimekust, kardioõppusi, matkamist, sörkimist, hüppamist, võrkpalli ja korvpalli. Selliste harjutustega on kõikidele keskmise intensiivsusega lihasrühmadele ühtne mõju. Selline sport parandab oluliselt tervist ja ei põhjusta haiguse süvenemist. Ärge unustage Ida tavade eeliseid. Nad mitte ainult ei aita kaasa haiguse vastu võitlemisele, vaid on ka võimelised selle arengut takistama. Joogatunnid on kasulikud kogu keha ja urogenitaalsüsteemi funktsioonidele, sealhulgas. Täheldati võimlemise efektiivsust tsüstiidi korral.

Teatud sporditegevuse eeliste kohta tsüstiidi ajal räägib palju, kuid lisaks sellistele harjutustele nõuavad eksperdid ka terapeutilisi harjutusi.

Füsioteraapia on eriline harjutuste kogum, mis on välja töötatud uroloogia valdkonna ekspertide poolt tsüstiidiga inimeste määramiseks. Nende harjutustega ravimine on seotud kusepõie verevarustuse paranemise stimuleerimisega, mille tulemusena suureneb põie toimimisviis ja see hakkab ise puhastama haigust põhjustanud bakteritest.

Kas ma saan sportida tsüstiidi või püelonefriidi korral

Traditsiooniliselt peetakse tsüstiiti valdavalt naiste haiguseks, mis põhjustab märkimisväärseid ebamugavusi ja ohtlikke tagajärgi. Kuna harjutus on enamiku õiglase soo elu oluline osa, räägime täna sellest, kas tsüstiidiga naised saavad spordiga mängida.

Arstid ei keela tsüstiidi või püelonefriidiga patsientidel spordiga mängida, kuid teatud tüüpi stressi suhtes kehtestavad nad teatud piirangud. Enne spordisaali liikmeks saamist konsulteerige spordi võimalike tagajärgede ja vastunäidustustega uroloogi või nephrologistiga.

Sport sõltuvalt haiguse staadiumist

Tsüstiit ja püelonefriit on kahte tüüpi: äge ja krooniline. Akuutse staadiumi korral on kuseteede haigustele iseloomulikud sellised märgid:

  • põletamine ja ebamugavustunne kõhu all;
  • valu ja raskustunne nimmepiirkonnas;
  • valulik ja sagedane urineerimine, sageli segatud verega;
  • palavik

Kui teil on need sümptomid, see tähendab, et haigus on ägedas staadiumis, tuleb treening edasi lükata, kuni seisund on leevendatud. Selle aja jooksul on soovitatav voodipesu, sest keha vajab taastumist.

Tsüstiidi klassid

Õige ravi korral ilmneb 2-3 päeva jooksul tsüstiidi sümptomite leevendamine. Niipea, kui valu väheneb, lahendatakse füüsiline koormus eeldusel, et koolituse intensiivsus ja korduste arv on vähenenud.

Haiguse akuutset etappi iseloomustab retsidiivi ja remissiooni periood. Relaps on ägenemine, mida iseloomustavad ägeda tsüstiidi sümptomid. Sel põhjusel peaksite vältima sporditegevust, eriti kui teie sport on seotud jõutreeningutega - barbell, hantlid.

Taastumise korral saate harjutada joogat ja meditatsiooni. On ka erinevaid füüsilise ravi meetodeid. Sellised harjutused parandavad põie verevarustust, mis suurendab selle tööd patogeensete mikrofloora vastu võitlemisel.

Püelonefriidi koormused

Haigus esineb sageli tsüstiidi tüsistusena. Arstid ütlevad, et püelonefriidiga spordil on ennetav ja raviv suund. Füüsilisest tegevusest peate kõrvaldama jõu ja intensiivse koolituse.

Püelonefriidi ja ägenemiste ägenemise korral on spordiharjutused keelatud. Püelonefriiti iseloomustab tavaliselt kõrge palavik ja halb tervis. Kõige sagedamini ravitakse teda haiglas.

Kui te olete remissioonis, siis on lubatud võimlemine, kõndimine ja jalgrattasõit. Lihtsalt ärge unustage proportsiooni tunnet, selle haigusega ei soovitata olümpiarekordeid seada.

Lubatud sport

Sport tsüstiidiga on kasulik ainult siis, kui järgite kõiki arsti ettekirjutusi. Uroloogid soovitavad oma patsientidel pöörata tähelepanu spordile, mis ei nõua liigset aktiivsust ja tugevust. Seega võivad kroonilise tsüstiidi või püelonefriidi ajal naised harjutada:

  • tantsimine;
  • aeroobika ja fitness (õrnalt);
  • jooga;
  • võrkpall;
  • jalutuskäigud;
  • Põhja-jalutamine;
  • lihtne käivitada.

Arstid ütlevad, et on võimalik ja vajalik minna kroonilise tsüstiidiga spordiga. Nendel eesmärkidel sobib võimlemine. Kasulikud harjutused "Jalgratas" ja "Käärid" ei kahjusta keha ja aitavad seda näitajaid haiguse ajal toetada. Samuti julgustatakse naisi tegelema kehalise treeningprogrammiga, mis aitab teil valida arsti.

Füsioteraapia

Tavaliselt koosneb tsüstiidi või püelonefriidi treeningravi kolmest etapist:

  1. Ettevalmistused füüsiliseks põhitegevuseks koos hingamisõppustega ja soojenemisega.
  2. Põhikoormus kestab 30 minutit. Harjutused viiakse läbi seistes või lamades. Rind, küljed ja kõht on kehalise aktiivsuse all.
  3. Puhkeaeg ja täielik lõõgastumine. Tehke hingamisharjutusi 5 minutit.

Spordiklassid võivad kehale kahju tekitada. Hüpotermia võib haigust süvendada. Ujumise osas ei keela arstid ujumist sooja veega või soojendusega basseiniga, kus vee temperatuur ületab 30 kraadi. Pikk suplemine külmas vees võib süvendada olemasolevat tsüstiiti ja põhjustada tüsistusi.

Soovitused klassidele

Kas ma saan sportida tsüstiidi ja püelonefriidiga? Muidugi saate, kuid ainult remissiooni ajal ja mitte liiga aktiivselt. Uroloogid soovitavad järgida järgmisi reegleid:

  • Kulutage piisavalt aega koolitamiseks, sest süstemaatilisus on eduka koolituse jaoks oluline.
  • Ülepinge vältimiseks korrektselt asendage pinget puhata.
  • Järgige hingamismeetodit.
  • Ärge kiirustage viivitamatult kirjeid. Harjutuse intensiivsus peaks järk-järgult suurenema.

Füüsilise aktiivsuse perioodil võib põhjustada põie või neerude valu, ebamugavustunne. Sellisel juhul on soovitatav spordid ajutiselt elust välja jätta ja kohtuda arsti juurde.

Samuti soovitavad eksperdid pärast treeningut registreerida rõhu, pulsi ja kaalu näidud. See aitab arstil teie seisundit jälgida. Ärge unustage külastada uroloogi kontorit, et jälgida taastumise dünaamikat.

Keelatud koormused ja vastunäidustused

Tsüstiit esineb naistel sagedamini kui meestel. Isegi professionaalsed sportlased, kes võistlevad talispordis ja ujujatel, on haiguse all. Selle põhjal tuvastasid arstid teatavatel spordialadel koolituse vastunäidustused:

  • Harjutused basseinis kuvatakse ainult siis, kui vee temperatuur on üle 30 kraadi. Kui see tingimus ei ole täidetud, ei tohiks treeningu kestus ületada 20 minutit, vastasel juhul võib see ohustada tsüstiidi kordumist. Kui temperatuur on üle 30 kraadi, võite ujuda ilma tähtajateta. Ujumine on rangelt keelatud, kui haigus on muutunud ägedaks või krooniliseks. Samal põhjusel on uisutamine ja jäähoki keelatud.
  • Aktiivne aeroobne treening võib tervist halvendada. Liiga suur stress põhjustab põie seintele mehaanilisi kahjustusi. Seetõttu eelistage lõdvestunud treeningut või vähendage oma tempot.
  • Samuti peaks ta keelduma raskest füüsilisest pingutusest. Spordisaalide klasside ajal, samuti poksimise või maadluse ajal on risk kõhupiirkonna rõhu suurenemisele, mis võib põhjustada teatud komplikatsioone.

Kas on võimalik spordiga mängida tsüstiitiga? Arstid ei keela füüsilist tegevust, kuid tingimusel, et harjutused on õrnad ega põhjusta ebamugavust. Enne koolituse alustamist külastage kindlasti oma uroloogi või nefroloogi.

Kas on võimalik sportida ägeda ja kroonilise tsüstiidiga?

Paljud inimesed arvavad, et tsüstiit ja sport on kokkusobimatud asjad, mistõttu nad keelduvad igasugusest füüsilisest aktiivsusest, kui neil on äge või krooniline haigus. Arstid ütlevad, et teatud väiksemad koormused võivad tuua põie põletikuga patsientidele märkimisväärset kasu. Olukorra iseärasusi arvesse võttes on vaja ainult valitud suundi ja nende intensiivsust. Selles küsimuses on parem konsulteerida uroloogiga ja järgida selgelt spetsialisti soovitusi. Taaskasutamise protsessis on vaja jälgida teie seisundit ja vajadusel teha valitud režiimis muudatusi.

Artikli sisu

Sporditegevuse eelised põletikulise põie jaoks

Spetsiaalne terapeutiline efekt võib olla tsüstiidiga spordi, nagu ka paljude teiste keha patoloogiliste protsesside puhul. Esiteks stimuleerivad nad vereringet kogu kehas ja eriti väikese vaagna puhul. See aitab kaasa ainevahetusprotsesside kiirenemisele kudedes, nende aktiivse küllastumisega hapniku ja toitainetega, mis põhjustab kahjustatud limaskesta kiirema taastumise. Teiseks muutub füüsiline aktiivsus hoogu üldise ja kohaliku immuunsuse tugevdamiseks, vähendades haiguse kordumise tõenäosust või üleminekut kroonilisele staadiumile. Keemiliste reaktsioonide esinemissageduse suurenemine toob kaasa läbiviidava loodusliku või ravitoime efektiivsuse suurenemise.

Isegi aktiivsete spordiürituste ajal hakkavad inimesed jooma rohkem vett. Kehasse sisenev rikkalik jook aitab kaasa põie pesemisele ja stagnatiivse uriini, patogeenide ja nende toksiinide eemaldamisele. Lõpuks suurendab sport keha üldist tooni ja parandab oluliselt meeleolu. Need hetked mängivad olulist rolli keha taastumisel haiguse ajal või pärast seda ja haiguse tüsistuste ennetamisel.

Tsüstiidi korral keelatud füüsilise tegevuse liigid

Suuniste ja isegi tsüstiidi harjutuste loetelu tuleks kooskõlastada arstiga. Mõned põie põletiku taustal teostatud toimingud võivad viia olemasoleva seisundi süvenemiseni, sümptomite ägenemiseni, tüsistuste tekkeni.

Need on spordid, mida tuleb igasuguse tsüstiidiga vältida:

  1. Klassid vees. Kõik toimingud, mis viitavad pikaajalisele külma veega, võivad muutuda põletikulise protsessi katalüsaatoriks või põhjustada selle levikut. See oht on eriti ohtlik rasedatele naistele.
  2. Talv sport. Samuti võivad need põhjustada hüpotermiat, mis aitab kaasa haiguse ägenemisele. Kui plaanite teatavat tegevust tänaval madalal temperatuuril, peate hoolitsema jalgade, nimmepiirkonna ja vaagna piirkonna usaldusväärse isolatsiooni eest. Hüpotermia sümptomite korral peate kohe minema sooja ruumi ja soojendama.
  3. Võitluskunstid Sellise koolituse käigus tekitab ajakirjanduse töö tulemusena liialt koormust vaagnaelunditele. See viib põie kokkusurumiseni ja iseloomulike sümptomite suurenemiseni.
  4. Kaalu tõstmine Teine piirkond, mis põhjustab haigestunud kõhuorganite stressi suurenemist.

Lisaks ärge liigutage jalgrattaga sõitmist ja sõudmist.

Vastunäidustused mis tahes tsüstiidi harjutuste läbiviimiseks

Paljud inimesed ei tea, kas on võimalik sportida ägeda tsüstiidiga. Füüsilise aktiivsuse piirangud määrab ka konkreetse isiku juhtiv uroloog, mõnel patsiendil on isegi haiguse äge faas ilma liigse ebamugavusteta. Sellisel juhul kergendavad väikesed, nõuetekohaselt valitud koormused ebameeldivat seisundit. Kui haiguse ägeda staadiumiga kaasneb tugev valu, palavik ja patsiendi tervise halvenemine, on igasugune sporditegevus keelatud.

Sport on keelatud ka siis, kui tehakse hemorraagilise tsüstiidi diagnoos. Vere märkide ilmnemine uriinis, isegi kui patsiendi rahuldav seisund on vajalik, vajab voodipesu.

Kõik toimingud, mis põhjustavad rõhu suurenemist kõhukelme sees, suurendavad sümptomi tõsidust ja võivad põhjustada veritsuse avanemist põis.

Kasulikud spordid ja nende omadused

Terapeutiline toime põletikulise põie seisundile on võimalik ainult süstemaatilise ja täpse manipuleerimisega. Ühekordne lähenemine ei anna soovitud tulemust, pooled jõudu omavad harjutused ei alusta vajalikke protsesse.

Arstid soovitavad kombineerida oma lemmik sport eriharjutustega. Maksimaalse efekti saavutamiseks peaksite oma režiimis sisestama looduslike taimsete koostisosade baasil kasutatavate ravimite tarbimise.

Kroonilise protsessi remissiooni ajal on lubatud järgmised füüsilise tegevuse liigid:

  • Spetsiaalne võimlemistsükkel. See on väga spetsialiseerunud harjutuste loend, mille eesmärk on suurendada vereringe protsesside normaliseerumise tõttu eritavate organite funktsionaalsust. Sõltuvalt patsiendi vanusest, füüsilisest sobivusest ja seisundist saate valida tsükli optimaalse intensiivsuse.
  • Kegeli harjutused. Need manipulatsioonid järgivad sama eesmärki - metaboolsete protsesside normaliseerimist probleemses piirkonnas. See saavutatakse ainult minimaalse stressi tekitamisega kehale. Klasside ajal peaks patsient piirduma vaginaalsete lihaste pingete ja lõdvestusega, muutes samal ajal toimimise kiirust ja intensiivsust.
  • Jalgsi ja jooksmine. Lasta alustada vaagnaelundite massaaži, tekitamata neile tarbetuid koormusi.
  • Tantsimine, aeroobika. Need meetmed soodustavad ka vereringe normaliseerumist piirkonnas, mis vastutab eritavate organite töö eest. Vastupidise mõju saavutamiseks ei ole vaja valida optimaalset koormust.
  • Südame treening. Sel juhul saavutatakse kogu organismi tooni suurendamise kaudu positiivne mõju eritusorganitele.

Ägeda tsüstiidi taustal kasutatakse neid toiminguid ainult ülaltoodud vastunäidustuste puudumisel. Kui manipulatsioonid ei too kaasa leevendust, siis on üldiselt parem loobuda nende täitmisest, kuni kliiniline pilt täielikult kaob. Pärast seda saate harjutusi turvaliselt alustada, et kiirendada kudede parandamist ja vältida retsidiivi.

Jooga tsüstiidi puhul - kas või mitte?

Joogat tsüstiidi korral saavutavad patsiendid kõik juba loetletud positiivsed tulemused. Tõsi, haiguse poolt mõjutatud keha ei suuda iga Ida-praktika suunda piisavalt tajuda. Eelkõige on vaja loobuda jooga võimalustest, kus teostatakse keerulisi asanasid, seisab pea ja käte peal. Ei sobi Bistrama jooga ja selle analoogide vastu võitlemiseks, kus harjutusi teostatakse soojendusega ruumides. Terav temperatuuri langus võib põhjustada haiguse ägenemist.

Treeningu käigus peate oma seisundit hoolikalt jälgima. Kui manipuleerimine on lõbus ja kergendatud, näitab see valitud suuna õigsust. Igasugune ebamugavustunne koolituse või keha negatiivse reaktsiooni puhul on vea märk. On vaja läbi vaadata valitud lähenemisviis või selle rakendamise kvaliteet.

Kas ma saan sportida tsüstiidiga?

    Sisu:
  1. Kas tsüstiit võib tuleneda füüsilisest pingutusest?
  2. Vastunäidustused kehalise tegevuse ajal
  3. Treening ja võimlemine tsüstiidi raviks
  4. Millist spordi puhul on tegemist tsüstiidiga?

Tsüstiidi ägenemisega kaasnevad iseloomulikud sümptomid: valu, urineerimise häired, sagedased tualettruumid. Neile, kes elavad füüsiliselt aktiivselt, soovitavad uroloogid sportimise lõpetamise ajal. Pärast ägeda põletiku eemaldamist eemaldatakse järk-järgult piirangud.

Haiguse kroonilise vormi tekke ärahoidmiseks ja sagedaste ägenemiste ärahoidmiseks on vaja sportida tsüstiidiga tasakaalustatud viisil. Kui akuutsel perioodil on vaagnapiirkonna koormus täielikult välistatud, siis on rehabilitatsiooni ajal ja haiguse kroonilise kulgemise ajal vajalikud harjutused.

Kas tsüstiit võib tuleneda füüsilisest pingutusest?

Sporditegevus toob kehale märkimisväärset kasu. Mõõdukas koormus on kasulik südame-veresoonkonna süsteemile, kõrvaldab vaagnapiirkonnas vere stasis, tervendab keha tervikuna. Kasutamise positiivsed mõjud on seotud tsüstiidi ennetamisega. Aktiivse koolituse ajal suureneb verevool vaagnapiirkonda, mis omakorda aitab tugevdada kohalikku immuunsust.

Kasu toob kaasa ainult mitte-agressiivse spordi. Tugevuse harjutused ja liigsed koormused kõhuõõnes kahjustavad põie lihaseid, loovad eeldused põletikuliseks protsessiks. Peale selle võib tsüstiit ilmuda pärast ajakirjanduse suurenenud liikumist jõusaalis ja raske füüsilise töö tulemusena.

Kuigi pärast tsüstiidi algust ei ole mõõduka koormuse suhtes ranged meditsiinilised vastunäidustused, peate te loobuma:

  • tõstejälg;
  • harjutused kõhu ala tugevdamiseks;
  • erinevat tüüpi maadlus.

Ägeda tsüstiidi kiireks taastamiseks määratakse patsiendile täielik puhkus. Füüsiline aktiivsus peab olema minimaalne. Kui nad taastuvad, on tavaliselt pärast antibiootikumravi lõppu lubatud venitusharjutused ja võimlemisprotseduurid.

Vastunäidustused kehalise tegevuse ajal

Oleks parem loobuda järgmistest:

  • Ujumine - see pole mitte ainult talvine ujumine. Külmas vees, mille temperatuur on alla 30 ° C, halveneb immuunsus ja see põhjustab primaarset või korduvat põletikku. Isegi pärast basseinis ujumist sooja veega, peate võtma ettevaatusabinõusid: pühkige end hoolikalt rätikuga, pange kuivad ja puhtad riided, vältige mustandeid.
  • Talisport - sagedane hüpotermia suurendab tsüstiidi riski. Kehaline treening on keelatud ümbritseva õhu temperatuuril alla + 10 °. Te ei saa külmal istuda. Nimme peaks olema hästi pakitud.
  • Maadlus, poks, kulturismi, kaalutõstmine ja muud vaagnapiirkonna koormusega seotud spordid - treeningu ajal suurendavad kõhulihaste pingeid. Kõhuõhu rõhk kahjustab põie seisundit.
    Sellise spordiga tegelemine on keelatud tsüstiidi korral, tugeva füüsilise pingutuse tõttu vaagnapiirkonnas. Pärast edasilükatud põletikku saate klassid alustada ainult arstiga eelnevalt konsulteerides.
  • Jalgrattasõit - samadel põhjustel nagu maadlus, poks, kulturismi, jalgrattasõit on välistatud. Kusepõie seisundile negatiivselt mõjutatud on spetsiaalne riietus, mida kasutatakse harjutuses, mis on inimkehale tihedalt kinnitatud ja vähendab vere mikrotsirkulatsiooni vaagna piirkonnas ja jäsemetes.

Spordi piirangud on ajutised. Pärast ravi läbimist saate järk-järgult füüsilise aktiivsuse. Kusepõie taastumine on aeglane. Taastusravi jaoks kulub kuni 1,5-2 kuud. Alles pärast taastumiseks vajaliku perioodi möödumist jätkatakse sporti täielikult.

Treening ja võimlemine tsüstiidi raviks

7-10 päeva kestva ägenemise ajal on patsiendile soovitatav täielik puhkus. Stressi puudumine avaldab põie positiivset mõju, aitab kõrvaldada põletikku. Järk-järgult eemaldatakse piirangud.

Taastumise kiirendamiseks, et vältida haiguse kordumist treeningravi käigus. Esimesed klassid on spetsialisti järelevalve all. Füsioteraapia (treeningteraapia) tsüstiidi puhul välistab agressiivsed harjutused. Eelistatakse õrnaid venitusliike: parandada vereringet.

Terapeutilise toime mehhanismid on järgmised:

  • Kerge toime lihaskoele suurendab verevoolu. Vajalikud elemendid, hapnik, toimetatakse hematogeense tee kaudu põie piirkonda.
  • Hea toitumine kiirendab põletiku poolt kahjustatud rakkude taastumist, aktiveerib bakterite jäänuseid ja nakkusi imendavate immuunvahendite tootmist.
  • Regulaarsed võimlemisõppused vaagnapõhja lihaste tugevdamiseks ja kohaliku immuunsuse tugevdamiseks, vältides tsüstiidi kordumist.

Võimlemis- ja treeningteraapial ei ole võimaspordi puudusi. Venitamist ei ole võimalik venitusharjutuste ajal vigastada ja mitte-agressiivse kasutamise eelised on suuremad kui jalgrattasõit, ujumine jne.

Spordi tegemine tsüstiidi ajal ei ole soovitatav. Taastumisperioodil on kasulik osaleda treeningteraapias, teha võimlemisõppusi. Sobivad klassid grupis või kodus. Taastusravi ajal olid Kegeli võimlemine, jooga, wushu ja kõndimine hästi välja kujunenud.

Tsüstiidi ennetamiseks on mitmeid populaarseid ja tõhusaid harjutusi:

  • Kegeli sõnul läheb tehnika olemus lõõgastumiseks ja lihaspingeks vaagnapiirkonnas. Esialgu kasutati võimlemist ainult naistele, kuid hiljem hakati seda kasutama meestel.
    Günekoloog Kegel leiutas vaagna lihaste klassikalise ravivõimaluste kompleksi, et aidata naistel pre- ja postnataalsel perioodil. Seal on umbes 10 peamist viisi. Üks lihtne ja tõhus harjutus:
    1. perineumi lihased on pingelised nagu urineerimisel 3-10 sekundit;
    2. järgmine lõõgastusaeg kestab samal ajal;
    3. 1 kord kulub 10-15 lähenemist;
    4. pinge järk-järgult suureneb ja tõuseb kuni 60-90 sekundini.

    Harjutused põie Kegeli seinte tugevdamiseks võib toimuda kodus kontoris. Hoolimata kasutamise lihtsusest on see tehnika tõestanud oma efektiivsust günekoloogilistes ja uroloogilistes probleemides.

Hingamisharjutuste eesmärk on verd küllastada hapnikuga ja suurendada urogenitaalsüsteemi ja kogu keha mikrotsirkulatsiooni. Regulaarsed harjutused avaldavad positiivset mõju isegi krooniliste põletikuliste vormidega patsientidele, millega kaasneb ulatuslik ummikud vaagna piirkonnas.
Hingamisharjutuste parandamine Strelnikova aitab kaasa tsüstiidi sagedasele ägenemisele: tugevdab organismi kaitsereaktsioone ja taastab põie funktsiooni täielikult. Buteyko meetod töötab samal viisil.
Hingamisharjutused on eriti populaarsed vanemas eas. Regulaarsed klassid suurendavad elujõudu, parandavad meeleolu ja neil on psühhosomaatiline efekt.

Harjutusravi - head tulemused näitasid lihtsaid harjutusi: “käärid”, “jalgratas”. Spordi- ja jooga harrastamiseks pakutakse aktiivse spordi fänne. Raskete hävitavate häirete korral teeb Pilates.


Lubatud ja soovitatavad füüsilised harjutused (Kegel, hingamisõppused, jooga, fitness) aitavad tsüstiiti. Klassid algavad pärast antibiootikumravi lõppu rehabilitatsiooniperioodil.

Millist spordi puhul on tegemist tsüstiidiga?

Haiguse ägenemise esimestel 3 päeval on parem puhata voodit. Koormus on nõrgenenud keha jaoks halb. Igasugune uriin, kus on põie põletik, on kahjulik. Taastumise kiirendamiseks soovitavad eksperdid vähem liikumist, suurendavad joogivee hulka.

Koormus suureneb järk-järgult. Vähemalt esimest korda pärast taastamist tuleks piirata järgmisi sportimisvõimalusi:

  • kardioõppused;
  • tantsimine;
  • kõndimine;
  • jooga
  • korvpall ja võrkpall;
  • sobivus, tingimusel et valitakse aeroobne võimlemine;
  • töötab

Peamine reegel, mida peaks juhinduma: kui tsüstiit on kasulik sport, mis ei suurenda vaagnapiirkonna koormust ega põhjusta ebamugavust ega kõhuvalu. Hematuuria, kõhuvalu ja urineerimise välimus nõuab klasside kaotamist ja kohest ravi arstile abi saamiseks.

Kas ma saan sportida tsüstiidiga?

Sport aitab keha sobitada ja lihaseid tugevdada. Kuid harjutus ei paranda alati tervist, mõnikord isegi kahjustab teda, eriti kui te põete tsüstiiti.

Füüsilise pingutuse kahju ja kasu

Selleks, et mitte süvendada tsüstiidi tervist, peate teadma, mida sportida saab ja mida on kõige parem vältida. Mõned treeningud tekitavad kõhulihastele tugevat koormust, mis võib põhjustada tüsistusi. On selliseid harjutussüsteeme, mis suurendavad immuunsust, parandavad vereringet, mis aitab ennetada tsüstiiti või vabaneda sellest varases staadiumis.

Krooniline

Mõõdukas treening tsüstiidiga ei ole keelatud, eriti remissiooni ajal. Aga parem on vältida intensiivsemat koolitust. Ägenemise ajal on soovitatav voodipesu, mistõttu on igasugune harjutus keelatud. Püüdke mitte pingutada kõhulihaseid, et vältida põie kokkusurumist, mis taastab haiguse sümptomid ja aeglustab paranemisprotsessi.

Äge

Selle tsüstiidi sümptomid on valulik urineerimine, veri uriinis, mõnikord kõrge palavik ja kusepidamatus. Selles olekus ei saa te mingisugust sporti, isegi kehakaalu langetamiseks osaleda. Ägeda faasi tsüstiidiga sport võib tervislikku seisundit halvendada ja see ei too kasu.

Lubatud vaated

Mõned spordid ei tähenda suuri koormusi, vaid aitavad välja töötada kõik lihasgrupid.

Mõõduka intensiivsusega võib neid kasutada tsüstiidi ajal. Järgmised spordialad toovad positiivseid tulemusi:

  • aeroobika;
  • jooga
  • sobivus;
  • sooja ilmaga sörkimine;
  • võrkpall või korvpall;
  • madal intensiivsus;
  • kõndimine;
  • tantsimine;
  • võimlemine.

Arst võib määrata treeningravi. Selle koolitussüsteemi harjutuste eesmärk on suurendada vereringet vaagna elundites, mis aitab vähendada bakterite kasvu.

Mis on keelatud

Sõltumata tsüstiidi vormist ei ole soovitatav tegeleda järgmiste spordialadega:

  • Ujumine külma veega, sealhulgas karastamine. Vee temperatuur peaks olema üle + 30ºС. Pärast protseduuri pühkige ja pange kuiv riided.
  • Talv sport. Uisutamine, suusatamine, lumelauasõit on täis hüpotermiat. Sel juhul taastuvad tsüstiidi sümptomid mõne tunni pärast. Füüsiline kultuur on tänaval madalal temperatuuril vastunäidustatud. Kuid isegi termomeetri nullmärgi juures veenduge, et vöökoht on suletud ja vaagna elundid soojas.
  • Tõstmine, poks, maadlus. Sellist liiki spordialadel töötavad aktiivselt kõhulihased, mis mõjutavad põie negatiivselt.
  • Jalgratas. Ratsutamine paneb vaagna lihased suure koormuse alla.
  • Spordisaal, kui selle klassid nõuavad intensiivset treeningut ja jõudu.

Millal saab

Spordi tegemiseks on vaja ainult sooja ilmaga või siseruumides, et vältida hüpotermiat ja mitte põhjustada haigusi. Tsüstiidi korral saab kasutada ainult taastumisperioodil, kui haiguse sümptomid langevad. Kui järgite arsti soovitusi, siis 2-3 päeva pärast saate juba alustada koolitust, kuid te peate oma intensiivsuse poole võrra vähendama.

Soovitused koolituseks

Tsüstiidi ajal on parem valida need sporditüübid, mis aitavad parandada vereringet vaagna organites. Näiteks "Käärid", "Jalgratas", kuid vältida kõhulihaste liigset koormust. Relapsi ajal teevad hingamisõppused ja meditatsioon.

Ennetavana

Regulaarsed sporditegevused avaldavad positiivset mõju inimkehale ja takistavad paljude haiguste, sealhulgas tsüstiidi teket. Selle haiguse ennetusmeetmena sobivad kõhutantsu klassid naistele, mis suurendab vere kiirenemist vaagnaelunditele ja vähendab bakterite levikut. Soovitatav on ka jooga, võimlemine ja aeroobika. Nendel spordialadel on positiivne mõju siseorganitele, sealhulgas urogenitaalsüsteemile, ning ei avalda lihaseid liigsetele koormustele.

Kas naistel on võimalik sportida tsüstiidiga

Kas on võimalik liikuda tsüstiidiga spordiga? Nagu te teate, on tervis ja aktiivne eluviis tervise võti. Kuid samal ajal on mõnedes haigustes sport keelatud. Kas nende hulgas on tsüstiit? Kas selle haigusega on võimalik teha mingeid füüsilisi harjutusi?

Tsüstiit Sport

Sport tsüstiidiga on täiesti võimalik. Aga siin on vaja mõista selle haiguse olemust. Naistel tsüstiidi tõttu nõrgeneb keha. Seetõttu on ülemäärane koormus keelatud. Samuti peaksite kaaluma, millises staadiumis haigus on.

Kas on võimalik spordiga teha tsüstiit? Kui patsiendil on äge faas, ei saa seda teha. Selles olekus ei tohiks keha üle koormata. Parim asi selles olukorras - voodi puhkus. Rahu ja soojuse seisund on peamine asi, mida naine peaks saavutama. Samuti peate järgima teatud dieeti. Sellisel juhul tunneb ta kahe või kolme päeva pärast kergendust.

Ja teil on võimalik sportida kroonilise tsüstiidiga? Selle haiguse korral lahendatakse füüsiline aktiivsus, kuid ainult siis, kui toimub remissioon. Kui retsidiiv on tunne, on need samad, mis ägeda faasi ajal. Seetõttu tegutsege vastavalt.

Mida parem teha

Kas ma saan sportida tsüstiidiga? Kui see ei ole äge vorm või kroonilise haigusega seotud retsidiiv, siis on see täiesti võimalik. Aga te peate teadma, milline füüsiline aktiivsus tsüstiidi korral on kasulik ja milline on parem loobuda.

Kas on võimalik sportida tsüstiidiga: lubatud kehaline aktiivsus

Külma ilmaga ilmnemisel suurendab tsüstiidi oht. Sageli diagnoositakse patoloogiat naistel, harvem meestel, mis on seotud uriinisüsteemide anatoomilise erinevusega.

Sagedased külastused WC-s, krambid ja kõhuvalu, suurenenud kehatemperatuur ja muud sümptomid mõjutavad negatiivselt mitte ainult tervist, vaid põhjustavad ka depressiooni. Sellise ebamugavusega on raske tavapärast elu rütmi säilitada. Kui inimene juhtis enne haigust aktiivset elustiili, tekib kindlasti järgmine küsimus: kas on võimalik spordiga mängida tsüstiidiga?

Kehaline aktiivsus ägeda tsüstiidi korral

Iseloomulike sümptomite ilming esmakordselt näitab tsüstiidi ägeda faasi algust. Tõsine valu võib põhjustada seisundi, kus normaalne liikumine on võimatu. Täiendav füüsiline aktiivsus ei saa mitte ainult viivitada taastumist, vaid suurendab ka valu sümptomeid. Seetõttu on selle perioodi jooksul igasugused spordikoormused vastunäidustatud ja vajate soojust, rahu ja ranget voodit. Nendel tingimustel on keha haigusega kergemini toime tulla.

Korralikult valitud ravi kolme päeva pärast parandab patsiendi seisundit, pärast mida saate järk-järgult naasta spordisse. Kuid koormust tuleb vähendada vähemalt kaks korda. Keha tuleb siiski säästa.

Sport kroonilise tsüstiidi raviks

Kroonilise kroonilise vormi iseloomustavad retsidiivid (ägenemised) ja remissioonid (sümptomite leevendamine või kadumine). Kui esineb ägenemist, on ilmne, et kõige paremini välditakse füüsilist koormust, eriti tugevusspordi (barbells, dumbbells jne), vajutades ajakirjanduses. Relapsi ajal ei ole soovitatav kõhulihaseid pingutada, et mitte põletikuline põis kokku suruda. Koormuse taastamine võib olla ainult remissioon.

Keelatud sport

Arstid soovitavad, hoolimata tsüstiidi tekkimise põhjusest ja faasist, loobuda sellistest sporditegevustest, mis võivad haiguse kulgu süvendada või põhjustada taastumise etapil retsidiivi. Nende hulka kuuluvad:

  • Ujumine jahedas vees, sealhulgas talvine ujumine. Pikk viibimine basseinis või tiigis võib põhjustada immuunsuse vähenemist ja tsüstiidi sümptomid võivad ilmneda 2-3 tunni pärast. Saate ujuda ainult veetemperatuuril +30 kraadi ja üle selle. Seejärel kuivatage koheselt rätikuga ja pange kuiv pesu.
  • Suusatamine, uisutamine ja muud talisport. Kõik see on täis hüpotermiat ja haiguse ägenemise ohtu. Treeningut tuleks vältida õhutemperatuuril alla 10 kraadi. Ärge istuge ka külmal. Ninaga peab alati olema kindlalt suletud.
  • Tõstmine, kulturismi, maadlus, poks - on sellised spordikoormused, kus esineb kõhulihaste pingeid, mis tähendab kõhuõõne rõhu suurenemist, millel on negatiivne mõju põisele.
  • Jalgrattasõit on ka vastuolud tänu suurele füüsilisele aktiivsusele vaagna piirkonnas. Rattasõidule iseloomulik tihe ja tihe riietus võib avaldada tervisele negatiivset mõju, sest see takistab vereringet.

Kokkuvõtlikult ülaltoodud. Tsüstiidi ajal ei ole soovitatav ennast spordiharjutustega koormata, kus on võimalik tugev kõhupinge või kogu keha ülekuumenemine. Remissiooni perioodil saate arsti loal osaleda eespool nimetatud spordialadel. Kuid te peate alati meeles pidama, et treening võib põhjustada haiguse ägenemist. Kui see on vähenenud, tuleb arvestada immuunsuse seisundiga, siis suureneb haigestumise oht uuesti.

Soodne sport

Mõnedel spordialadel ei ole suurt füüsilist aktiivsust, kuid nad arendavad ühtlaselt kõiki lihasrühmi. Ja isegi tsüstiidi ajal saavad keha kasu. Mõõduka intensiivsusega saate harjutada järgmisi spordialasid:

  • aeroobika;
  • jooga
  • sobivus;
  • sörkimine;
  • võrkpall või korvpall;
  • kardioõppused;
  • kõndimine

Joogas on peaaegu kõik harjutused suunatud vereringe suurendamisele vaagna organites. Sellise koormuse kasutamine aitab neelata põie jaoks kasulikke toitaineid.

Võimlemisel on ka positiivne mõju. Kasutamine, näiteks käärid, on kasulik, näiteks:

  1. Harjutus peaks olema kõva ja tasasel pinnal. Selleks on parem panna põrandale võimlemismatt ja seejärel lebama selle peale.
  2. Tõstke sirged jalad umbes 15 cm kaugusele, käed alla põrandatega peopesaga alla, asetage need tuharate alla. Nimme peaks olema lõdvestunud.
  3. Seejärel peaksite oma jalad erinevatesse suundadesse levitama, ületama neid nii, et vasak jalg oleks parem kui parem. Seejärel tuleb toiminguid korrata, kuid vastupidises järjekorras - nii, et parem jalg oleks parem kui vasak. Meetodite arvu ja kestust tuleks kohandada taastumise edenedes. Taastusravi alguses peaks koormus olema minimaalne. Näiteks saate teha kolm komplekti 30–60 sekundit.

Lisaks spordile võivad arstid välja kirjutada ja spetsiaalseid raviprotseduure. Harjutusravi viiakse tavaliselt läbi spetsiaalsetes meditsiiniasutustes, kuid kodus saab treenida. Nende harjutuste mõju on suurendada põie verevarustust, mis võimaldab teil kiiresti vabaneda patoloogilistest bakteritest.

Kui olete harjunud hommikul jooksma, siis tuleb seda teha mõõduka kiirusega, lühikestel vahemaadel, puhkeperioodil. Hõivamiseks on vajalik soe ja rahulik ilm.

Kõik ülaltoodud vastuvõetavad spordialad on näidatud ainult taastumisperioodil, kui tsüstiidi sümptomid hakkavad langema. Haiguse akuutses faasis tuleb keha säästa. Nõuetekohase järgimise ja tõhusa ravi korral väheneb tsüstiit järk-järgult ja te saate jällegi oma lemmik sport harjutada.

Kas ma saan sportida tsüstiidiga?

Sageli küsivad patsiendid, kes soovivad elada tervislikku eluviisi, arstilt, kas nad saavad teha tsüstiidiga sporti. Selle haiguse korral aitab regulaarne treening tugevdada immuunsüsteemi, kontrollida kehakaalu, arendada lihaseid, kuid ei saa haigusest ise ravida ega päästa. Ja mõnel juhul, näiteks haiguse ägenemise ajal, on paljud füüsilise tegevuse liigid lihtsalt vastunäidustatud. Millised harjutused ja koormused on lubatud tsüstiidiga patsientidele?

Mida ütlevad arstid?

Uuringute kohaselt ei ole mõõdukas treening mitte ainult lubatud, vaid ka patsientidele kasulik. Olles tegelenud nende spordiga, mis ei koormata kehasüsteeme, võib patsient ravida oma keha ja vähendada tsüstiidi sümptomeid. Kuid on olemas ka selliseid füüsilisi tegevusi, mis on rangelt vastunäidustatud tsüstiidi all kannatavate inimeste jaoks. Seda tuleb arvesse võtta selle haiguse krooniliste ilmingute korral ägenemiste perioodidel, mille jooksul arstid ei soovita spordi mängimist ja rangete voodipuhkuste määramist.

Piiranguid on rakendatud ka juhtudel, kui patsiendil on järgmised haigusnähud, nimelt:

  1. Verd leiti patsiendi uriinist.
  2. Patsiendi kehatemperatuur on kõrgenenud või ebastabiilne.
  3. Isik kaebab valu.

Kuid mitte ainult need sümptomid võivad põhjustada tsüstiidi spordi ärajäämist. Haiguse ravi ajal paljude patsientide erinevate antibakteriaalsete ravimite abil täheldavad arstid soovi ja jõu täielikku puudumist, et teha mingeid füüsilisi harjutusi.

Milliseid sporti ei soovitata?

Iga patsiendi puhul, kellel on diagnoositud see haigus, olenemata selle vormist, välimusest, arenguastmest, on arstid täiesti keelatud:

  1. Lihaste tugevdamiseks on võimatu kasutada jalgrattad.
  2. Suusaretked, slaidisõidud slaididega mõjutavad patsiente halvasti.
  3. Kulturismi ja mitmesugused võitluskunstid.
  4. Ujumine ja erinevad veespordialad, nagu näiteks aeroobika, on rangelt keelatud.
  5. Kaalu tõstmine on eriti ohtlik tsüstiidiga patsientidele.

Paljud patsiendid, eriti naised, küsivad sageli arstilt, kas nad saavad tsüstiitiga ujuda. Kuna see haigus on põie põletik, on selle haigusega ujumine rangelt keelatud, kuna see võib põhjustada haiguse ägenemist.

Kui patsient puhkab merel, ei ole ujumine soovitatav, kuid kui vesi on soe, siis saab mõnikord kalda ääres mõõta ja kohe väljuda. Sellisel juhul peate koheselt ujumisriietuse või ujumiskärudega kuivama, et vältida ägenemise ohtu.
Ujumine kuuma ja külma veega ei ole soovitatav. Arstide soovitusel on keha võimalik pesta 15 minutit sooja veega vannis.

Kasulikud harjutused

Kodus saavad patsiendid teha kardiovaskulaarseid harjutusi - nende arstid ei keela tsüstiidi põdevatel patsientidel vabalt joosta. Kuid ärge püüdke dokumente seada, sest see võib põhjustada haiguse süvenemist. Sörkimine peaks toimuma lühikestel vahemaadel, mitte üle 200 m. Samal ajal peaks jooksmine olema mõõdukas. Kõige parem on kasutada sörkimist.

Hommikul saate teha rõdu või värsket õhku (näiteks pargis) lihtsaid füüsilisi harjutusi, kuid mitte kaalusid. Harjutusi barbells ja hantlid saab teha alles pärast täielikku taastumist. Kaalu tõstmine, rasked kotid tsüstiidi tekkimise ajal on täielikult keelatud.

Te ei saa ajakirjandusele harjutusi teha - nad tüvestavad kõhukelme ja see on tsüstiidi puhul ebasoovitav. Sa ei saa istuvas asendis ettepoole painutada - see mõjutab kogu kõhuõõnt ja põhjustab põie teatud survet, mis võib muutuda teise haiguse ägenemiseks.

Kõik ülaltoodud soovitused tuleb patsiendil arvesse võtta ka siis, kui ta tegeleb sobivusega. Koos treeneriga peab inimene valima sellised harjutused, mis ei puuduta kõhukelme- ja kubemepiirkonda.

Mõned patsiendid küsivad, kas on võimalik harjutada jooga või hiina, jaapani ja teisi võitluskunstide vorme. Jooga jaoks ei ole otsest keeldu, kuid teil on vaja valida ainult sellised asanasid, mis ei põhjusta valu. Kui patsiendil on haiguse ägenemine, siis saate joogast edukalt rakendada meditatsiooni ja erinevaid hingamisõppusi.

Võitluskunstid, nagu kung fu või karate, on täiesti keelatud, kuid saate teha aeglase katy, mis ei avalda survet kõhule. Soovi korral võite tantsida, samuti aitavad nad tugevdada lihaseid.

Järeldus teema kohta

Tsüstiidi ajal peab patsient hoiduma kontakti eest kuuma ja külma veega, nii et suplemisel on piirangud ja veesport on täiesti keelatud.

Sa ei saa tegeleda tõstejõuga, võitluskunstidega - see põhjustab süvenemist.

Parim viis, kui soovite tsüstiidi ajal sporti teha, on kerge treening hommikul ja sörkimine.

Muud füüsilise tegevuse liigid tuleks edasi lükata kuni täieliku taastumiseni.